Tá a fhios againn nach bhfuil strus maith dúinn, go háirithe an strus lá marthanais lá atá inniu ann, a leanann le seachtaine, mí agus blianta, ar a dtugtar strus ainsealach síceolaíoch freisin. Ach is féidir go bhfuil an oiread sin de thionchar aige orainn? Go leor de thionchar chun ár mbaol a mhéadú maidir le breoiteachtaí an-sonracha agus fiú ailse? Is cosúil go bhfuil an freagra le haghaidh roinnt tinnis, ach níl freagra soiléir i gcónaí nuair a thagann sé ar ailse agus a fhorbairt.
Éifeachtaí Strus Síceolaíoch
Cé go bhfuil strus éigin ar an strus maith a choinníonn spreagadh dúinn agus go gcuireann sé cosc orainn as an bpobal, tá cineál eile de strus ann is cosúil go bhfuil sé níos measa.
De réir an Institiúid Náisiúnta Ailse (NCI), is é an strus síceolaíoch a bhraitheann daoine nuair atá siad faoi bhrú mheabhrach, fhisiciúil nó mhothúchánach. Agus tá fianaise ann go bhféadfadh daoine a bhfuil leibhéil arda de strus síceolaíoch ina saol, nó a bhfuil strus acu go minic thar thréimhse fada, i mbaol éagsúlacht fadhbanna sláinte a fhorbairt, lena n-áirítear ailse. Mar sin féin, ar a laghad, maidir le hailse, tá go leor de na hainmniúcháin ann.
Éifeachtaí Strus Fostaíochta
Dhírigh grúpa taighdeoirí in Ollscoil Montreal i gCeanada ar an gcomhlachas idir strus síceolaíoch agus ailse a mheastar san ionad oibre. Leag siad amach staidéar a dhéanamh ar an gcaidreamh idir strus a bhaineann le hobair thar réimse iomlán gairme, agus forbairt ailse-rud nach ndearnadh riamh roimhe seo.
Bhí na torthaí buailte, cé nach ndearnadh an staidéar chun ligean d'aon chonclúidí soladach maidir le cúis agus éifeacht.
Maidir leis an staidéar, d'éiligh taighdeoirí 3,103 fear a ndearnadh diagnóisiú orthu ar cheann de 11 cineálacha ailse idir 1979 agus 1985. I ngrúpa eile, bhí agallaimh acu ó 512 fear sa daonra ginearálta a d'fhreastail ar rialuithe an staidéir.
Iarradh ar na fir uile a bhí san áireamh don staidéar cur síos a dhéanamh ar gach post a d'oibrigh siad le linn a saoil, le haird ar strus a bhaineann le hobair agus an fáth ar bhraith siad béim ag an obair. Bhí ceithre phost ag an meán-fhear sa staidéar le linn a ghairm bheatha, ach bhí suas le dosaen nó níos mó post ag roinnt rannpháirtithe.
An bhfuil Strus Gairme faoi Staidéar ar bith i mBéarla ag Ailse?
Bhí nochtadh fada le strus ag an obair nasctha le níos mó ailse ag 5 as 11 suíomh ailse. Bhí fostaíocht i bpost amháin ar a laghad strusach nasctha le seans níos mó d'ailse na scamhóg, an coláin, an lamhnán, an reacht, an bholgáin, agus an linfoma neamh-Hodgkin a fhorbairt .
D'admhaigh taighdeoirí teorainneacha staidéir, mar shampla ró-thuairisciú ar an strus i measc na ndaoine a raibh ailse acu, ach chothaigh siad más rud é go bhfuarthas leis na naisc seo, go bhféadfadh siad deireadh a chur le roinnt fionnachtana tábhachtacha chun eolaíocht agus leigheas a chur chun cinn.
D'iarr an grúpa ar staidéir ionchasacha an cheist seo a scrúdú tuilleadh-i bhfocail eile, léiríonn siad go bhfuil gá le staidéir a thosaíonn le grúpa daoine sláintiúla, ag cur strus ar bhealach caighdeánaithe go cúramach, agus ina dhiaidh sin déanann an anailís ar fhorbairt ailse , ag smaoineamh ar na foinsí éagsúla strus agus athruithe ar feadh réimse na gairme, agus a rialú i gcomhair athróg eile a oiread agus is féidir.
