Solais Samhraidh Staidéar ar Chúis Mhionghéanta GERD
An chuala tú go bhféadfadh go mbeadh drochthionchar ar an saighdiúir salainn le haghaidh do aife aigéadach? Fágfaimid faoi ról na salainn i gcroíghroma de réir roinnt staidéir le déanaí.
Aischreidmheach agus Aigéad Aife (Galar Aifeife Gastroesophageal nó GERD)
Bíonn mórán daoine ag dul i ngleic leis an gcroílár go rialta, agus tá líon na n-aife aigéad ag méadú sna blianta beaga anuas. D'fhoghlaim muid freisin go bhfuil an sruthán a bhaineann le hau aigéad níos mó ná náis.
D'fhéadfadh sé go mbeadh deacrachtaí ann a thagann ó esphagitis erosive chuig ailse esophageal . Ar an gcúis seo, tá sé tábhachtach le taighde a dhéanamh chun na fachtóirí rioscaí agus na cúiseanna a bhaineann leis an ngalar a aimsiú, agus tá sé d'aidhm agam go gcuirfí an galar ar an gcéad dul síos.
Salann mar Fachtóir Riosca do Heartburn - An Staidéar Tosaigh
D'fhoghlaim muid go leor le blianta beaga anuas faoi bhianna agus nósanna a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar fhorbairt aife aigéad (galar aife gastroesophageal nó GERD) nó a chuireann meath ar an gcroíghroim atá ann cheana féin, ach ní raibh go dtí staidéar mór a foilsíodh i 2004 as an tSualainn go ndearnadh ceist ar ról na salainn inár n-aistí. Roimhe sin, is annamh a luadh salann mar fhachtóir riosca don ghalar.
Sa staidéar sin fuarthas amach gur mhéadaigh bianna a chailliúint go rialta (ag cruthú bia beag ón gcrutháin ag an mbord) go raibh baol duine ag baint le aife aigéad a fhorbairt faoi 70 faoin gcéad i gcomparáid leo siúd nach gcuireann salann ar a mbia ag an mbord.
Ina theannta sin, mhéadaigh iasc nó feoil saillte trí huaire sa tseachtain an baol a bhí ag GERD 50 faoin gcéad i gcomparáid leis na daoine sin nach raibh ag bianna saillte riamh.
Bhí torthaí eile suimiúla sa staidéar seo chomh maith. Cé gur mheasamar go raibh iontógáil alcóil i bhfad mar fhachtóir riosca don GERD, níor mhór go mbeadh tionchar beag aige ar fhorbairt aife aigéadach.
Mar an gcéanna bhí caife agus tae fíor. Ba é a bhí i gcrích an staidéar ná go bhféadfadh alcól, caife agus tae GERD a dhíspreagadh, ach nach bhfuil ról mór aige i bhforbairt aife aigéad sa chéad áit.
Dhearbhaigh an staidéar iompar atá nasctha le níos mó ná ach aife aigéadach. Bhí cleachtadh rialta (fiú chomh beag le seisiún 30 nóiméad uair sa tseachtain) agus ag ithe arán ard snáithín nasctha le riosca níos lú de aife.
Tuilleadh Staidéir ar Salt agus Heartburn
Ó am staidéar na Sualainne seo, rinneadh cúpla staidéir eile ag féachaint ar a bhfuil ról iontógáil sóidiam, más ann, ar fhorbairt nó ag meathlú GERD.
I measc staidéar beag amháin bhí tomhais na bparaiméadar boilg agus esophageal nasctha le heartburn. Rinneadh an t-iontógáil salainn, sa staidéar sin, a chomhghaolú le ton níos ísle den sphincter esophageal níos ísle (an "comhla" a chuireann cosc ar ábhar sa bholg ón aisghabháil san eiseagáid). Tá fios againn go bhfuil fachtóirí riosca ann a laghdaíonn ton an tsintéirigh seo is féidir a bheith mar thoradh ar heartburn. Sa staidéar seo, bhí tomhais níos lú de thóin an spotaire esophageal níos ísle i siúd a raibh salann níos mó acu, ach ní raibh méadú ar bith ag na daoine sin i gcroílár.
Thug staidéar 2013 ag féachaint d'éifeacht an aiste bia ar heartburn arís gur cosúil go bhfuil an salann comhghaolmhar le forbairt heartburn.
