Má tá titim nó gortú FOOSH agat, d'fhéadfadh go mbeadh díobháil ar leith agat ar a dtugtar briseadh ceann radaigh. Féadfaidh an cineál briste seo teorainn a chur ar do chumas páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí lúthchleasaíochta nó a bhaineann le hobair a éilíonn úsáid a bhaint as do lámh. Má tá briseadh ceann gathaigh ort, d'fhéadfá leas a bhaint as teiripe fisiceach chun cabhrú leat a ghnóthú go hiomlán. Ar na spriocanna a bhaineann le teiripe fisiceach tar éis briseadh ceann gathacha is gnách go n-áireofaí aisghabháil gnáthpholláin agus raon láimhe tairiscint agus neart agus pian agus at a rialú.
An Ceann Radaigh
Is éard atá i do chomhdhéanann dromchla ná trí chnámha a chur in iúl: do humerus, do ulna, agus do gha. Is é do humerus do chnámh lámh uachtarach, agus déanann an ga agus ulna do forearm. Is é an ceann radach deireadh do gha in aice leis an abhaile. Tá cruth sorcóireach ann agus tugann sé deis do gha a rolladh ar aghaidh le linn tairiscintí a theastaíonn uait duit do forearm a thosú agus a lámh suas agus a dhúnadh.
Is ligament é an timpeallacht a thimpeallacht ar a dtugtar an ligament annular. Cuidíonn an struchtúr seo le do cheann gathacha a choinneáil i bhfeidhm.
Na Céad Chéimeanna le Cóireáil
Má d'fhulaing tú titim agus má tá pian dromchla mar thoradh air sin, caithfidh tú do dhochtúir a fheiceáil nó cuairt a thabhairt ar do roinn éigeandála áitiúil láithreach. Is féidir le do dhochtúir ghathais x a ghlacadh chun a fháil amach má d'fhulaing tú briseadh uachtair uachtair nó gortú eile ar do dhúblach nó ar lámh.
Má dhearbhaíonn géag x go bhfuil briseadh ceann radaíochta agat, déanfaidh do dhochtúir rudaí ar leith chun a chinntiú go laghdaítear an scriosadh i gceart .
Nuair a bhíonn do chosc seasmhach, b'fhéidir go gceanglódh go mbeadh do cubhra in teilgthe, agus d' fhéadfaí sling a úsáid chun do elbow a shíolrú agus é ag slánú.
Teiripe fisiciúil
Is iad príomhchuspóirí na teiripe fisiceach tar éis briseadh ceann gathacha ná feabhas a chur ar do raon uachtair extremity uachtair (ROM) agus neart, rialú a dhéanamh ar do pian agus ar do chuid oibre, agus feabhas a chur ar do fheidhm uachtarach.
Is é an chéad chuairt a thugann tú le do PT tar éis briseadh ceann radaigh ná meastóireacht tosaigh. Le linn na seisiún seo, cuirfidh do PT ceisteanna ort faoi do ghortú, agus déanfar tástálacha agus bearta sonracha chun bunlíne do choinníoll a fháil. Ansin, beidh do PT in ann plean cúraim a fhorbairt chun cabhrú le do shoghluaisteacht iomlán a fheabhsú.
Is dócha go roghnóidh do theiripeoir fisiceach éagsúlacht de chóireálacha agus cleachtaí éagsúla a dhéanamh le haghaidh athshlánú briste do chuid gathacha. D'fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh:
- Clár cleachtadh baile . Ceann de na comhpháirteanna is tábhachtaí de d'athshlánú briseadh ceann gathacha ná an cleachtadh clár cleachtadh baile a dhéanann tú ar do chuid féin chun cabhrú le do chlár PT a mhéadú. Is féidir le do theiripeoir cleachtaí ar leith a dhéanamh duit a dhéanamh chun soghluaisteacht d'fhoirceannacht uachtarach ar fad a fheabhsú.