Is ord ard é.
Tá roinnt pointí tógtha faoi phoist thromchúiseach:
- I measc na bpost is béime bhí tiománaithe dóiteáin, innealtóir tionsclaíoch, innealtóir aeraspáis, fear meicnic, agus oibrí deisiúcháin feithiclí agus iarnróid.
- D'athraigh strus a bhaineann le hobair uaireanta de réir an phoist shonrach a bhí ar siúl.
- Tugadh strus ar "ard-ualach oibre agus brú ama, ach freisin do sheirbhís do chustaiméirí, coimisiúin díolacháin, freagrachtaí, saincheisteanna airgeadais, neamhchinnteacht poist, coinníollacha guaiseacha , maoirseacht fostaí, coinbhleacht idirphearsanta, agus comórtas deacair."
Féach ar an mBitheolaíocht
Conas a théann strus isteach ar an gcomhlacht?
Cuimhnigh gurb é an strus síceolaíoch brú fisiceach, meabhrach nó mothúchánach. Má shamhlú tú daoine réamh-stairiúla atá ag iarraidh maireachtáil ar an bpláinéad seo, gheobhaidh tú smaoineamh ar an gcaoi a mbíonn strus ag díriú inár saol laethúil. Scaoileann ár gcomhlachtaí hormóin strus ar nós epinephrine agus norepinephrine a chuireann in iúl dúinn a bheith ar an airdeall ar ár dtimpeallacht agus go ndéantar measúnuithe bagairt níos sofaisticiúla ná mar a d'fhéadfadh muid a dhéanamh, a rá nuair a leagtar síos chun dul nó a chodladh . Cuireann na hormóin seo brú fola chun cinn, ag ardú ar an ráta croí, agus ár leibhéil siúcra fola a ardú ionas gur féidir linn ár n-iomláine, an luas agus ár n-iomláine iomlán a ghairm chun éalú ar bith a d'fhéadfadh a bheith ann.
Tá staidéir foilsithe ag taighdeoirí a nascann strus ainsealach fadtéarmach do gach cineál coinníollacha éagsúla, lena n-áirítear fadhbanna díleácha, fadhbanna torthúlachta, fadhbanna urinary, agus córas imdhíonachta lagú . Is cosúil go gcuireann strus den sórt sin ár gcosaintí níos ísle - níl aon timpiste ann go dtiocfadh daoine go minic le fuar ag dul suas le himeacht thábhachtach, go háirithe nuair a bhíonn an t-imeacht sin ina chúis le go leor strus agus imní orthu.
De réir an NCI, tá daoine níos mó seans maith ar ionfhabhtuithe víreasacha ar nós an fhliú nó an fuar coitianta agus go mbíonn tinneas cinn, trioblóid codlata, dúlagar agus imní orthu. Chomh maith leis sin de réir an NCI, áfach, níl an "cás" le haghaidh strus mar chúis thábhachtach ailse, faoi láthair, an-láidir. Tá roinnt staidéir ann a léiríonn nasc idir fhachtóirí síceolaíocha éagsúla agus ailse a fhorbairt, ach ní léiríonn staidéir eile an nasc seo.
Cén chaoi a bhféadfadh riosca ailse a ardú go teoiriciúil? Tá spéis ag grúpa taighdeoirí amháin i dtaobh conas is féidir le strus tionchar a imirt ar dhaoine chun dul i ngleic le hiompar neamhshláintiúil, mar shampla caitheamh tobac, róbhrú agus ag ól le níos mó ná ag ól. Sa mhúnla seo, is iompraíocht neamhshlánúil é go príomha a mhéadaíonn riosca duine le haghaidh ailse. Tá suim ag campa difriúil in éifeachtaí bithcheimiceacha an strus ainsealach féin, agus na hidirghníomhaíochtaí le forbairt ailse agus dul chun cinn. Aithníonn gach campa go bhféadfadh an dá mheicníocht a bheith ag imirt sa duine céanna.
