Tá cur chuige carb íseal laistigh de threoirlínte ADA
D'fhéadfadh sé a bheith loighciúil glacadh leis go mbainfeadh cuidiú le carbaihiodráit sa réim bia cuidiú in neamhord nuair a bhíonn deacracht ag an gcomhlacht a phróiseáil. Go deimhin, fuair go leor daoine le diaibéiteas go bhfuil sé seo mar an gcéanna, agus tá rath mór ag roinnt dochtúirí ag úsáid aistí bia íseal carbaihiodráit chun diaibéiteas a chóireáil .
Bhí amanna i stair an Chumainn Diaibéiteas Mheiriceá (ADA) nuair a dhiúltaigh an eagraíocht daoine le diaibéiteas ó dhul i gcur chuige carbóin íseal maidir le meáchain caillteanas agus bainistíocht glúcóis fola.
D'athraigh an seasamh seo áfach, meastar gurb é an t-íseal-carb ithe anois ceann de na roghanna atá ar oscailt do dhaoine a bhfuil diaibéiteas agus prediabetes orthu .
Seo mar a deir an Cumann Diaibéiteas Mheiriceá faoi aistí bia íseal-carb agus diaibéiteas ina gcaighdeáin 2017, "Tá éagsúlacht de phhatrúin itheacháin inghlactha le haghaidh bainistiú diaibéiteas cineál 2 agus prediabetes lena n-áirítear an Meánmhuir, DASH, agus aistí bia atá bunaithe ar phlandaí. Iontógáil Carbaihiodráit ó ghráin, glasraí, torthaí, pischineálaigh agus táirgí déiríochta ar fad, le béim ar bhianna níos airde i snáithín agus níos ísle i ualach glycemic, ba chóir go gcuirfí comhairle ar fhoinsí eile, go háirithe iad siúd a bhfuil siúcraí ann. "
Caillteanas Meáchain
Moltar meáchan caillteanas ag díriú ar níos mó ná 5 faoin gcéad de mheáchan coirp do gach duine atá róthrom nó murtallach má tá diaibéiteas acu nó go bhfuil an-baol ann agus go bhfuil an meáchan caillteanas seasmhach de 7 faoin gcéad nó níos mó is fearr. Taispeántar an méid laghdaithe meáchain seo chun cabhrú le diaibéiteas a chosc agus chun an dearcadh a fheabhsú dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas acu.
Deir na "Caighdeáin um Chúram Leighis i Diaibéiteas 2017" de chuid Cumann Diaibéiteas Mheiriceá "Ba chóir go mbeadh aon fhiacha ar dhaoine aonair, mar go bhfuil na héifeachtaí céanna ag teorainn charachrach ach éagsúil i próitéin, carbaihiodráit, agus saill agus meáchain a chailliúint."
Is rogha freisin é máinliacht meitibileach do dhaoine fásta atá otrach le BMI de 40 nó níos mó agus iad siúd a bhfuil BMI i raonta níos ísle acu a bhfuil hyperglycemia rialaithe go míchuí orthu.
Is é an moladh eile maidir le meáchain caillteanas ná "Tá gníomhaíocht fhisiceach agus modhnú iompair ina chomhpháirteanna tábhachtacha de chláir meáchain caillteanais agus is cuidiú leo cothabháil meáchain caillteanas." Moltar íosmhéid 150 nóiméad de ghníomhaíocht fhisiciúil measartha go láidir a bheith ann go seachtainiúil. Chuir treoirlínte 2017 moladh le hiompar neamhrialta a laghdú agus chun dul suas agus bogadh timpeall gach 30 nóiméad, agus dhá nó trí sheisiún sa tseachtain d'oiliúint fhriotaíochta.
Cothú agus Bainistíocht Stíl Mhaireachtála
Áirítear ar mholtaí an ADA maidir le ról an aiste bia i mbainistiú diaibéiteas :
- Is féidir an meascán de charbaihiodráit, próitéin agus saill a choigeartú chun na spriocanna meitibileach agus na roghanna aonair a bhaineann leis an diaibéiteas a chomhlíonadh.
- Tá monatóireacht ar charbaihiodráit, cibé acu ag comhaireamh carbaihiodráite, roghanna, nó meastachán bunaithe ar thaithí, mar phríomhstraitéis chun rialú glycemic a bhaint amach.
- Ar mhaithe le dea-shláinte, ba chóir go gcuirfí comhairle ar iontógáil ó fhoinsí carbaihiodráit eile, go háirithe iad siúd a bhfuil saillte, siúcraí nó sóidiam breise iontu iontu ó ghlasraí, torthaí, gráin iomlán, pischineálaigh agus táirgí déiríochta.
- Ba chóir do dhaoine le diaibéiteas na treoirlínte don daonra ginearálta a leanúint maidir le hiontrálacha molta saill sháithithe, colaistéaról aiste bia, agus tras- saill. Ba chóir go gcuirfí isteach ar thras- saille.
Uimh Cur Chuige Aiste bia Aonfhormhuinithe
Níl aon aiste bia ADA caighdeánach ann. Tá a gcur chuige féin ag a lán oideoirí diaibéiteas agus gairmithe cúraim shláinte nach bhfuil ar a laghad aistí carb. Ach léiríonn treoirlínte an ADA go bhfuil cur chuige carb-íseal go hiomlán ina gcuid moltaí. Le monatóireacht ar charbaihiodráit mar "eochair-straitéis" maidir le diaibéiteas a bhainistiú, má aimsíonn duine go bhfuil aiste bia carb íseal is fearr chun a gcuid glúcóis fola a rialú, d'fhéadfadh sé gurb é an cur chuige aonair a oibríonn dóibh.
> Foinsí:
> Cumann Diaibéiteas Mheiriceá. Caighdeáin Cúraim Leighis i Diaibéiteas-2012. Cúram Diaibéiteas. Eanáir 2012 vol. 35 uimh. Forlíonadh 1 S11-S63.
> Cumann Diaibéiteas Mheiriceá. Caighdeáin Cúraim Leighis i Diaibéiteas-2017. Cúram Diaibéiteas . 2016; 40 (Forlíonadh 1). doi: 10.2337 / dc17-s001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M, et al. Moltaí Teiripe Cothaithe do Bhainistiú Daoine Fásta Le Diaibéiteas. Cúram Diaibéiteas . 2013; 37 (Forlíonadh_1). doi: 10.2337 / dc14-s120.