Déileáil le Dust Mites Faigh Do Asma Faoi Rialú
Is gnáth- ailléirginí asma a bhíonn sa mhúirín a bhíonn mar thoradh ar na hairíonna asmaigh agus iad ag éirí as an aer agus ag cur isteach ar ionsaithe asma. Cosúil le cineálacha eile ailléirginí, is féidir le hailtí deannaigh a bhainistiú a laghdú do na hairíonna asma .
Ní mothálann dust. Murab ionann agus cineálacha eile mites a fhágann greannú craiceann mar gheall ar bitesí, ní bhíonn mites deannach i gcoitinne ag brath ar dhaoine. I measc miteacha biting tá cíobairí agus leabaí leaba.
Cé gur féidir mionlach deannaigh a iompar timpeall do theach ar do chuid éadaí, ní mhaireann siad ag biteáil agus ag beathú uait. Ina ionad sin, bíonn mites deannaigh ag beatha ar chraiceann peataí agus ar chraiceann marbh ó dhaoine agus peataí i do theach. Is féidir le mionchataí dust a fháil i tochtanna, cairpéad, agus troscán clúdaithe.
Cén chaoi ar féidir liom a n-iompú de miteanna?
Tá roinnt rudaí ann ar féidir leat a dhéanamh chun fáil réidh le mites deannaigh a d'fhéadfadh a bheith ag cur isteach ar do phlúchadh. Is é bealach amháin é úsáid a bhaint as dehumidifier agus an leibhéal taise a leagan síos go dtí faoi bhun 50%. Is é bealach cinnte go n-éireoidh tú leapacha go minic i te (go bhfuil 130 céim ar a laghad) uisce ar mhaithe leis na bugs a chuireann asma a mharú. Ina theannta sin, is smaoineamh maith é cónasc a chur ar leapachas, tocht, agus piliúir i gcumhdaigh neamhbhrúiteacha a chuireann cosc ar mhaoiligh deannaigh ó bheith i do chónaí i do leaba.
Mura gcuireann tú cuimhne ar urlár fuar ar maidin, is é an caipéadán ditching d'adhmad nó flooring sintéiseach rogha eile a bhaineann le rialú.
Nuair a ghlanadh, bain úsáid as éadach taise seachas ceann tirim a chothaíonn deannach agus ailléirginí eile. Ar an gcaoi chéanna, laghdóidh an scagaire HEPA le d'fholúsghlantóir nochtadh agus tú ag glanadh do theach. Más féidir leat duine éigin eile a fháil i bhfolús is fearr is féidir. Ach más rud é nach bhfuil, déan machnamh a bheith ag caitheamh masc chun ailléirgin a ionanálú.
Foinsí:
Roinn Sláinte Poiblí Illinois. Rochtain ar 7 Eanáir, 2011. Mites a Dhéanann Daoine