A fhios agam nuair atá sé am agus cad iad na roghanna atá agat?
Má tá sclerosis iolrach (MS) agat, is féidir comhairle a thabhairt duit cána a úsáid ag brath ar do leibhéal míchumais. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le anacair mhothúchánach i roinnt mar is féidir é a léirmhíniú mar gheall ar an galar a dhíscaoileadh nó go gcuirfeadh sé le coinníoll gur mhaith leat a choinneáil i bhfolach.
Nó d'fhéadfadh sé a bheith níos bunúsaí fiú, a léiríonn caillteanas saoirse a d'fhéadfadh a bheith níos déanaí do thiomáint agus do chumas aire a thabhairt duit féin.
Conas cinneadh a dhéanamh más gá do chána
Cé go bhfuil na cineálacha imní seo intuigthe, déan iarracht gan dul ar do shon féin. Sa deireadh, níl aon chúrsa cinnte ag MS. Ag brath ar fhachtóirí iomadúla, lena n-áirítear cé chomh maith is a thugann tú aire duit féin , d'fhéadfadh an galar dul chun cinn nó nach bhféadfadh sé dul chun cinn.
Ag an bpointe seo, tá sé níos tábhachtaí a chinneadh an bhfuil easpa gléas soghluaisteachta á choimeád ó ghníomhaíochtaí a d'fhéadfá a shaothrú. Nó, ar an taobh eile, cé acu an ndéanfaidh cána a bheith agat ó ghníomhaíochtaí as náire nó féin-chonaic?
Cé nach bhfuil aon fhreagra ceart nó mícheart ann, ní mór duit níos mó a dhéanamh ná do imní a aithint. Caithfidh tú cinneadh a dhéanamh ar na hábhair atá fíor nó nach bhfuil. Chun é seo a dhéanamh, déan iarracht dearmad a dhéanamh ar mhothúcháin i láthair na huaire agus díriú ar shaincheist na soghluaisteachta amháin. Tosaigh ag iarraidh ort féin:
- An gcoinním ar throscán nó ar countertops nuair a bhíonnim ag siúl trí sheomra?
- An dóigh liom go bhfuil sé timthriallach nó eagla orm nuair a théann an staighre nó tú ag staighre staighre nó ag dul suas )?
- An bhfuil mo pian cromáin, comhpháirteach nó glúine ag dul in olcas?
- An gcuireann an pian teorainn ar an luas a shroicheann mé, nuair a shiúlann mé, nó cé chomh fada agus a shroicheann mé?
- An bhfuil aon deacracht agam le cothromaíocht nó le cobhsaíocht?
- An bhfuil mé ag dul amach níos lú mar gheall ar fhadhbanna soghluaisteachta nó pian?
- An féidir liom a sheachaint ag siúl i sluaite toisc go bhféadfadh mé turas nó a bhrú?
- An raibh eagla orm riamh dul trasna na sráide?
- An bhfuil daoine eile molta go bhfaighidh mé cána?
Bunaithe ar do chuid freagraí, tá sé ar bun duit cinneadh a dhéanamh an féidir leat a bhainistiú gan chána nó más gá duit ceann a mheas, anois nó go luath amach anseo.
Má Chinneann tú Coinnithe Lasmuigh
Má chinneann tú a shealbhú, ba cheart duit critéir shonracha a leagan síos chun a insint duit cathain, más gá riamh, caithfidh tú cao a fháil. B'fhéidir go bhfuil a fhios agat gurb é an t-am é nuair nach féidir leat é a dhéanamh ar an mbealach siúil is fearr leat nó má chailleann sé teagmhas (cosúil le séipéal nó gníomhaíocht shóisialta) a fhreastalaíonn tú go rialta.
Nó b'fhéidir gur mhaith leat fanacht agus feiceann tú má fheiceann comharthaí athshlánaithe MS tar éis cóireála nó má d'fhéadfadh cúrsa athshlánú fisiciúil feabhas a chur ar do shoghluaisteacht i ndáiríre.
Cad é nach bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh ná fanacht go dtí go mbeidh timpiste agat. Socraigh roinnt rialacha talún anois agus déan iarracht a bheith macánta leat féin, ag díriú an oiread sin ar na buntáistí a bhaineann le gléas soghluaisteachta mar a n-easpa feiceálach.
5 Leideanna chun an Cane Ceart a Lorg
Má shocraíonn tú go bhfuil sé in am cána a fháil, tá roinnt leideanna ginearálta ann ba cheart duit a leanúint chun teacht ar an duine a thugann aghaidh ar do riachtanais fhisiciúil agus mhothúchánach araon:
- Déan cinnte go bhfuil an cána meánmhéide i gceart. Mar riail ghinearálta i gcoitinne, ba chóir go mbeadh barr an chána ag teacht suas leis an gcruthán i do láimhe nuair a bhíonn do lámh ag crochadh díreach. Má tá sé ró-fhada, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair ainmhithe a dhéanamh timpeall rudaí agus ní thabharfaidh sé cuid mhór tacaíochta. Má tá sé ró-ghearr, féadfaidh tú dul i ngleic leis an gcomhardú.
- Cuspóir an chána a aithint. Má theastaíonn uait cána chun cothromaíocht a thabhairt duit ar an talamh míchothrom, ní dócha go mbeidh gá le cala aon-tollta amháin. Ach má theastaíonn uait meáchan a bheith agat nuair a shiúlann tú nó má théann tú in iúl do dhromchlaí, is dóichí go mbainfidh tú cána ceithre le ceithre rubair. Roghnóidh roinnt daoine an dá cheann féin chun an staid shonrach a oiriúnú.
- Smaoinigh ar an greim. Tá uillinn an ghréama tábhachtach freisin. Má tá sé ró-ghéarmhíochaine, d'fhéadfadh sé a bheith hyperextend an wrist agus brú a chur faoi deara. Ba chóir go mbeadh an láimhseáil oiriúnach go maith sa lámh agus go bhfuil greim compordach aige. Cé go mbeidh grip airgid greanta le feiceáil go dapper cinnte, is féidir le rubar neamh-duillín nó polaistiréin a bheith níos compordaí agus cosc a chur ar duillíní timpiste.
- Oibrigh le teiripeoir fisiciúil. Déan cinnte go bhfuil seisiún amháin ar a laghad agat le teiripeoir fisiciúil chun a chinntiú go bhfuil tú ag úsáid do chána i gceart. Is féidir le teiripeoir oilte a thaispeáint duit conas do chána a úsáid chun éifeachtúlacht uasta a bhaint amach gan iarracht nó gan stró gan chaitheamh. Níl sé i gcónaí iomasach a bheith ag baint úsáide as cána. Ag brath ar na cineálacha siomptóim a bhfuil tú ag fulaingt, b'fhéidir go gcaithfidh tú an cána a aistriú i unison leis an gcos difear nó an cos eile.
- Roghnaigh an cána is maith leat. Ní gá duit dul isteach i siopa soláthair leighis agus an chéad chána a fheiceann tú a bhreacadh. Tá go leor stíleanna agus dathanna éagsúla ann a d'fhéadfadh feidhm a bhaint as do ráiteas stíl phearsanta. Is féidir leis an gcána ceart do dhearcadh a athrú faoi na feistí soghluaisteachta agus is féidir leat níos mó saoirse a thabhairt duit cibé céim do mhíchumas.