Chomh maith le salann, bhí bia, olaí agus cailciam i mbianna a bhí nasctha le GERD. I gcodarsnacht leis sin, bhí biataí a bhain le riosca laghdaithe de aife bia a bhí ard i bpróitéin, bianna cosúil le prátaí, torthaí, gráin, uibheacha, chomh maith le bianna ard i vitimín C.
Cén fáth go gcuirfeadh an t-salann isteach le hAdh-aife?
Níl muid cinnte go cén fáth go mbeadh iontógáil salainn níos airde nasctha le forbairt aife aigéadach. Is féidir go bhféadfadh daoine a chuireann a lán salainn a chur lena mbia ag ithe bianna greasier, bianna a d'fhéadfadh a bheith ina n-ardú i mbaol, ach níl a fhios againn ach ag an am seo.
An bhfuil sé sin mar mheán alcóil agus caiféin nach fadhb le haghaidh aife?
Cé nach bhfuair an staidéar salainn bhunaidh nach raibh alcól, caife agus tae ina chúis le aife aigéad, is féidir leo comharthaí a dhíscaoileadh go soiléir dóibh siúd a ndearnadh diagnóis orthu cheana féin leis an ngalar. Agus, mar a luadh níos luaithe, téann cóireáil GERD níos faide ná na hairíonna a mhaolú chun na deacrachtaí tromchúiseacha a d'fhéadfadh a bheith ann leis an ngalar a chosc.
Tobac agus GERD
Mar a bhfuil go leor staidéar déanta aige, fuair an staidéar bunaidh a léiríonn nasc idir iontógáil salainn agus aife freisin go gcuireann an caitheamh tobac an baol ar GERD a fhorbairt, agus iad siúd a deataigh go laethúil ar feadh 20 bliain nó níos mó ná 70 faoin gcéad níos mó seans go n-éireodh le haol aigéadach . Tá go leor bealaí ann inar féidir caitheamh tobac a chothú , agus is dócha go dtiocfaidh deireadh le caitheamh tobac ar cheann de na rudaí is fearr ar féidir le duine ar bith a dhéanamh chun a gcuid comharthaí a laghdú nó an baol a bhaineann le himre a fhorbairt sa chéad áit.
Laghdú ar do chuid comharthaí de Heartburn
Má tá tubaiste uafásach agat tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun faoiseamh a fháil. Tá sé tábhachtach, áfach, tuiscint a fháil go bhfuil níos mó ná galar ag croí-ghalar, agus d'fhéadfadh sé go gcuirfí cosc ar aifid aigéadach sa todhchaí le cosc a chur ar do chuid comharthaí. Cad is féidir leat a dhéanamh?
- Foghlaim faoi na bianna is féidir a dhéanamh níos measa , chomh maith le bianna a bhfuil daoine a bhfuil GERD ag glacadh leo go maith i gcoitinne .
- Má chaitheann tú, scoirfidh tú.
- Laghdaigh d'iontógáil alcóil.
- Iarr ar do dhochtúir má tá tú ar aon leigheasanna a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le heartburn , agus más amhlaidh, má tá rogha eile ann.
- Labhair le do dhochtúir faoi leigheasanna le haghaidh aife . Tá go leor roghanna éagsúla ar fáil agus is féidir le do dhochtúir cabhrú leat na míochainí is fearr a roghnú do do chuid comharthaí leis na fo-iarsmaí féideartha is lú.
Foinsí:
Aanen, M., Brdenoord, A., agus A. Smout. Éifeacht Chlóiríd Sóidiam Aiste bia ar Fhliú Géire-Esofhageach: Triail Rialaithe Randamach. Iris Lochlannach na Gastroenterology . 2006. 41 (10): 1141-6.
Nilsson, M., Johnsen, R., Ye, W., Hveem, K., agus J. Lagergren. Fachtóirí Riosca a bhaineann le Stíl Mhaireachtála in Aetiology of Reflux Gastroesophageal. i> Gut. 53 (12): 1730-5.
Ping, W., Xiao-Hu, Z., Zi-Sheng, A. et al. Iontráil Cothaithe agus Riosca do Esophagitis Reflux: Staidéar ar Cás-Rialú. Taighde agus Cleachtas ar Gastroenterology . 2013. Airteagal Aitheantais 691026.