Féadfaidh na modhanna nádúrtha simplí seo an baol a bhaineann le stróc a laghdú
Is é an tríú cúis báis a bhí le rá sna Stáit Aontaithe ná go dtarlódh stróc nuair a bhíonn an soláthar fola ar do inchinn a dhíbirt go tobann (ar a dtugtar stróc ischemic ) nó nuair a thrasnaíonn soithigh fola i do inchinn (ar a dtugtar stróc hemorrhagic).
Mar thoradh ar stróc ischemic, cealla inchinn agus fíochán, tá ocsaigin agus cothaithigh á mbaint acu, rud a fhágann go dtéann siad bás laistigh de roinnt nóiméad.
I stróc hemorrhagic, braitheann fuiliú go dtiocfaidh an inchinn chun cinn agus brúigh i gcoinne an chroigeann.
Comharthaí
I measc na comharthaí a bhaineann le stróc tá:
- numbness tobann, laige, nó pairilis (go háirithe ar thaobh amháin den chorp)
- Trioblóid le siúl (lena n-áirítear caillteanas cothromaíochta nó comhordú)
- deacracht labhairt nó tuiscint cainte
- bruscar tobann nó fís dhúbailte
- tinneas cinn tromchúiseach le muineál righin, vomiting, nó pian aghaidhe
Fachtóirí Riosca
Áirítear ar na fachtóirí riosca do stróc:
- brú fola ard
- colaistéaról ard
- diaibéiteas
- murtall
- galar cardashoithíoch
- stair teaghlaigh an ghalair cardashoithíoch
- ag aois 55 nó níos sine
- caitheamh tobac toitíní
Cóireáil
D'fhonn cóireáil a dhéanamh go rathúil ar stróc - agus do dhochtúirí an t-acmhainneacht le haghaidh damáiste mór nó míchumais a íoslaghdú - tá sé ríthábhachtach aire leighis a lorg láithreach nuair a bhíonn comharthaí stróc ann.
Is éard atá i gceist le stróc ischemic a bheith á gcur i ngleic leis an gclúdán fola is cúis leis an bhfadhb, agus go gcuirfear bac ar an bhfuiliú nuair a bhíonn cóireáil ar ghalar hemorrhagic.
Cosc
Tar éis aiste bia sláintiúil, a fheidhmiú go rialta, bainistiú a dhéanamh ar do strus (le cleachtais scíth a ligean, mar shampla yoga nó machnaimh, mar shampla), do bhrú fola agus colaistéaról a choinneáil i seic, agus is féidir le meáchan sláintiúil a chothabháil le do bhaol buille a laghdú.
Go dtí seo, níl aon tacaíocht eolaíoch don éileamh gur féidir aon leigheas a chosc le stróc.
1) Tae
Le haghaidh tuarascála a foilsíodh i 2009, rinne taighdeoirí athbhreithniú ar naoi staidéar (lena n-áirítear beagnach 195,000 duine) agus fuair sé amach gur laghdaigh trí chupán tae dubh nó glas in aghaidh an lae riosca stróc 21 faoin gcéad. D'fhéadfadh sé go bhfuil 21 faoin gcéad breise ag laghdú trí chupán nó níos mó, de réir thorthaí an athbhreithnithe.
2) Omega-3 Aigéid Sailleacha
I staidéar i 2003, d'aimsigh eolaithe go laghdaíonn eolaithe ag ithe arís agus arís eile an t-iasc arís an baol a bhaineann le stróc thrombotic (cineál stróc ischemic a tharlaíonn nuair a bhíonn clot fola i bhfoirneacha sa mhuineál nó san inchinn). Fuair staidéar níos luaithe freisin go bhféadfaí tomhaltas ard éisc shailleacha agus omega-3 a bheith nasctha le riosca laghdaithe brú thrombotic.
Tá iomarcach in iasc olach cosúil le bradán agus sairdíní, aigéid shailleacha omega-3 ar fáil freisin i bhfoirm fhorlíonta .
3) Gairleoige
Cé nach ndearnadh staidéar ar leithéid ar garlic as a n-éifeachtaí ar riosca stróc, tugann taighde le fios gur féidir leis an luibh cuidiú le fulaingt agus tógáil fola a dhéanamh ar thaiscí sailleacha sna hartairí, chomh maith le brú fola ard a chosc.
Focal ó
Mar gheall ar an easpa fianaise, tá sé ró-luath aon leigheas malartach a mholadh maidir le cosc a chur ar stróc. Tá sé tábhachtach freisin a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag féachaint ar choinníoll féin-chóireáil agus chun cúram caighdeánach nó bearta coisctheacha a sheachaint nó a mhionn.
Má tá tú ag smaoineamh ar leigheas malartach a úsáid, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
> Foinsí:
> Arab L, Liu W, Elashoff D. "Tomhaltas glas agus tae dubh agus baol buailte: meiteashiseal." Stróc. 2009 40 (5): 1786-92.
> Berthold HK, Sudhop T. "Ullmhóidí gairleacha chun cosc a chur ar atherosclerosis." Tuairim Curr Lipidol. 1998 9 (6): 565-9.
> Iso H, Rexrode KM, Stampfer MJ, Manson JE, Colditz GA, Speizer FE, Hennekens CH, Willett WC. "Ionsaí iasc agus aigéid sailleacha omega-3 a chur isteach agus baol stróc a bheith acu i measc na mban." JAMA 2001 17; 285 (3): 304-12.
> Kiesewetter H, Jung F, Pindur G, Jung EM, Mrowietz C, Wenzel E. "Éifeacht gairleog ar chomhiomlán thrombocyte, microcirculation, agus fachtóirí riosca eile." Int J Clin Pharmacol Ther Toxicol. 1991 29 (4): 151-5.
> Reinhart KM, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, CM Bán. "Éifeachtaí garlic ar bhrú fola in othair a bhfuil agus gan sine Hipirtheannas systolic: meiteashiseal." Ann Pharmacother. 2008 42 (12): 1766-71.
> Skerrett PJ, Hennekens CH. "Tomhaltas iasc agus olaí éisc agus laghdaigh baol stróc." Cártaí Roimhe Seo. 2003 6 (1): 38-41.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.