Na cúiseanna leis an bhfáth go bhfuil tú ag mothú caint dó
Nuair a bhíonn gach rud comhionann, cosúil le nósanna stíl mhaireachtála agus aistí bia, ní cosúil go bhfuil fulaingt ag an mná ó chroílár níos minice ná fir. Tagann an difríocht nuair a bhíonn mná ag dul trí choinníollacha nach bhfulaíonn fir - cosúil le toircheas agus sos míostraithe.
Níl na himeachtaí saoil seo na fachtóirí ar féidir leo cur le croílár na mban. Léigh ar aghaidh chun a fháil amach cad eile a d'fhéadfadh a bheith ina dhóiteán a dhó.
Thoirchis
I gcás go leor mná, bíonn a gcéad eispéireas le croílár le linn toirchis. Go deimhin, léirigh staitisticí go mbeidh níos mó ná leath de na mná atá ag iompar clainne ag fulaingt ó chroílár.
Tarlaíonn Heartburn le linn toirchis ar roinnt cúiseanna. Féadfaidh leibhéil mhéadaithe hormóin i do chorp a bheith ag iompar clainne agus is féidir leis na ligaments a gcoinníonn an sphincter isophageal níos ísle (LES) a dhúnadh go daingean. Má mhaolóidh an LES ag amanna míchuí, is féidir le haigéid bia agus boilg aire a chur ar ais i do eiseagáid agus scornach. Chomh maith leis sin, cuirtear brú níos mó ar do bholg mar a athraíonn do chorp agus fásann do leanbh. Is féidir leis seo, ina dhiaidh sin, ábhar an bholg a fhorfheidhmiú tríd an LES agus isteach i do eiseagáid.
Tá céimeanna ann, áfach, gur féidir le mná a ghlacadh chun laghdú a dhéanamh ar an gcroílár le linn toirchis .
Hormóin
I gcás roinnt mná, is féidir leis an progesterone a bheith ina chúis le haon mná. Is hormone é an prógesterone atá ráite ag na h-ovaráin a théann i bhfeidhm ar go leor gnéithe den chomhlacht baineann, lena n-áirítear rialáil timthriallta menstrual agus i dtoirchis. Is féidir le prógesterón feabhas a chur ar giúmar freisin, cuidiú le cosc a chur ar ailse áirithe (eg ailse endometrial), agus caillteanas cnámh (osteoporosis) a laghdú nó a stopadh. Úsáidtear prógesterón freisin i gcóireáil roinnt mná iar-phláipéaracha.
A bheith róthrom
Tá sé léirithe ag taighde go bhféadfadh tú a bheith róthrom, go háirithe timpeall do lár, an deis a mhéadú duit a bheith ag fulaingt. Baineann sé seo le mná agus fir araon. Méadóidh an meáchan breise seo an riosca atá agat ó chroílár toisc go bhfuil níos mó brú i gcoinne do bholg.
Leis an bhrú méadaithe seo ar an bholg, d'fhéadfadh go mbeadh an t-ábhar boilg ag brú i gcoinne an sphincter esophageal níos ísle (LES). Féadfaidh an brú méadaithe seo i gcoinne an LES é a oscailt nuair nach féidir é a dhéanamh, agus tugann sé seo d'aigéad boilg agus d'ábhair bholg eile a chúltaca isteach san eiseagáid.
Bianna a Chroiceann Heartburn
I gcás go leor daoine, is é bia an chúis is mó a bhaineann le heartburn. D'fhéadfadh cuid acu a gcroílár a mheas mar gheall ar ithe an iomarca nó ag ithe béile spicy, ach is féidir le bianna eile a spreagadh, fiú nuair a itheann siad i múnlú.
Féadfaidh na bianna seo méadú ar do dheiseanna a bheith ag fulaingt ó chroílár an LES nó trí tháirgeadh aigéad a spreagadh sa bholg. Tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cad iad na bianna a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le croí-chraiceann, agus na bianna is minic a bhíonn sábháilte do dhaoine atá ag fulaingt ó chroí . Mar sin féin, tá gach duine difriúil, agus is féidir go mbeadh sé ceart go leor le hithe a ithe. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach dialann heartburn a choinneáil ar feadh seachtaine nó dhó, agus déanann sé rian ar na bianna a itheann tú agus a tharla nó a tharla.
I measc cuid de na bianna a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le heartburn tá:
- Bianna ard-saille
- Seacláid
- Peppint
- Deochanna caiféinithe (m.sh. deochanna boga, caife, tae, cócó)
- Deochanna carbónáitithe
- Alcól
- Bianna spicy
- Piobar dubh
- Torthaí agus súnna citris (m.sh. oráiste, grapefruit)
- Sú trátaí
Gnáthaimh Mealtime
Is minic a bhíonn go leor daoine ag ithe trí bhéile níos mó agus b'fhéidir cúpla sneaiceanna beaga le linn an lae. Ar an drochuair, is droch-nós é seo má tá tú ag fulaingt ó chroílár. Is féidir le béilí móra a ithe an brú a mhéadú sa bholg agus i gcoinne na matáin LES. Tá níos fearr ná cúig nó sé béile beag in ionad trí cinn níos mó. Cuideoidh uisce óil cuidiú le díleá freisin.
