Tá tuillte agat maireachtáil go maith le MS
Creideann saineolaithe go bhfuil suas le 58 faoin gcéad de na cúiseanna athshlánaithe MS ina chúis le míchumas iarmharach, rud a chiallaíonn nach bhfuil feidhm néareolaíoch an duine ag dul ar ais go dtí an t-athshlánú.
Cé go bhféadfadh sé seo a bheith díograiseach chun éisteacht a fháil, is é an t-ardú go bhfuil straitéisí éifeachtacha, cumarsáide ann chun tionchar míchumais a bhaineann le MS a íoslaghdú. Tugtar teiripí athshlánúcháin ar na straitéisí seo agus cuimsíonn siad:
- teiripe fisiciúil
- teiripe saothair
- teiripe urlabhra agus swallow
- athshlánú chognaíoch
Teiripe fisiciúil
Taobh istigh de 10 go 15 bliain d'aois sclérúis iolrach , beidh thart ar 80 faoin gcéad de na daoine ag fáil fadhbanna siúil , de réir an Chumainn Náisiúnta MS. Cé gur cosúil go bhfuil sé seo scanrúil, is é an dea-scéal gur féidir le teiripe fisiceach cabhrú leat do shoghluaisteacht agus d'neamhspleáchas a fheabhsú.
Is féidir le teiripeoir fisiceach cleachtaí a mhúineadh duit chun pian muscle, spasticity, agus laige a laghdú, agus d'iarmhéid agus comhordú a fheabhsú. D'fhéadfadh sé seo moill a chur ar an ngá atá le gléas soghluaisteachta agus cuidiú le tubaistí a chosc, rud is féidir cúig chéim a chur ar ais i do chúram MS.
Chomh maith leis sin, má tá gléas soghluaisteachta de dhíth ort (nó nach bhfuil tú cinnte má tá tú ag úsáid an duine ceart), is féidir le teiripeoir fisiceach cabhrú leat féin nó le do mhuintir an ceann ceart a fháil. I measc samplaí de na feistí soghluaisteachta tá cannaí pointí nó cearnacha, scootóirí mótair, siúlóirí rollta, agus cathaoireacha rothaí láimhe nó cumhachta.
Féadfaidh tú a bheith ionadh freisin a fhoghlaim, chomh maith le fadhbanna muscle agus gluaiseachta, gur féidir feabhas a chur ar tuirse MS le teiripe fisiceach, agus tá eolaíocht ann chun é a chur ar ais.
In aon staidéar 2013 a foilsíodh i NeuroRehabilitation , thug teiripe fisiceach os cionn 200 duine le MS thar thréimhse trí mhí.
I measc na ndaoine a d'fhéadfaí a mhoilliú (bhí a gcuid seisiún dírithe ar oiliúint siúlóide agus seasmhacht), bhí feabhas mór tagtha ar a gcuid tuirse. Leagann an staidéar seo béim ar an tábhacht a bhaineann le cleachtadh le haghaidh tuirse, a d'fhéadfadh a bheith cosúil go paradoxical duit, ach tá sé fíor. Agus é á rá, ní mór cothromaíocht íogair a bheith ag feidhmiú le MS. Níl tú ag iarraidh overexert nó overheat féin. Sin é an fáth is fearr is fearr a dhearadh regimen cleachtadh le teiripeoir fisiceach a oibríonn le daoine le MS.
Teiripe Saothair
Is féidir le teiripeoir saothair oibriú leat féin nó le do mhuintir chun feidhmiú a uasmhéadú sa bhaile agus / nó san ionad oibre. Mar shampla, má chuireann do thuirse teorainn ar do chumas siopadóireacht grósaera a dhéanamh, féadfaidh do theiripeoir ceirde tuiscint a bheith agat ar scútar a úsáid nuair a bhíonn tú ag siopadóireacht nó ag siúl sa bhaile.
Chomh maith le caomhnú fuinnimh, d'fhéadfadh teiripeoirí ceirde athruithe a mholadh i do theach chun titim a chosc agus do chompord a mhaolú i ngníomhaíochtaí maireachtála laethúil.
