10 Leideanna maidir le Conas Crutches a Úsáid

Conas Faigh Fearr Níos Fearr ar Crutches

Nuair a bhriseann tú do chos nó do ghlúin a ghortú, is féidir leat péire crutches a thabhairt sa bhaile. Mura bhfuil tú ag úsáid crutches riamh roimhe seo, ní mór duit cleasanna tábhachtacha a fháil chun iad a úsáid i gceart. Ar an drochuair, ní bhfaighidh cuid mhaith againn an treoir cheart sula ndéanaimid iarracht iad a úsáid.

Ní mór neart agus solúbthacht comhlacht uachtarach a bheith ag baint úsáide as crutches. Ag baint úsáide as crutches freisin éilíonn an díobháil a bheith scoite amach le cos amháin; De ghnáth, beidh gá le cineál tacaíochta eile d'othair a bhfuil lámh díobháilte nó dhá chos díobháilte acu.

Léigh na leideanna seo chun do crutches a úsáid i gceart.

Seo mar a Úsáid Crutches

1. Méid na Crutches :
   Ba chóir na crutches a bheith i gceart ar bhealach ionas go n-úsáidtear iad go cuí agus nach gcuirfidh siad ina chúis le fadhbanna. Níor chóir duit glacadh leis na crutches atá agat sa bhaile ná na cinn cheart duit, b'fhéidir go gcaithfeadh siad na cinn den mhéid ceart a choigeartú nó a fháil. Ba chóir go mbeadh crutches:
   • Bí thart ar cheann amháin go dhá orlach faoi bhun an chrainn nuair atá tú ag seasamh díreach;
   • Déileálann tú ag airde cromáin, ionas go mbeidh do chuid uillinn beagán á gcromadh nuair a bhíonn tuiscint ort
2. Seiceáil an Gloineáil agus Grip:
   Seiceáil na crúcaí chun a chinntiú go bhfuil go leor cúnamh acu ar an ailtí, ar an giotán, agus go háirithe ar an mbonn a dhéanann teagmháil leis an urlár. Is féidir siopa soláthair leighis a chur in ionad na codanna seo de chraiceáin má bhíonn siad caite. Braitheann tú an pian go luath mura bhfuil go leor stuáilte acu.
3. Ag Suas Ó Chathaoirleach:
   Cuir an dá crutches sa lámh ar an taobh atá i gceist (.i. Má ghortaigh tú do chosa dheis, tuig an dá bhrú ag an láimhseáil le do dheis). Gabháil lámh an chathaoir le lámh amháin, agus déanann na crutch láimhseáil i do láimh eile. Cuir do chuid meáchain ar do chos neamhghéanta agus brúigh suas le do chuid arm.

1. Ag siúl le crutches:
   Gluais an dá chiorcal le chéile achar gearr os comhair tú (thart ar 18 orlach). Glacann céimeanna gearr i gcónaí nuair a bhíonn tú ag crutches. Cé go bhfuil tú ag tacú le do lámha féin, lig do chorp dul ar aghaidh mar is dá mba rud é go raibh tú ag dul ar aghaidh ar an gcos gortaithe, ach in ionad meáchan a chur ar an gcos gortaithe, do chuid meáchain a chaitheamh ar na láimhseálacha crutch. Ná lig an barr crutch le do chaimilín a cheangal - coinnigh do chorp le do lámha.

1. Stair ag dul suas (rogha 1):
   Seas in aice leis an gcéim, agus cuir na crutches ar leibhéal na talún. Le do mheáchan ar na crutches, roghnaigh an chos gan ghéilleadh suas go dtí an céim. Ansin, tabhair na crutches suas go dtí an leibhéal céim. Déan seo arís le haghaidh gach céim.
2. Stair ag dul suas (rogha 2):
   Is rogha eile é, má tá ráille láimhe ann, an dá chromáin a shealbhú ar thaobh amháin agus an ráille láimhe a shealbhú leis an gceann eile. Arís, luaidhe leis an gcos gan ghéilleadh.
3. Stair ag dul a dhúnadh le crutches - Bearing Neamh-Mheáchain
   Mura féidir leat aon mheáchan a bhaint as an gcos gortaithe, caithfidh tú cos na cosa gortaithe a sheasamh os comhair agus céimigh gach céim ar do chos maith. Bí cinnte go dtacóidh tú féin leis na crutches atá os comhair tú ar an gcéad chéim eile níos ísle, nó an ráille láimhe a úsáid ar thaobh amháin agus na crutches á gcoinneáil ar an taobh eile. D'fhéadfadh sé a bheith cliste go mbeadh duine éigin ag cabhrú leat ar dtús, go háirithe mura bhfuil neart láidir comhlacht uachtair agat.
4. Giorra Gong Dún más féidir leat cuid de na meáchan a iompar ar an gCé Gortaithe
   Má deir do dhochtúir gur féidir leat meáchan a iompar go hachomair ar an gcos gortaithe, cuir na crutches ar an gcéad chéim níos ísle agus céim síos leis an gcos gortaithe. Ansin a thabhairt síos go tapa an cos maith. Glac sé céim amháin ag an am.
5. Ná lig do chuid crampaí a bheith ar na crutches, fiú nuair a bhíonn tú ag scor.

1. Nuair a bhíonn tú ag dul suas agus síos staighre, téigh céim amháin ag an am, agus fág ar gach céim.

_Foinse:

_{Conas Crutches, Canes, and Walkers, OrthoInfo, Acadamh Meiriceánach na Máinlianna Ortaipéideacha a Úsáid, Feabhra, 2015.}