Is féidir leis an nós a bhaineann le do phóca nó le spúnóg a chur síos idir bites cabhrú leat ithe níos moille. Ligeann sé seo do bholg tús a chur le díleá a dhéanamh ar bhia agus tú ag ithe go fóill, ag cabhrú le do bholg a choinneáil ró-iomlán.
GERD
Is iad Heartburn agus regurgitation aigéad na príomh- airíonna GERD , cé go bhfuil GERD ag cuid daoine gan chraiceann. Tarlaíonn galar aife gastroesophageal (GERD), dá ngairtear galar aife aigéad freisin, nuair nach gcríochnaíonn an LES i gceart nó a osclaíonn nuair nachor chóir é, rud a chiallaíonn go bhfuil an t-ábhar boilg ar ais san eiseagáid.
Is féidir go dtiocfaidh GERD ar Heartburn a tharlaíonn níos mó ná dhá uair sa tseachtain, agus féadfaidh sé fadhbanna sláinte níos tromchúisí a bheith ina dhiaidh sin. Déanfaidh do dhochtúir do chuid comharthaí a thaifeadadh, déan scrúdú fisiceach agus féadfaidh sé tástálacha diagnóisigh a dhéanamh, mar shampla uachtair-uachtair sula ndéantar diagnóis.
Hernal Hernia
Tarlaíonn hernia hiatal nuair a bhrúann an chuid uachtarach den bholg isteach sa chiste trí oscailt sa scairt. Tá dhá chatagóir de hernias hiatal , sleamhnáin nó para-esophageal .
Ní bhfaighidh ach thart ar 50% de dhaoine le hernia hiatal aon chomharthaí. Mar sin féin, i measc daoine a dhéanann, is féidir go mbeadh croí-ghalar ar cheann de na hairíonna a bhaineann le hernia hiatal .
Caitheamh tobac
Is féidir le caitheamh tobac méadú a dhéanamh ar an gcodarsnacht a bhíonn ag an gcroí. Is féidir le caitheamh tobac a chur faoi deara i roinnt bealaí, lena n-áirítear spreagadh i dtáirgeadh aigéad boilg, lagú an LES, agus díleá a mhaolú. Ina theannta sin, is féidir le caitheamh tobac díobháil a dhéanamh ar an esópagas.
Alcól
Is féidir le halcól a bheith ina chúis le croíshuim I measc éifeachtaí alcóil tá méadú ar tháirgeadh aigéad boilg, scíth a ligean ar an LES agus an éanópáid a dhéanamh níos íogair d'aigéad boilg.
Gnéithe Codlata
Beidh beagnach 80% de na daoine atá ag fulaingt ó chroí-chroí i dteagmháil le linn an lae ar a laghad uair amháin ar a laghad. Is féidir le Heartburn tarlú san oíche má théann tú ar an leaba ró-luath tar éis ithe, go háirithe má tá béile mór agat. D'fhéadfadh Heartburn a bheith ann freisin má leagann tú cothrom, rud a ligeann do ábhar an bholg brúigh i gcoinne an LES.
Ceacht
Is annamh a bhíonn an cleachtadh mar chúis leis an gcroílár má tá duine nach bhfuil ag fulaingt ó chroí-chnámh ainsealach cheana féin. Is dóichí go dtarlóidh Heartburn le linn cleachtaí jarring ná le linn na gcinn íseal-thionchar. Tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun an seans go n-éireoidh leis an gcroílár a laghdú le linn cleachtadh, mar shampla go n-éireoidh tú cleachtadh go gairid tar éis duit ithe. Chomh maith leis sin, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir ar dtús faoi na cleachtaí is fearr a d'fhéadfadh a bheith agat.
Strus
Deir go leor daoine a bhfuil fulaingt orthu go minic go bhfuil stíl mhaireachtála agus struchtúr a bhaineann le hobair a mhéadú. Cé nach bhfuil an strus nasctha go díreach le croílár, tá sé ar eolas gur féidir iompar a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le croí-chromadh.
Nuair a théann daoine trí amanna struis, ní fhéadfaidh siad a ngnáth-ghnáthaimh a leanúint le béilí, le cleachtadh, agus le cógais. Tá sé tábhachtach bealaí a aimsiú chun an strus a mhaolú, agus dá bhrí sin níl sé níos dóichí go mbeadh an stróic a bhaineann le strus.
Foinsí:
American Journal of Gastroenterology, " Treoirlínte Nuashonraithe maidir le Diagnóis agus Cóireáil Galar Aisghaire Gastroesophageal. " An Coláiste Meiriceánach Gastroenterology.
Carol Ann Rinzler, Ken DeVault, MD. Heartburn & Reflux Do Dummies. Wiley Publishing, Inc, 2004
Ceisteanna Coitianta "Heartburn agus GERD." An Coláiste Meiriceánach Gastroenterology, an 17 Lúnasa 2010. http://www.acg.gi.org/patients/gerd/faqansw.asp.