Fan ar an mbealach ceart chun cóireáil éifeachtach airtríteas
Is é an cheist is coitianta a d'iarr daoine a bhfuil airtríteas orthu cad ba cheart dóibh a dhéanamh chun faoisimh a fháil. Ar an drochuair, níl aon fhreagra éasca aon-mhéid ar fad ann. Níl aon leigheas ann don chuid is mó de na cineálacha airtríteas ach tá rudaí ar féidir a dhéanamh a fheabhsóidh do chaighdeán maireachtála.
5 Leideanna chun Faoiseamh Do Airtríteas
Cabhróidh na cúig leideanna seo duit ar an mbealach chun cóireáil éifeachtach agus maireachtáil go maith.
- Déan iarracht féinchóireáil ach ar feadh tréimhse teoranta agus réasúnta ama. Ba mhaith le daoine i bpian faoiseamh leordhóthanach agus airtríteas tapa. Le comharthaí a thosú, déanann an chuid is mó daoine iarracht féin-chóireáil. De ghnáth, déanann daoine iarracht a dhéanamh cibé acu atá ar fáil thar an gcuntar le haghaidh faoiseamh pian airtríteas. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat, cé go bhfuil faoiseamh ann, go dtógfaidh sé foighne le fáil amach cad é is fearr leat. Is dócha go mbeidh gá le treoir agus saineolas dochtúir chun tú a fháil ar an mbóthar ceart. Mura bhfuil féinchóireáil ag obair laistigh de thréimhse réasúnta ama nó má tá comharthaí ar ndóigh ag dul in olcas, dul ar aghaidh. Téigh i gcomhairle le dochtúir.
- Bí réidh le dul leis an sreabhadh. Ní galar amháin é airtríteas. Is scáthghréimhse é agus tá i ndáiríre níos mó ná 100 cineáil airtríteas - agus ní dhéileáiltear leo go léir ar an mbealach céanna. Chun faoiseamh tapaidh a thabhairt duit agus pian agus athlasadh faoi rialú a thabhairt duit, féadfaidh do dhochtúir míochainí áirithe a mholadh tar éis do mheastóireachta tosaigh. De réir mar a dhéantar tástáil dhiagnóiseach agus tagann torthaí tástála ar ais, d'fhéadfadh do dhochtúir do chógais a choigeartú. Déanfar measúnú freisin ar do fhreagra ar na míochainí agus d'fhéadfadh go mbeadh athruithe nó coigeartuithe ag teastáil go tréimhsiúil sula ndéantar an chóireáil is éifeachtaí leat a chinneadh.
- Bí ag díriú ar do shon féin agus ar na spriocanna cóireála a shealbhaíonn tú le do dhochtúir. Uaireanta iarrann daoine atá ag lorg faoiseamh tapa ó phian airtríteas a dteaghlach, a gcairde agus a gcomharsana cad a ghlacann siad le pian. Bí cúramach leis an gcur chuige seo. Fiú má tá an diagnóis shonrach céanna agat, ní gá go n-oibríonn sé le haghaidh othar airtríteas eile. Tá tú féin agus do dhochtúir comhpháirtithe le sprioc coitianta. Is é an sprioc atá ann plean cóireála cuí a aimsiú duit a chuidíonn leat pian airtríteas agus comharthaí eile a bhainistiú . Leis an mbainistíocht chuí, is é an dóchas gur féidir leis an galar fanacht ach beagnach isteach sa saol.
- Ná lig ligean do mhothúcháin stop a chur ort as an chabhair a theastaíonn uait a fháil. Tá a lán daoine ag an dá chríoch den speictream airtríteas - iad siúd a bhfuil comharthaí airtríteas luath acu agus iad siúd a d'éirigh leo le blianta - a bhraitheann go bhfuil a riocht ag dul in olcas agus nach féidir an faoiseamh sin a bhaint amach. Labhair le do dhochtúir agus do mhothúcháin a chur in iúl go hionraic. Má tá tú frustrated, inis do dhochtúir díreach é sin. Ní mór déileáil leis na gnéithe fisiceacha, chomh maith leis na gnéithe mothúchánacha, a bhfuil cónaí orthu le pian ainsealach .
- Bí réalaíoch le d'ionchais. D'fhéadfadh faoiseamh éifeachtach ó phian airtríteas agus de na hairíonna eile a fháil ó níos mó ná aon fhoinse cóireála amháin. Ós rud é nach bhfuil aon phill draíochta ann chun é a shlánú ar fad, b'fhéidir go gcaithfí smaoineamh ar chur chuige ildisciplíneach. Chomh maith le míochainí oideas , b'fhéidir gur mhaith leat teiripe fisiceach , athruithe cothaitheacha agus cóireálacha nádúrtha agus malartacha a chur san áireamh. Táthar ag súil go bhfoghlaimíonn siad cad a oibríonn agus a thógáil ar an mbealach sin de réir mar a chinneann tú an cúrsa is fearr le haghaidh faoiseamh airtríteas.
Focal ó
Tá sé riachtanach duit do chuid roghanna cóireála a fhoghlaim le treoir do dhochtúir. Bí réalaíoch agus othar mar a théann tú trí chéimeanna trialach agus earráide le cóireálacha éagsúla.
Is féidir leat an sprioc a bhaint amach d'airtríteas a bhainistiú go maith.