Do Lá go Saol i ndiaidh Diagnóis Lupus
Cibé an ndearna tú diagnóisíodh ort le déanaí nó má bhí tú ag maireachtáil le lupus ar feadh tamaill, cad is gá duit a fháil amach faoi do shaol laethúil? Labhraímid faoi do dhiagnóis, na straitéisí tosaigh, do chúram lupus agus cúram leighis rialta, chomh maith le conas níos mó a fhoghlaim faoi do ghalar agus tacaíocht a fháil.
Maireachtáil Le Lupus
Féadfaidh iad siúd a bhí diagnóisithe le lupus (lupus erythematosus sistéamach) a bheith iontas orthu ar dtús, b'fhéidir go mb'fhéidir go gcuirfí faoiseamh orthu má bhí rud éigin uafásach iontu, agus go ndearnadh mearbhall ar deireadh.
Ní amháin go bhfuil an diagnóis dúshlánach - le droch-diagnóisíodh go leor daoine ar dtús - ach tá éagsúlacht mhór tagtha ar na cóireálacha ó dhuine amháin go dtí an chéad cheann eile. Tá "clúdach sneachta" ag Lupus, ag cur síos ar an gcaoi nach bhfuil aon duine ag an gcoinníoll go díreach araon. Cá háit a dtosaíonn tú agus cad iad na chéad chéimeanna eile ba chóir duit a dhéanamh má diagnóisíodh tú le lupus?
Nuashonraithe le Lupus
Is é "Tá mé cad é?" An t-imoibriú tosaigh ar a lán daoine a ndearnadh diagnóis orthu le lupus. Agus mar gheall ar a fhios ag an daonra i gcoitinne go bhfuil an galar beag, níl aon iontas ann. Níl a fhios ag formhór na ndaoine go bhfuil siad ag fulaingt ó chomharthaí agus comharthaí neamhghnácha agus pianmhar lupus a thagann agus a théann, gan aon phátrún socraithe intuarthachta. Go hiontach go leor, tá an chuid is mó de shnáithíní lupus tarlaithe ag rud éigin (cé go bhfuil na cúiseanna éagsúil) agus uaireanta leanann patrún. Is mór-eochair do chónaí leis an bhreoiteacht seo agus a chothaíonn ardchaighdeán beatha a thuiscint cad a tharlaíonn le flares, agus b'fhéidir go bhféadfadh siad a bheith ina gcumas a laghdú nó a chosc.
Ag Lorg Dochtúir chun Lupus a Chaitheamh
Nuair a bhíonn diagnóis agat, nó fiú má tá tú á mheasúnú fós , tá sé tábhachtach dochtúir a lorg a thugann aire do dhaoine le lupus-de ghnáth reumatologist. Ós rud é go bhfuil lupus réasúnta neamhchoitianta, níl mórán dochtúirí le feiceáil ach cúpla duine - nó d'fhéadfadh a bheith le feiceáil - duine éigin le lupus.
Díreach mar a roghnaíonn tú péintéir tí a phéinteáil mórán tithe thar phéintéir céaduaire, tá sé tábhachtach a bheith ag fáil dochtúir atá paiseanta faoi chóireáil daoine le lupus.
Má tá tú ag an bpointe seo i do thuras, ní mór dúinn roinnt leideanna níos mó a fháil maidir le liostaí a fháil chun cúram a thabhairt duit le lupus . Roghnaigh go ciallmhar. Beidh tú ag iarraidh dochtúir nach mbeidh ort ach le frustrachas dosheachanta an ghalair ach amháin ar féidir leo cabhrú le do chúram a chomhordú leis na speisialtóirí agus na teiripeoirí eile a fheiceann tú.
Straitéisí Tosaigh Tar éis Do Dhiagnóis Lupus
D'fhéadfadh sé a bheith deacair ar dtús a thuiscint go bhfuil tú ag déileáil le tinneas ainsealach; ceann nach bhfuil cúiseanna nó cúiseanna iomlána ann. Mar is amhlaidh le galair ainsealacha eile, áfach, is féidir faoiseamh mór a bheith á diagnóisiú. Ar a laghad is féidir leat ainm a thabhairt ar do chuid comharthaí agus rud éigin a dhéanamh faoina gcuid.
Labhair do dhochtúir leat faoi na roghanna cóireála atá ar fáil . Tá sé cabhrach a thuiscint gur próiseas leanúnach é "cóireáil". Is cosúil go bhfuil an-fhoghlaim faoi na cóireálacha ar fad atá ar fáil, ach ní gá duit gach rud a fhoghlaim ag an am céanna. Go luath, b'fhéidir gur mhaith leat foghlaim faoi chóireálacha ar bith a theastaíonn uait láithreach agus aon chomharthaí ar chóir duit do dhochtúir a iarraidh.
Glacadh le Straitéisí Folláine
B'fhéidir go mbraitheann tú gurb é an chéad chóireáil tosaigh duit go léir ar mian leat díriú orthu, ach nuair a dhéantar diagnóisiú ort (nó, ar an ábhar sin, am ar bith) is dea-am é tosú ag forbairt straitéisí le haghaidh folláine. I roinnt bealaí, is é "nóiméad teachable" diagnóis a fháil ar riocht ainsealach agus bíonn go leor daoine níos coinsiasach maidir le folláine ná mar a bhí siad roimhe seo.
I measc na straitéisí folláine tá bainistíocht struis (trí mhealladh, paidir, teiripe scíthe nó cibé oibreacha duit,) clár cleachtaidh, agus bíonn éagsúlacht mhaith ag ithe bia sláintiúil. Tá sé tábhachtach leanúint de bheith ag taitneamh a bhaint as do ghnáthghníomhaíochtaí an oiread agus is féidir leat.
Is cosúil go bhfeabhsódh nó go gcuireann comharthaí lupus le feabhas ar roinnt bianna, cé go bhfuil staidéir ag breathnú ar seo ina dtús. Ós rud é go bhfuil gach duine le lupus difriúil, d'fhéadfadh na bianna is fearr duit, fiú amháin nuair a dhéantar staidéar orthu, a bheith an-difriúil. Má chreideann tú go bhféadfadh tionchar a bheith ag d'aiste bia ar do ghalar, is dócha gurb é an cur chuige is fearr ná dialann bia a choinneáil (cosúil leis na daoine a bhíonn ag iarraidh a fháil amach má tá siad ailléirgeach le bia ar leith).
Ag Lorg Tacaíochta Le Lupus
Tá cairdeas a chothú ríthábhachtach chun bonn tacaíochta a fhorbairt a chabhróidh leat dul i ngleic leis an ngalar. Chomh maith le bheith ag fanacht gar do chairde fada, tá daoine eile a aimsiú le lupus móide cinnte. 2017 in iúl dúinn go bhfuil na daoine a bhfuil dea-thacaíocht shóisialta níos lú leochaileacha acu agus gur féidir go mbeadh níos lú anacair síceolaíoch ag baint leo agus níos lú "ualach galar" a bhaineann le lupus ná iad siúd a bhfuil níos lú tacaíochta acu.
Ní féidir linn a rá go leor faoi dhaoine a aimsiú atá ag déileáil leis na dúshláin chéanna. B'fhéidir go mbeadh grúpa tacaíochta agat i do phobal, ach ní gá duit do theach a fhágáil fiú. Tá roinnt pobail tacaíochta gníomhacha lupus ann ar líne a chuirfeadh fáilte romhat ort. Faigh bealaí eile chun do líonra sóisialta a thógáil chomh maith, cibé acu trí thacaíocht a thabhairt do chúis choitianta, grúpa séipéil nó grúpaí pobail eile. Faigh tuilleadh eolais maidir le tacaíocht a fháil chun déileáil le lupus .
Cúram Rialta Le Lupus
Caithfidh tú do reumatologist a fheiceáil go rialta, ní hamháin nuair a bhíonn comharthaí ann atá ag dul chun cinn. Go deimhin, tá na cuairteanna seo nuair a bhíonn rudaí ag dul go maith dea-am chun níos mó a fhoghlaim faoi do riocht agus labhairt faoin taighde is déanaí. Is féidir le do dhochtúir cabhrú leat comharthaí rabhaidh flare a aithint bunaithe ar aon phátrúin a fheiceann sí le do ghalar. D'fhéadfadh sé seo a bheith difriúil do gach duine, áfach, d'éirigh le go leor daoine le taithí lupus tuirse, meadhrán, tinneas cinn, pian, géire, stiffness, pian bhoilg, nó fiabhras díreach roimh flare. D'fhéadfadh do dhochtúir a bheith in ann cabhrú leat a thuar flares bunaithe ar obair fhola rialta agus scrúduithe.
Chomh maith le cúram leighis rialta, tá a lán daoine ag teacht go n-oibríonn an cur chuige comhtháite ar an-mhaith. Tá roinnt roghanna eile agus cóireálacha comhlántacha ann do lupus ar féidir leo cabhrú le hábhair imní a bhaineann le pian a bhainistiú go dtí an dúlagar, chun dul i ngleic le strus.
Leigheas Coisctheach Le Lupus
Tá sé éasca cúram coisctheach a bhrú ar an dún ar ais nuair a dhéantar diagnóis ort le galar ainsealach, mar shampla lupus. Ní hamháin go bhfuil sé seo i gcoitinne ach de bharr go bhfuil tionchar ag lupus ar do chóras imdhíonachta , tá cúram coisctheach rialta níos tábhachtaí fós. Ba chóir cúram ar nós scrúduithe gínéiceolaíocha rialta, mamagramanna agus imdhíonadh a áireamh sa phlean cóireála.
Foghlaim faoi Do Lupus
Mar a luadh muid níos luaithe, tá an-tábhachtach ag foghlaim faoi do lupus. Ní hamháin go n-éireoidh le foghlaim faoi do ghalar tú mar othar agus d'imní a laghdú, ach is féidir leat difríocht a dhéanamh i gcúrsa do ghalair. Ó aithint comharthaí luath-rabhaidh flare, chun aird mhíochaine a spreagadh maidir leis na deacrachtaí, is gá go mbeadh oideachas á fháil agat faoi do ghalar.
A bheith ina Abhcóide Féin Le Lupus
Insíonn staidéir dúinn go bhfuil níos lú pian ag na daoine a bhfuil ról níos gníomhaí ina gcúram le lupus, go bhfuil níos lú tinnis ag teastáil uathu idirghabhála, agus go bhfuil siad níos gníomhaí fós.
San ionad oibre agus sa scoil, tá an t-abhcóide féin agat chomh díreach sa bhaile nó sa chlinic. Ós rud é gur féidir le lupus a bheith ina ghalar "dofheicthe" nó "ciúin", fuarthas amach go bhfuil daoine le lupus uaireanta ag fulaingt gan ghá. Is féidir le suíomhanna, cibé acu ag an ionad oibre nó ar champas do choláiste, difríocht shuntasach a dhéanamh agus tá go leor roghanna ann. Ach, ós rud é nach bhfuil an galar le feiceáil ar nós coinníollacha eile, b'fhéidir go gcaithfidh tú an próiseas a thionscnamh agus cabhrú leat féin a lorg.
Líne Bun ar Dhul i ngleic le Lupus Lá go Lá
Níl sé éasca le déileáil le Lupus. I gcomparáid le roinnt coinníollacha eile, tá níos lú feasachta ann, agus bíonn go leor daoine ag caint faoi thuairimí gortaitheacha a éisteacht nó a fháil faoi lupus ó dhaoine eile. In ainneoin na ndúshlán seo, áfach, is féidir leis an chuid is mó daoine le lupus saol sona agus comhlíonta a bheith acu. Bíodh d'abhcóide féin, ag tógáil do chóras tacaíochta sóisialta, ag foghlaim faoi do ghalar, agus má fhaigheann tú dochtúir ar féidir leo a bheith ina fhoireann leat i mbainistiú a dhéanamh ar do ghalar, cabhróidh sé go léir a tharlóidh.
> Foinsí
- > Agarwal, N., agus V. Kumar. Daonra Mac Léinn Invisible: Mic Léinn Choláiste le Lupus a Freastal agus a Sheirbheáil. Obair . 2017. 56 (1): 165-173.
- > Agarwal, N., agus V. Kumar. Uallach de Lupus on Work: Saincheisteanna i bhFostaíocht Daoine Aonair le Lupus. Obair . 2016. 55 (2): 429-439.
- > Aparicio-Soto, M., Sanchez-Hidalgo, M., agus C. Alarcon-de-la-Lastra. Nuashonrú ar Tháirgí Aiste bia agus Cothaitheacha i mBainistíocht Lupus Erythematosus Córasach. Léirmheasanna Taighde Cothaithe . 2017. 30 (1): 118-137.
- > Zamora-Racaza, G., Azizoddin, D., Ishimori, M. et al. Ról Cumais Cúlchiste Síceolaíochta i Imní agus Storm i nOthair a bhfuil Éiteatamais Lupus Córasach ann. Iris Idirnáisiúnta um Ghalair Réamatacha . 2017 Márta 6. (Epub roimh phriontáil.)