Conas is féidir le 5-HTP Cabhair Do Chuid a Thuisceann agus Cad atá le faire amach
Is fearr le cuid de na daoine a n-imirceach a chóireáil agus a chuireann go nádúrtha , faoi threoir an dochtúir. Is é forlíonadh amháin a úsáidtear uaireanta le haghaidh teiripe migraine agus tinneas cinn 5-HT, rud a mhéadaíonn leibhéil serotonin sa chorp agus san inchinn.
Déanfaimid imscrúdú a dhéanamh ar an bhforlíonadh seo, lena n-áirítear conas a oibríonn sé, fo-iarsmaí féideartha, agus cad atá le déanamh má tá tú ag smaoineamh air.
An Nasc Idir Serotonin agus Migraines agus Headaches
Tá leibhéil ísle serotonin ag migraineurs agus daoine le neamhoird tinneas cinn ainsealach - ceimiceán san inchinn a rialaíonn pian, codlata agus giúmar. Ina theannta sin, bíonn leibhéil serotonin níos ísle fiú le linn ionsaí migraine nó tinneas cinn. Mar sin, déanann eolaithe hipitéis go bhfuil sé níos lú seans ann go gcuirfear tús le leibhéil serotonin san inchinn, imirceacháin agus cuireann, chomh maith le meon agus codlata a fheabhsú.
Cé go bhfuil roinnt bealaí ann chun serotonin a mhéadú san inchinn, mar shampla trí chleachtadh nó frithbhrúiteoirí áirithe, is fearr le cuid daoine a bheith ag cur forlíontaí nádúrtha - agus is sampla amháin 5-HTP.
Ar ndóigh, tá sé thar a bheith tábhachtach go dtéann tú plé ar aon fhorlíonadh a dhéanamh le do dhochtúir ar dtús lena chinntiú go bhfuil siad sábháilte duit féin agus nach n-idirghníomhaíonn tú le do chuid míochainí eile. Cuimhnigh nach ndearna an scrúdú céanna agus na tástálacha céanna le forlíontaí cothaitheacha agus luibhe - rud a chiallaíonn go bhfuil staidéir ag déanamh a gcuid éifeachtachta agus go bhfuil a sábháilteacht teoranta nó nach bhfuil déanta.
Cad é 5-HTP agus a chuid Éifeachtaí Taobh?
Is é 5-HTP aimínaigéad a tháirgtear ag an gcorp daonna ón aimínaigéad riachtanach L-tryptophan, atá le fáil i mbianna cosúil le síolta, pónairí soighe, turcaí, agus cáis. Déantar L-trytophan a thiontú ansin i serotonin ag cealla nerve agus an ae.
Déantar forlíonadh bia 5-HTP ón bplanda Griffonia simplicifolia, plandaí míochaine na hAfraice Iarthar .
Ar na fo-iarsmaí féideartha tá:
- nausea
- bloating
- flatulence
- stóil scaoilte nó buinneach
Is minic a théann na fo-iarsmaí sin leis an am agus tá siad éadrom go measartha. Is féidir iad a laghdú de ghnáth trí chur leis an bhforlíonadh le béilí.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh 5-HTP idirghníomhú le míochainí áirithe, go háirithe carbidopa, a úsáidtear chun galar Pharkinson a chóireáil. D'fhéadfadh sé tionchar a bheith aige freisin ar theiripe triptan, teiripe imirceach coitianta a athraíonn leibhéil serotonin san inchinn.
Cad é atá i gceist leis seo?
Agus tú ag smaoineamh ar 5-HTP nó ar aon fhorlíonadh "nádúrtha", tá sé tábhachtach a thuiscint go bhfuil tú ag cur rud éigin isteach i do chorp a d'fhéadfadh go maith a dhéanamh, ach go bhféadfadh dochar a bheith agat freisin.
Cé go bhféadfadh pian do migraine nó tinneas cinn a bheith mór agus féadfaidh tú a bheith mar gheall ar easpa éifeachtúlacht do chógais atá ann faoi láthair, a bheith stuama agus a sheachaint gan a bheith impulsive.
Labhair le do dhochtúir faoi do imní mar sin le chéile is féidir leat plean cóireála a cheapann duit.
Foinse:
Taylor FA, Cumann Tinneas cinn Mheiriceá. (2011). Serotonin agus Tinneas cinn: Ag baint úsáide as L-Tryptophan, 5-HTP, agus Modhanna Eile chun Leibhéil Sreotonin Brain a Mhéadú. Aisghabháil an 27 Samhain 2015.