Cad iad na cúiseanna is tábhachtaí agus na fachtóirí riosca chun ailse a fhorbairt? Ní thuigeann formhór na ndaoine go bhfuil ailse inbhuanaithe i go leor cásanna. Is é an chéad chéim a bhaineann le cosc a ailse a fhoghlaim cad is cúis le hailse agus cad iad na fachtóirí riosca. Is féidir go leor fachtóirí riosca ailse a sheachaint ar thaobh amháin, nó a athrú i gceann eile, chun do riosca a laghdú.
Cúiseanna agus Fachtóirí Riosca le haghaidh Ailse
Mar a tharlaíonn le go leor rudaí sa saol, níl ár dtuairimí ar an mbaol atá ann le haghaidh ailse, agus ní bhíonn an riosca i ndáiríre ag teacht i gcónaí.
An féidir dífhabhtáil a chur faoi deara ailse chíche? An bhfuil ailse ina chúis le hailse? Ar an drochuair, téann go leor de na pléití seo ar aghaidh nuair a bhíonn daoine gan nochtadh go cúramach ar chúiseanna aitheanta ailse.
Tobac
De réir an Institiúid Náisiúnta Ailse, is cúis le 30% de na básanna ailse sna Stáit Aontaithe a chaitheamh tobac agus tá sé freagrach as 87% de chásanna ailse scamhóg. Ní hamháin go ndéanann sé difear do na scamhóga, ach méadóidh an caitheamh tobac an baol go bhfuil go leor ailsí ann . Laghdaíonn tobac a chaitheamh láithreach d'fhachtóir riosca d'ailse.
Gníomhaíocht Fhisiciúil / Cleachtadh
Ag feidhmiú 30 nóiméad sa lá ar a laghad sa lá, laghdaíonn go mór 5 mbliana sa tseachtain do riosca ailse. Is cleachtas iontach é an cleachtas ar nós yoga, aeróbaice, siúl agus a reáchtáil chun do riosca a laghdú. Ní hamháin go bhfuil gníomhaíocht fhisiciúil tábhachtach chun ailse a chosc ar a shon féin, ach laghdaíonn sé an baol go bhfuil an otracht - agus is é an otracht an chúis is mó a bhaineann le hailse. Ní gá duit marathón a reáchtáil. Fuarthas amach go laghdaítear an baol a bhaineann le hailse scamhóg i measc daoine eile a fheidhmiú fiú éadrom - cosúil le bheith ag obair sa ghairdín cúpla lá sa tseachtain.
Do Géinteanna
Is féidir le géineolaíocht ról mór a imirt i roinnt ailsí a fhorbairt. Má tá stair teaghlaigh ailse agat, amhail ailse chíche , tá sé ríthábhachtach réamhchúraimí a ghlacadh. Nuair a bhíonn ailse géiniteach, d'fhéadfadh go mbeadh géine mutated curtha ar aghaidh. Tá tástálacha géiniteacha ar fáil le haghaidh roinnt ailsí hereditary. Coinnigh i gcuimhne má tá stair teaghlaigh ailse agat, ní chiallaíonn sé go mbainfidh tú é a fhorbairt.
Níl seans níos mó agat ach é a fhorbairt (réamhshuíomh géiniteach).
Nochtadh Comhshaoil
Is féidir le do thimpeallacht an baol a bhaineann le hailse a fhorbairt. Is féidir nochtadh d'aispeist, grúpa mianraí a fhaightear i dtithíocht agus ábhair thógála tionsclaíocha, a bheith ina chúis le fadhbanna leighis éagsúla, mar shampla mesothelioma - ailse ar líneáil scamhóg . Léirigh staidéir go bhfuil daoine atá faoi lé ard-bheinséine i mbaol ailse. Is ceimiceán a fhaightear i gásailín, caitheamh tobac agus truailliú é beinséin. Tá go leor substaintí eile inár dtimpeallacht a d'fhéadfadh a bheith i mbaol duit. Bí cúramach le ceimiceáin i do theach, agus déanann tú am ar an bpost an t-eolas a chuirtear ar fáil faoi na ceimiceáin a oibríonn tú leis a léamh.
Gnéas neamhshábháilte
Is féidir le gnéas neamhshábháilte a chleachtadh do riosca víreas a fhorbairt ar a dtugtar papillomavirus daonna - HPV . Is grúpa os cionn 100 víris atá i HPV. Ní chuireann ailse HPV faoi deara ailse, ach bíonn cuid de na tuinsí ag méadú ar do riosca le haghaidh ailse cheirbheacsach, anal, vulvar agus faighne . Tugann staidéir le déanaí le fios go bhfuil ról tábhachtach ag HPV i mórán ailsí ceann agus muineál, agus tá taighde ag féachaint ar a ról is féidir in ailsí eile chomh maith.
Sun nochtadh
Is féidir go dtiocfadh neamhchosaint ar ghéara UV ón ghrian ar ailse na craiceann .
Ní thuigtear go leor daoine go bhfuil brú sunburn - fiú tan - i ndáiríre mar thoradh ar an damáiste craiceann a rinne an ghrian. Is féidir go leor cásanna ailse craicinn a chosc trí phleanáil beag. Is féidir le grianscéithe a chaitheamh cuidiú, ach cleachtadh neamhshábháilte na gréine a chleachtadh chomh maith. Seachain solas díreach i lár an lae (ó 10 rn go dtí 2 pm,) suí faoi scáth, éadaí cosanta a chaitheamh, agus ná déan dearmad ar ghloine sunglasses chun do shúile a chosaint. Tá claonadh ag baint le cineál amháin ailse craicinn - melanoma - tionchar a imirt ar na súile. Ní dhéantar plé ar nochtadh na gréine a chomhlánú gan vitimín D a thabhairt suas. Is vitimín é Vitimín D a ghníomhaíonn níos mó cosúil le hormón sa chorp, agus déantar é a mhonarú inár craiceann trí nochtadh na gréine.
Fuarthas amach le blianta beaga anuas go bhfuil easnamh vitimín D - rud a théann i bhfeidhm ar níos mó ná leath de shaoránaigh na SA - ina fhachtóir riosca do go leor cineálacha ailse. Ní chiallaíonn sé sin gur chóir duit an grianscéithe a chaitheamh, go háirithe ós rud é gur féidir le tástáil fola simplí a insint duit má tá tú easnamhach nó nach bhfuil. Iarr ort a sheiceáil go leibhéal ag do chéad scrúdú fisiceach eile.
Foinsí:
Institiúid Náisiúnta Ailse. Fachtóirí Riosca do Ailse. Nuashonraithe 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk