Tá ár gcultúr sách i Kool-Aid. Níl an cineál litriúil, cé go bhfuil méid cothrom ann freisin. Is é an t-ábhar imní atá agam faoi láthair ná an cineál figiúrtha, an cineál ina bhfuil "ag ól an Kool-Aid" ag titim i ngrá le ciontú insular.
I gcás calories agus do na páistí, agus na hidirghníomhaíochtaí idir an dá, is cosúil go bhfuil dhá bhuntáiste iomaíochta ann.
Tá an FDA, áfach, ag freastal ar cheann amháin. Trína éilítear go gcuirfí na calories sin ar fáil ar bhiachláir slabhra bialainne agus ar bhianna a sheirbheáiltear in áiteanna poiblí ar nós amharclanna scannáin, léiríonn an FDA go soiléir go bhfuil feasacht ar ábhar calóide cabhrach. Tugtar eolas cruinn faoi chalaraí, ag cur an t-ábhar calorie cluelessness in áit a léiríonn an taighde is ábhartha i réim inár gcultúir, d'fhéadfadh sé go deimhin cabhrú le tuismitheoirí míreanna calorie níos ísle nó codanna níos lú a roghnú. D'fhéadfadh sé sin, ina dhiaidh sin, cuidiú le hiarmhéid fuinnimh fhuinnimh, agus rialú meáchain a thacú.
Is é an chiontú iomaíochta ná go mbaineann calories nach mbaineann le hábhar. Ar an bhfíor-mhór, mhol an argóint seo - sa scríbhneoireacht pop-chultúir agus ar an litríocht-athbhreithnithe-litreacha nach calorie calorie, agus gurb é an t-aird sin ar chalaraí ná cleachtas i dtodhchaí.
Is é mo mholadh ná go n-ólann tú éagsúlacht den Kool-Aid seo, is cuma cén ábhar calóra é.
Sea, calorie is calorie. Sea, comhaireamh calories. Ach b'fhéidir go bhféadfadh go leor trioblóide a bheith ag díriú ar chalaraí.
Tá calories mar gheall ar an gcúis is soiléire. Is beart iad fuinnimh atá stóráilte gur féidir leis an gcomhlacht a úsáid chun a gníomhaíochtaí éagsúla a reáchtáil, nó le haghaidh fáis. Is féidir leis an bhfás sin a bheith ingearach, nó cothrománach.
I gcás eipidéim aoise (nó níos mó i gceart, anois tá an leibhéal ardleibhéil mar othar óige, "hyperendemic"), is cúis imní é an chuid is mó againn faoi fhás na héagsúlachta cothrománach - inár bpáistí agus a chlann clainne, chomh maith le féin. Is éard atá sa bhreis ar chalaraí ná na breoslaí a d'fhágfadh fás neamhspleách saille comhlacht agus cothromaíocht challarach níos fearr a chosaint ina choinne.
Is í an fhadhb atá le postáil calorie ná go n-insíonn sé ach cuid bheag den scéal ábhartha. Ní bheidh níos lú calories ná cuid mhór den bhia junk ag cuid bheag den bhia. Ach, ar ndóigh, beidh an dá cheann fós ag junk. Is droch-rogha é junk mar níor cheart go gcuirfeadh aon tuismitheoir grámhar bruscar mar ábhar tógála do chorp atá ag fás leanbh agus toisc go bhfiosann bia junk i gcoinne rialú calorie. Bunaíodh bianna meithe, go fiosrach, chun béile a mhéadú agus na calories a ghlacann siad a mhéadú go h-uasmhéadú. Mar sin, d'fhéadfadh cuid áirithe a bheith beag, agus a calories beag; ach níl sé sin cabhrach le himeacht ama má spreagtar go bhfuil an t-iarratas á dhéanamh sásta. Tá níos mó calories cinnte a leanúint.
I gcodarsnacht leis sin, d'fhéadfadh bianna thar a bheith cothaitheach agus an-shaothrú, ar nós cnónna agus bríomáin cnó, caológa, avocado, nó fiú uibheacha - go leor níos airde i calraí ná roghanna iomaíochta.
Ach braitheann sé sin na himpleachtaí iarbhír a bhaineann leis na bianna seo a ithe. Bianna sláintiúla, is cuma cad a n-ábhar calorie, cothaithe ardchaighdeáin a sheachadadh, agus go mothú go hiomlán mothú iomlán. Tugann fianaise le fios, mar shampla, go bhféadfadh gallchnónna agus cnónna eile, agus bianna sneaiceanna cothaitheach-dlúth, iontógáil calóide a rialú agus a laghdú le linn an lae in ainneoin a n-ábhar sách ard-chala. Maidir le meáchan a rialú le himeacht ama, is iontógáil calorie é le himeacht ama - gan aon tráth amháin - is fíor a bhaineann sé.
Sa deireadh, ansin, is é an freagra ar an gceist - "an lipéad calórach atá cabhrach sa troid i gcoinne otracht óige?" - Is é an ceann is léir: braitheann sé.
Is beag cosúil le hiarraidh: is uirlis úsáideach é casúr? Chun ingne a thiomáint, cinnte. Chun do bhróga a ghreamú? Níl an oiread sin. Chun an veidhlín a imirt? A smaoineamh fíor-olc, uafásach.
Má dhíríonn tú ar cháilíocht fhoriomlán cothaitheach na mbianna a roghnaíonn tú duit féin agus do theaghlach, bíonn measúnú úsáideach ag calories i measc na roghanna iomaíochta de cháilíocht inchomparáide. Mura bhfuil rud ar bith eile, cuirfidh calories seiceáil réaltachta úsáideach ar fáil maidir le méid méideanna réasúnta.
Más rud é, áfach, go bhfuil tú ag brath go mór ar chalaraí agus neamhaird a dhéanamh ar cháilíocht fhoriomlán cothaithe, d'fhéadfá codanna níos lú de junk a roghnú i gcás rogha níos fearr le níos mó calraí. Le himeacht ama, is é cáilíocht na calraí a chabhraíonn linn go hiontaofa, agus ár gcuid páistí, cainníocht a bhainistiú.
Mura gcuirfeá casúr do pháiste an veidhlín a imirt, a bheith ar garda i gcoinne cacophony comhchosúil mar thoradh ar phostáil calorie. Níl eolas faoi chalaraí ach uirlis cosúil le haon cheann eile; is féidir é a úsáid go maith, nó go dona. Tá an chuid sin agus an torann nó an ceol ina dhiaidh sin suas go hiomlán.