Strus agus a Idirghníomhú le Cancóirí Fola
Fuair roinnt staidéir go bhfuil baint ag fachtóirí a bhaineann le strus le dul chun cinn níos tapúla ar roinnt cineálacha ailse, lena n-áirítear ailse fola ar nós leoicéime agus linfoma . Nuair a thagann sé chun an baol méadaithe a bhaineann le hailéir a fhorbairt mar gheall ar an strus, tá torthaí staidéir sách neamhréireach, de réir údair páipéir a foilsíodh san eagrán Samhain-Nollaig 2011 de "Leigheas Síceolaíochta".
D'fhógair na staidéir sin agus staidéir eile, áfach, go bhfuil fianaise níos comhsheasmhach ann chun tacú leis an smaoineamh gur féidir le rudaí cosúil le anacair, dúlagar agus leithlisiú sóisialta tionchar a bheith acu ar an ráta a théann ailse ar aghaidh , agus na strusanna sin á nascadh le dul chun cinn ailse níos tapúla.
Má théann tú go dtí staidéir ainmhithe, tá torthaí ann a chuireann duine ar mian leo a mheabhrú an bhféadfadh ailsí áirithe forbairt agus dul chun cinn a bheith ina chúis le strus ainsealach. Roghnaigh grúpa amháin de thaighdeoirí staidéar a dhéanamh ar chineál samhail luiche ag úsáid cineál leucéime-réamh-B-GACH. I ndaoine, déantar seicéime a rangú i gceithre chineál bunúsach le géarmhíochaine vs ainsealach agus lymphocytic vs myelogenous. As na ceithre chineál, is é an leukemia gymphoblastic géarmhíochaine (GACH) an cineál ailse is coitianta i leanaí óga , agus is é GACH réamh-B an cineál sonrach is forleithne i leith leanaí agus ógánaigh.
Tá droch-nós ag baint le torthaí ó staidéir a dhéantar ar lucha nach mbaineann siad le daoine, agus mar sin táimid anois i réimse na teoiric eolaíochta íon. Bhí suim ag an staidéar réamh-B Staidéir ar an Luach UILE B, áfach, ó thaobh an chaoi a bhféadfaí an t-intinn agus an comhlacht a nascadh go teoiriciúil , agus an dóigh a bhféadfadh an nasc seo a bheith bainteach le hailse fola.
Thug taighdeoirí faoi deara go bhfuil nerves ann a bhaineann leis an bhfreagairt ar strus a d'fhéadfadh comhartha a dhéanamh ar an smior cnámh, arbh é suíomh gach foirmiú cille fola. Cé go gcreidtear go bhfuil na comharthaí nerve seo ag gníomhú ar chealla fola gnáth (neamh-aicéaracha) (cealla réamhchéime hematopoietic), d'fhiafraigh an grúpa taighde seo an bhféadfadh strus a bheith ina chúis leis na néaráin seo comhartha a dhéanamh ar smior cnámh ar bhealach a d'fhéadfadh tionchar a bheith aige le himeacht ama dul chun cinn GACH leuceem.
Rinne na taighdeoirí cealla ailse B de gach duine a bheadh glow, ionas go bhféadfaí monatóireacht a dhéanamh orthu nuair a aistríodh iad i lucha saotharlainne. Chinn siad go bhféadfadh strus ainsealach dlús a chur le dul chun cinn an duine réamh-B de mheall tríd an mbealach nerve-signaling. Shonraigh siad nach raibh tionchar na comharthaíochta sin ar bhitheolaíocht ailse GACH díreach, ach trí chineálacha eile, neamhchineacha, sa cheantar, mar shampla cealla imdhíonachta nó cealla eile sa ghnáth-smior.
Maireachtáil Le Ailse agus Ag Plé le Strus
Tá an cheist maidir le strus a bhainistiú agus ag dul i ngleic le galair atá ag bagairt saoil mar thoradh ar an gcéanna, agus ceann nach féidir déileáil go leordhóthanach sa bhformáid atá ann faoi láthair. Mar sin féin, má tá ailse agat, dúirt go leor daoine i do bhróga gur bhain siad leas as oideachas ailse, tacaíocht shóisialta i ngrúpa, cleachtadh rialta, comhairleoireacht nó teiripe caint, chomh maith le cógais le haghaidh dúlagar agus imní.