D'fhéadfadh sé seo a bheith san áireamh:
- Ag fáil réidh le rugs scaoilte chun titim a chosc
- seoltaí láimhe a shuiteáil sa seomra folctha chun sábháilteacht agus inrochtaineacht a uasmhéadú
- soilsiú a choigeartú chun aghaidh a thabhairt ar fhadhbanna fís
- ag múineadh duit féin agus / nó muintir conas sábháilteacht na bhfeistí soghluaisteachta a mheas agus a chothabháil
- ag cur leideanna ar fhostú agus ag obair le cúramóir
- ag teagasc duine ar conas éadaí a ghléasadh, a chaitheamh, agus béilí a ullmhú bunaithe ar mhíchumas a bhaineann le MS
Chomh maith leis sin, díríonn roinnt teiripeoirí gairme ar athshlánú chognaíoch (ag cabhrú leat smaointeoireacht, cuimhne, réasúnaíocht agus tiúchan a fheabhsú) agus athshlánú gairmoideachais (measúnú a dhéanamh ar ullmhacht poist agus bealaí chun poist a chomhlíonann do chuid riachtanas a chothabháil nó a aimsiú).
Teiripe Urlabhra agus Swallow
De réir mar a théann MS ar aghaidh, tá riosca níos mó ann le fadhbanna a fhorbairt le sluthú, ag labhairt, agus ag cur anáil dhomhain. Go minic, na fadhbanna seo ag teacht le chéile, mar a úsáidtear matáin den chineál céanna chun na feidhmeanna seo a rialú.
Le teicnící análaithe a fheabhsú, oibríonn teiripeoirí urlabhra agus swallow go minic le dochtúirí scamhógacha (speisialtóirí scamhóg). D'fhéadfadh go mbeadh teicnící i straitéisí chun mucus a ghlanadh ón scornach, cleachtaí chun análaithe a mhaolú, agus teiripí leighis cosúil le nebulizers nó ocsaigin i roinnt daoine.
Nuair a dhéantar deacracht ar dhuine a bhfuil MS ag baint le bianna agus leachtanna a shlogtar , tá imní móra ann lena n-áirítear díhiodráitiú, droch-chothú, tathú agus mothúcháin (nuair a théann ábhair bia isteach sna scamhóga). Féadfaidh teiripeoir urlabhra agus swallow teicnící ithe a mholadh a chuirfidh an t-iontógáil cothaithe a uasmhéadú agus an riosca a bhaineann le hiarracht a íoslaghdú. Is minic a chuimsíonn na teicnící seo:
- ag fágáil roimh ithe
- ina suí i seasamh ingearach
- ag coinneáil do smig comhthreomhar leis an tábla
- snáthaidí dúbailte a chomhlíonadh.
Mar fhocal scoir, tá fadhbanna cainte i gcoitinne i MS, rud a dhéanann difear suas le 40 faoin gcéad ag pointe áirithe, de réir an Chumainn Náisiúnta MS. D'fhéadfadh deacrachtaí a bheith i gceist leis na fadhbanna seo (ie, sloinnteadh cainte), óráid chaill, óráid bhog, nó ó cháilíocht guth lag (m.sh.
Is é an dea-scéal ná gur féidir le teiripeoir urlabhra cabhrú leis na fadhbanna seo a laghdú trí chleachtaí a neartú béal a mhúineadh. Féadfaidh teiripeoir urlabhra feistí cumarsáide a mholadh cosúil le aimplitheoirí guth ionas gur féidir leat éisteacht níos fearr.
Athshlánú Cognaíoch
Tá fadhbanna le smaointeoireacht, cuimhne, aird, luas próiseála faisnéise, eagrú, réasúnaíocht, agus / nó cumais amhairc-spásúil coitianta i MS. De ghnáth, bíonn fadhbanna cognaíoch ag teacht de réir a chéile agus is féidir iad a tharlú ag am ar bith le linn an chúrsa galar. I gcás roinnt daoine, is fiú an chéad symptom de MS iad.
Is é an dea-scéal faoi fheidhm chognaíoch in MS ná go bhfuil droch-lagú air. Mar sin féin, áfach, fiú amháin le heasnaimh chognaíoch éadrom, féadfaidh tú féin nó do grá a bheith ina n-aonar nó imníoch ort teagmháil a dhéanamh le daoine eile sa bhaile nó ag an obair.