- Cleachtaí ROM Elbow . Is féidir le do theiripeoir fisiceach cleachtaí a mhúineadh duit chun cabhrú le do ROM elbow. Is féidir leis seo cabhrú le do shoghluaisteacht elbow a uasmhéadú.
- Cleachtaí láidreachta láimhe . Tar éis briseadh ceann gathacha, b'fhéidir go gcaithfí sleamhnán a chaitheamh agus go dtéann do dornóg. D'fhéadfadh sé seo go gcuirfí do lámh agus do na matáin láimhe le lagú. D'fhéadfadh go mbeadh tú ag feidhmiú do PT a neartú cleachtaí a neartú chun neartú na matáin a rialaíonn an tairiscint ar do láimhe.
- Cleachtaí láidre a neartú . Is féidir le cleachtaí taibhithe, cosúil leis an cleachtadh láimhe tuáille nó an clár greimín putty cabhrú le neart agus feidhm a fheabhsú i do lámh agus ar láimhe.
- Cleachtaí gluaiseachta guaise . Féadfaidh an dí-imlonnú i sling a chur faoi deara go mbraitheann do ghualainn daingean. Féadfaidh do PT teicnící agus cleachtaí a dhéanamh chun feabhas a chur ar an mbealach a bhogann do ghualainn. Is gnách go dtosaíonn cleachtaí gluaiseachta guaise de ghnáth mar ghluaiseachtaí éighníomhacha, agus ansin is féidir gluaiseachtaí gníomhacha ROM agus cleachtaí neartú ghualainn a ionchorprú i d'athshlánú briste ar an gceann radial.
- Modhanna teiripeacha le haghaidh pian agus at . Nuair a bheidh sé tar éis do bhriseadh ceann radaigh a shlánú, d'fhéadfadh sé go bhfuil tú fós ag mothú pian agus a bheith ag fulaingt timpeall do elbow. Féadfaidh do PT modhanna sonracha a úsáid, cosúil le teas, oighear, nó spreagadh leictreach, chun cabhrú le do phian a rialú agus do shúile dromchla a fheabhsú.
Is é an comhpháirt is tábhachtaí de do athshlánú le haghaidh briseadh ceann gathacha. Bí cinnte go bhfuil tú ag gabháil do theiripe, agus a iarraidh ar a lán ceisteanna lena chinntiú go ndéanann tú na rudaí ceart le linn do ghnóthú.
Cé chomh fada is is féidir Teiripe Fhisiceach a Thógáil
Go ginearálta, bíonn an chuid is mó de chláir PT le haghaidh briseadh ceann gathacha thart ar 4 go 6 seachtaine. San am sin, ba cheart go mbainfeadh tú suntasacha suntasacha i do shubstaintí agus ar shoghluaisteacht ghualainn, ar do neart uachtarach agus ar do chumas do lámh a úsáid de ghnáth. Níl sé neamhchoitianta leanúint ar aghaidh le heasnaimh bheaga ROM ar an gcúllach tar éis briseadh ceann gathacha, fiú leis na hiarrachtaí is fearr leat féin agus do PT.
Má tá ceisteanna nó imní ort maidir le do dhul chun cinn ar leith i rith athshlánú briste do chuid gathacha, labhair le do theiripeoir fisiciúil agus do dhochtúir. Trí chomhghuaillíocht theiripeach a bheith agat le do PT, is féidir leat a bheith cinnte go mbeidh toradh athshlánúcháin dearfach agat le d'athshlánú briseadh ceann radaigh.
Focal ó
Is féidir le briseadh ceann gathach a bheith ina dhroch díobháil a chuireann srian le do chumas do lámh a úsáid de ghnáth. Trí dul i dteiripe fisiceach chun oibriú ar do shoghluaisteacht agus do neart, is féidir leat a bheith cinnte go dtiocfaidh tú ar ais go dtí do gnáthshaol maireachtála.
> Foinse:
> Motisi, M. et al. Treochtaí i mBainistíocht Cheann Radaidh agus Briseadh Oileáiníní. Oscailte Orthop J. 2017; 11: 239-247. Foilsithe ar líne 2017 Márta 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239