De réir an Institiúid Náisiúnta Ailse, is éard atá i gceist le hiarrachtaí smaointe agus iompraíochta a úsáid chun dul i dtaithí ar shuímh saoil, agus tugann an institiúid faoi deara go ndéanann daoine dul i ngleic le bealaí éagsúla. Tá stíl chóireála duine nasctha go minic lena bpearsantacht.
Tá sé tábhachtach freisin a thuiscint gur féidir déileáil leis an bpost le post páirtaimseartha nua, de chineál. Tabhair roinnt ama duit féin a chaitheamh air, agus tá a fhios agat gur féidir leis na riachtanais phoist sin aistriú le linn céimeanna éagsúla agus tú ag teacht ar an tír-raon nua i do thuras ailse. Is féidir go mbeadh mothúcháin ar leith ann a thagann leis an gcríoch ag gach ceann de na céimeanna seo a leanas, mar shampla: a bheith diagnóisithe, á gcóireáil, ag deireadh na cóireála, a bheith i loghadh, agus an fhoghlaim a thagann ar ais ar ais.
Maidir leis an dúlagar in ailse, molaíonn Cumann Meiriceánach na Oinceolaíochta Cliniciúil go ndéanfaí gach othar a bhfuil ailse á scrúdú le haghaidh dúlagar nuair a dhéantar diagnóis ailse a dhéanamh ar dtús, agus go leanúnach, go háirithe ag príomhchéimeanna nó amanna athraithe ar an duine galar.
Uaireanta is féidir go mbeadh sé deacair dúlagar a aithint i gcás a bhfuil ailse ann. Mar shampla, is meastar go coitianta gur féidir leat teacht suas ag aon am amháin nó eile nuair a bhíonn tú ag plé le do riocht. Ní chiallaíonn sé i gcónaí go bhfuil tú depressed, ach d'fhéadfadh sé go mbeadh sé ró-chiontach mar gheall air gur comhartha dúlagar é. Is gnáthchinnte intinne a mheabhraíonn go bhfuil tú cinnte go gcuirfí leigheas ort nuair atá tú in aice le bás, ach gan aon dóchas a bheith agat, i réimsí eile - níl aon dóchas ann gur féidir leat a bheith compordach, nó gan aon dóchas go bhféadfadh do shliocht leanúint ar aghaidh a saol tar éis do chaillteanais a chailliúint - is féidir leis seo a bheith ina comharthaí dúlagar.
Focal ó
Úsáideann daoine an téarma "marthanóir ailse" ar bhealaí éagsúla. Tá a fhios ag roinnt marthanóirí ailse go dtiocfaidh an t-ailse ar a gcumas sa deireadh, agus cuirtear daoine eile faoi leigheas agus is féidir leo a bheith ag súil le saol iomlán a bheith acu. Sa dá chás, déantar athruithe ar mharaitheoirí go deo ón taithí.
Ní bheidh amhras ar bith sa todhchaí ag nochtadh gnéithe nua an nasc idir an intinn agus an comhlacht i gcúrsaí leighis agus go háirithe i réimse an ailse. Ar an ábhar seo, bainistiú a dhéanamh ar strus is fearr is féidir leat a bheith ina chuidiú le caighdeán maireachtála níos airde a bheith agat.
> Foinsí:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Tuairisc ar feadh an tsaoil ar an strus atá ag brath ar an obair agus ar ailse i measc fir: Staidéar ar chás-rialú i Montreal, Ceanada. Réamhrá Med. 2016 5 Nollaig; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub roimh phriontáil].
> Institiúid Náisiúnta Ailse. Strus Síceolaíoch agus Ailse. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. Cuireann strus ainsealach leantachas lomphoblastic géarmhíochaine trí chomharthaíocht β-adrenergic a chur chun cinn. Brain Behav Imdhíonta . 2012; 26 (4): 635-641.