Roghnaíonn daoine a bhfuil míchumais chognaíoch orthu go ndéanfadh neuropsychologist measúnú orthu, go háirithe má tá a gcuid faillí cognaíocha ag brath ar an gcaoi a bhfeidhmíonn siad ina saol laethúil. Cé gur féidir le tástáil chognaíoch a bheith ró-thógúil (ag teastáil ó roinnt tástálacha caighdeánaithe) agus is costasach é, féadfaidh sé cabhrú leat féin nó le do mhuintir pictiúir shoiléir a fhorbairt ar an tionchar a rinne MS ar do chothú - nó má tá imní eile ag dul ar aghaidh, cosúil le sláinte dúlagar nó pian a bhaineann le MS, rud a d'fhéadfadh a bheith ag meath ar chothú.
Ina theannta sin, má mheasann tú níos mó ná uair amháin, is féidir le do neuropsychologist torthaí do thástálacha cognaíocha le déanaí a chur i gcomparáid le blianta roimhe seo chun a chinneadh an bhfuil do thuiscint níos measa, d'fhan an rud céanna, nó fiú feabhsaithe.
Cé nach bhfuil aon chógas ann maidir le fadhbanna cognaíocha a bhaineann le MS, is féidir leat athshlánú chognaíoch a dhéanamh a ligeann duit cúiteamh a dhéanamh ar do chuid fadhbanna cognaíocha. D'fhéadfadh go n-áireofaí samplaí:
- ag pleanáil do chuid gníomhaíochtaí is mó inchinn don chuid den lá nuair a bhíonn tú ar an airdeall
- conas feistí leictreonacha a úsáid nó peann agus páipéar dea-fhéideartha chun rudaí a mheabhrú
- ag díriú ar thasc amháin ag an am agus ag foghlaim conas imréitigh féideartha a bhacú
- dul i mbun gníomhaíochtaí a spreagann inchinn cosúil le cluichí léitheoireachta nó cártaí
- páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí pleasurable (feabhas a chur ar athléimneacht do inchinn le damáiste a bhaineann le MS)
Tá bainistíocht strus, síciteiripe agus cleachtadh aeróbach mar chuid den athshlánú chognaíoch chomh maith. Is féidir leis na straitéisí seo le chéile cabhrú leat féin a bheith cinnteach arís agus gan a bheith teoranta i dtionscadail shóisialta, teaghlaigh nó oibre.
Focal ó
Tá ról lárnach ag teiripí athshlánúcháin i do shláinte MS. Ach ní shocrú tapa iad. Leis na teiripí seo, glacann sé am agus foighne chun torthaí a fheiceáil. Gheobhaidh tú constaicí agus roinnt frustrachas ar an mbealach ach is fiú é - do do MS agus do do leas.
Tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara go bhfuil sé ceart go leor teiripí a athrú nó suíomhanna teiripe mura bhfuil tú sásta le do cheann atá ann faoi láthair. Ní bhíonn droch-smaoineamh ag an dara tuairim, agus uaireanta bíonn sé in am chun an ceart leighis sin, caidreamh iontaofa a aimsiú.
> Foinsí:
> Asano M, Raszewski R, Idirghabhálacha Finalyson M. Athshlánúcháin maidir le Bainistiú Athshlánaithe Multiple Sclerosis: Athbhreithniú Scóipeála Gearrthéarmach. Int J MS Cúram . 2014 Samhraidh; 16 (2): 99-104.
> Beoir S, Khan F, Kesselring J. Idirghabhálacha Athshlánúcháin i Scléaróis Iolrach: Forbhreathnú. J Neurol. 2012 Meán Fómhair; 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Éifeachtúlacht Teiripe Fhisiceach i Scléaróis Iolrach mar a Thomhas Leis an Scála Tionchair Tuartha Athraithe agus an Innéacs Ambulaíochta: Staidéar Réamhshocraithe. NeuroRehabilitation. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National Society Society: Teiripe Saothair i Athshlánú Il-Scléaróis .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Mífheidhmiú Cognaíoch i Sclerosis Il: Dearmad de ghnáth i Measúnú Cliniciúil ar Othair MS. J Res Med Sci . 2015 Bealtaine; 20 (5): 533-34.