Treoirlínte maidir le Do Asma a Bhainistiú
Is féidir le plean gníomhaíochta asma cabhrú leat comharthaí rabhaidh a aithint, agus conas gníomhú chun cosc a chur ar ionsaí asma . Smaoinigh ar an bplean gníomhaíochta plúir mar do threochlár chun rialú níos fearr a chur ar asma. Cabhróidh sé leat a sheachaint a spreagann spreagadh asma agus mar a dhéanfaidh tú comharthaí.
Ach cad é Plean Gníomhaíochta Asma go díreach?
Is éard atá i bPlean Gníomhaíochta Asthma ná doiciméad scríofa a chuireann síos ar do thimpistí asma , ar na hairíonna is gnách, ar na léitheoireachta sreabha , agus ar na gníomhartha atá le déanamh ag céimeanna difriúla de do chuid comharthaí níos measa.
De ghnáth, roinntear plean den sórt sin i 3 chrios: glas, buí, agus dearg, díreach cosúil le solas tráchta.
Má tá tú sa chrios glas, ciallaíonn sé go bhfuil do asma faoi smacht, tá do léachtaí i do réimse sláintiúil, agus tá tú ag mothú sláintiúil. Ach má thosaíonn do chuid comharthaí ag meathlú agus / nó ag meath ar do léitheoireachta sreabhadh buaic, téann tú isteach sa chrios buí, agus tá gníomhartha áirithe ann, mar shampla úsáid a bhaint as d'ionanálaithe faoiseamh tapaidh, a d'fhéadfadh cabhrú leat bogadh go tapa ar ais chuig do chrios glas .
Má chailleann tú na cuileoga a ndeachaigh tú isteach sa chrios buí nó nach n-oibríonn an cóireáil mearfhaoisimh, féadfaidh tú dul chun cinn i do chrios dearg, rud a léiríonn go bhfuil tú i gcrios contúirte agus go gcaithfidh tú cúnamh leighis a lorg ar shiúl. D'fhéadfadh go mbeadh droch- ionsaí asma agus deacrachtaí tromchúiseacha eile ag aon mhoill ag an bpointe seo.
Is uirlis cumarsáide é Plean Gníomhaíochta Asthma freisin, idir tú féin agus do dhochtúir agus má tá sé i do leanbh le múchadh idir tú féin agus cúramóirí do pháiste.
Is féidir leis cabhrú le cinntiú go bhfuil an chóireáil comhsheasmhach agus tráthúil.
Ach níl dóthain plean a bheith agat - ní mór duit a bheith ar an eolas freisin conas an uirlis seo a úsáid chun stop a chur ar ionsaithe asma, sula bhfágann siad as rialú.
Is é an plean gníomhaíochta seo ná: _____________________________
Dáta forbartha an phlean: ____ / ____ / _____
Ainm an Dochtúir: ____________________ Fón #: _______
Seoladh Ospidéil / ER / Fón #: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Mo Thógálaithe Asma Pearsanta
- __ Pollen
- __ Mould
- __ Dust
- __ Cait
- __ Madraí
- __ Mumas
- __ Aer fuar
- __ Smoke
- __ Eile: ____________________________
TREORACHAÍ: Tá an plean seo roinnte ina 3 chrios, glas, buí, agus dearg, cosúil leis na dathanna ar sholas tráchta. Má tá tú sa chrios GREEN, ansin tá tú ag déanamh go maith. Ní dócha go gcaithfidh tú aon ní a dhéanamh seachas do leigheasanna laethúla a ghlacadh mar atá forordaithe.
Má tá tú sa chrios IELLOW, ciallaíonn sé go bhfuil rabhadh á fháil agat. Ciallaíonn buí go bhféadfadh do mhullach a bheith ag éirí níos measa agus is dócha go bhfuil flare ort. Tá gá le gníomh chun cosc a chur ar ionsaí asma.
Má tá tú sa chrios RED, tá tú i mbaol, agus ní mór duit gníomh éigeandála a dhéanamh, mar atá tuairiscithe ar an bplean, ar shiúl!
Tá na céimeanna a theastaíonn uait a leanúint liostaithe i ngach crios. Má tá aon cheist agat faoi do Phlean Gníomhaíochta Asma, déan cinnte é a phlé le do dhochtúir sula dtéann tú isteach sna criosanna buí nó dearga.
CÚNRA GLÁTHAIR Ciallaíonn sé go bhfuil tú ag déanamh an fholláin!
Comharthaí:
- Braitheann tú go maith
- Níl aon chough, wheezing, nó fadhbanna análaithe eile agat
Agus / Nó ... Is iad na Buaicphointí Léitheoireachta:
Ar a laghad 80% nó níos mó de mo shreabhadh buaic is fearr, rud a bheadh _________
Is é mo shreabhadh buaic is fearr __________________
Na leigheasanna seo a ghlacadh gach lá (ainm / dáileog / cé chomh minic):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
Tá CÚRAM BHÓIRÍ A Dhéanamh Do Mhúchadh
Comharthaí:
- Tá tú ag cough éadrom, ag cruithiúlacht, i doimhneacht na cófra nó ar ghann anáil
- Uaireanta múscann tú ar an oíche mar gheall ar asma
- Is féidir leat cuid de na gnáthghníomhaíochtaí a dhéanamh, ach ní léir
Nó ... Is iad na Buaicphointí Léitheoireachta:
ach 50 go 80% de mo sreabhadh buaic is fearr: ___________________________
Gníomhartha le Tóg:
- Coinnigh do leigheas laethúil
- Ar Aghaidh, cuir an leigheas faoisimh fhada seo a leanas leis: __________________________
- Mura bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí , glaoch ar do dhochtúir
CÚRTA RED CÓRAM Means Leighis Alert!
Comharthaí:
- Tá tú an- ghearr ar anáil agus go gníomhach rothaí
- Ní féidir leat do ghníomhaíochtaí is gnách a dhéanamh
- Níl leigheas faoiseamh faoiseamh ag luí ar do chuid comharthaí
- Tá tú sa chrios TÁILLÍ ar feadh 24 uair an chloig gan aon fheabhsú
Nó ... Is iad na Buaicphointí Léitheoireachta:
níos lú ná 50% de do shreabhadh buaic is fearr: __________________
Gníomhartha le Tóg:
- Coinnigh do leigheas laethúil
- Ar Aghaidh, cuir an leigheas tarrthála seo a leanas leis: __________________________
- Cuir glaoch ar do dhochtúir teaghlaigh ANOIS
- Má tá tú fós i gcrios an RED tar éis 15 nóiméad AGUS nach bhfuil tú ag teacht ar do dhochtúir, téigh GO GO AN OSPIDÉAL NÓ LÁTHAIR LEIS AN TIONSCAIL!
Comharthaí Danger Contúirteacha: Má fheiceann tú aon cheann díobh seo, caithfidh tú cabhair éigeandála a fháil láithreach:
- Lips nó méarnaí ag casadh gorm nó purplish (cyanosis)
- Trioblóid ag siúl nó ag caint
- An chiste ag sucking in
- Nostrils bródúil oscailte
Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas do phlean gníomhaíochta a úsáid chun ionsaithe asma a stopadh sula bhfágann siad as rialú.
Mura mian leat ár leagan de Phlean Gníomhaíochta Asthma, déan seiceáil ansin ar cheann de na leaganacha malartacha thíos:
Cruthaigh Plean Bainistíochta Asma ó Scamhóg Meiriceánach
Leabharlann Pleananna Gníomhaíochta ón gComhairle Náisiúnta Asma san Astráil