Léiríonn taighde nua go bhfuil sé ró-thromchúiseach níos mó ná mar a dhéanann sé do seans go mbeidh stróc agat. De bhreis ar an mbaol a bhaineann le stróc a mhéadú, bíonn sé níos dóichí go mbeidh stróc agat ag aois níos óige.
Cad atá róthrom?
Is féidir do mheáchan idéalach a ríomh trí fhoirmle a úsáid a chinneann innéacs mais an chomhlachta (BMI.) Is féidir leat d'innéacs mais comhlacht a fhíorú ar do chuid féin trí do mheáchan reatha (i bpl.) A roinnt ag do airde i gcearnóg orlach.
Ansin déantar toradh an ríomh sin a iolrú faoi 703 chun uimhir atá de ghnáth idir 14 agus 40 a fháil. Is féidir leat an mata féin a dhéanamh nó is féidir leat do BMI a ríomh.
Úsáidtear an uimhir seo chun a chinneadh an meáchan sláintiúil a mheastar go bhfuil do mheáchan, má tá tú ró-throm, má tá tú róthrom nó má tá tú otrach.
Meastar go bhfuil BMI idir 25-30 róthrom, agus meastar go bhfuil BMI os cionn 30 murtallach.
Baineann staidéir eolaíocha a chinneann an gaol idir stróc agus meáchan BMI i gcoitinne mar an beart chun a chinneadh an bhfuil meáchan sláintiúil nó míshláinte ann.
An Nasc Idir a bheith róthrom agus stróc
Rinne staidéar mór sa Danmhairg a foilsíodh i JAMA Néareolaíocht measúnú ar os cionn 71,000 othar, agus bhí níos mó ná 5500 duine ag fulaingt mar thoradh orthu. Tar éis meastóireacht a dhéanamh ar BMI na ndaoine a d'fhulaing ó strokes, is é an toradh is suntasaí a thuairiscigh na húdair ná go raibh 'stróc ag aois i bhfad níos óige in othair le BMI ard.'
Rinne staidéar taighde eile meastóireacht ar shaineolaithe deonacha sláintiúla agus chuir siad i gcomparáid leo chun rannpháirtithe a mheas a ndearnadh diagnóis orthu le coinníoll a shainítear mar shiondróm meitibileach. Níl a fhios ag an chuid is mó daoine le siondróm meitibileach go bhfuil sé. Is tinneas é an siondróm meitibileach a fhorbraíonn i ndaoine atá róthrom, ach ní gá go mbeadh siad otrach.
Baineann an saintréithe meáchain a bhaineann le siondróm meitibileach le siúcra fola meáite ard-ardú, brú fola ard agus leibhéil ard saill agus colaistéaról. Chinn na taighdeoirí go raibh an ráta stróc dúbailte ag na rannpháirtithe a ndearnadh diagnóisiú orthu le siondróm meitibileach thar thréimhse 10 mbliana i gcomparáid leis an daonra ginearálta a mheaitseáil le haois.
Cén fáth a bhfuil an-chuid is mó ró-thromchúiseach ann?
Fuair eolaithe míochaine go dtiocfadh le Hipirtheannas a bheith róthrom, ar cheann de na cúiseanna is mó a bhaineann le stróc. Is é an éifeacht eile a bhaineann le róthrom ná go n-athraíonn meitibileacht an chomhlachta ar bhealaí a dtiocfaidh níos mó ná lipidí a scaiptear, colaistéaról ard agus glúcóis fola ardaithe, agus go léir, le himeacht ama, dochar a dhéanamh d'árthaí fola an inchinn agus don chroí agus go dtiocfadh foirmiú clotanna fola a bhíonn ag fulaingt ó stróc sa chroí agus san inchinn.
Tá, áfach, naisc eile nach bhfuil mínithe idir otracht, róthrom agus stróc atá neamhspleách ar diaibéiteas, Hipirtheannas, tríghlicrídí ard agus leibhéal ard colaistéaról a bhaineann go coitianta le bheith róthrom.
Dá bhrí sin, chun an baol a bhaineann le stróc a laghdú, moltar duit iarracht meáchan a chailleadh má tá do BMI níos airde ná mar is gnách.
Cad is féidir leat a dhéanamh?
Ceann de na torthaí comhsheasmhacha i dtaobh taighde ar chosc stróc ná go bhfuil an damáiste is cúis leis an chuid is mó de na fachtóirí riosca stróc ar a dtugtar , mar shampla otracht, i ndáiríre, inchúlaithe . Ciallaíonn sé sin, má tá tú róthrom, is féidir leis an meáchan a chailliúint chun iarracht a dhéanamh do mheáchan idéalach dul i ngleic le héifeachtaí diúltacha na bpunt breise sin.
Is é meáchain caillteanas ceann de na hathruithe is mó atá dúshlánach i stíl mhaireachtála
Is é an cleachtadh ceann de na clocha coirnéil de mheáchain caillteanas. Tá ithe sláintiúil ar cheann de na bealaí is éifeachtaí chun meáchan a chailleadh. Is féidir le aiste bia atá saibhir i frithocsaídeoirí agus ar bhianna cosúil le cnónna agus iasc cabhrú leat meáchan a chailleadh agus do riosca stróc a laghdú.
Foinsí:
Siondróm meitibileach a bhaineann le himeachtaí cardashoithíoch i staidéar ionchasach 10 mbliana, Kazlauskienė L, Butnorienė J, Norkus A, Diaibéiteolaíocht agus Siondróm Meitibileach, Samhain 2015
Innéacs mais an chomhlachta agus bás ó bhrú: gan aon otracht paradox, Dehlendorff C, Andersen KK, Olsen TS, JAMA Neurology, Lúnasa 2014