Tagraíonn grianghrafadóireacht le damáiste craiceann de bharr nochtadh fada an ghrian, go háirithe ghathanna UVA agus UVB, agus is féidir a bheith mar thoradh ar ailsí craiceann . Tá an chuid is mó de na hathruithe craiceann a tharlaíonn nuair a dhéantar an aois a nochtadh ag luasghéarú.
Tá trí shraith ag an gcraiceann : an eipideirm , an deirm , agus fíochán subcutaneous . Tá próitéiní ag an deirm lena n-áirítear collagen, elastin agus snáithíní tábhachtacha eile a théann i bhfeidhm ar neart agus leaisteachas an chraicinn, agus tá siad freagrach as cuma rianúil, óige an chraiceann.
Damáiste radaíochta UV (UVR) na próitéiní tábhachtacha seo, rud a fhágann go bhfuil grianghrafadóireacht .
Comharthaí agus Comharthaí
Is dócha go bhfuil smaoineamh maith agat ar cad is cosúil le grianghrafadóireacht. D'fhéadfá a bheith ag féachaint ar ghrianghraif irisí, d'fhéach sé go raibh a fhios aige, agus dúirt sé go raibh go leor nochtadh an ghrian ag an duine (agus b'fhéidir go ndearna sé deataithe chomh maith agus a dhéanann cúis le damáiste níos mó fós don chraiceann).
Is féidir le comharthaí Grianghrafadóireachta:
- Wrinkles
- Craiceann drooping (neamhlaisteacht)
- Spotaí dorcha ("spotaí aoise")
- Soithí fola briste (telangiectasias)
- Tint yellowish leis an gcraiceann
- Uigeacht leathery don chraiceann
- Lúithiú múnlaithe
- Bruising éasca
Cúiseanna
Tá UVR déanta suas de ghathanna UVA agus UVB. Go ginearálta, déantar ghathanna UVB a dhó, agus géagaíonn ghathanna UVA an craiceann, ach tá mórán forluí ann sa damáiste a bhfuil na ghathanna seo ina chúis.
Tá tonnfhad níos faide ag ghathanna UVA agus is féidir leo an deirm a fhilleadh go domhain. Damáiste na ghathanna collagen atá ann cheana, rud a chiallaíonn méadú ar tháirgeadh elastin. Mar thoradh ar mhéideanna neamhghnácha den elastin sin táirgeadh einsímí ar a dtugtar metalloproteinases a dheisiú collagen damáiste.
Mar sin féin, is gnách go dtiocfaidh na heinsímí sin de bharr níos mó dochar don collagen ná mar is maith tríd an gcraiceann a chur ar ais go mícheart. Ós rud é go bhfuil an craiceann nochta do ghhathanna UVA ar bhonn laethúil, coimeádann an próiseas seo athrá, rud a fhágann go bhfuil wrinkles agus craiceann leathair.
Mar thoradh ar nochtadh UVA, bíonn línte fíneáil agus wrinkles thart ar na súile, ar an mbéal agus ar an gcroí, chomh maith le spotaí aoise nó spotaí ae.
Is é an láthair aois an láthair líocha de bharr nochtadh na gréine. Dealraíonn siad ní hamháin ar an duine ach ar an gcuid eile den chorp, lena n-áirítear na lámha, na n-arm, an cófra agus an chúl.
Cosc
Cé nach féidir go leor eilimintí grianghrafadóireachta a sheachaint, is féidir comharthaí le feiceáil in aois a chosc. Cuir grianscéithe ar SPF 30 ar a laghad gach lá (ag baint úsáide as táirgí amháin a chosaint i gcoinne UVA chomh maith) chuig limistéir atá faoi lé an ghrian: an duine, an muineál, an cófra, na lámha, na n-arm, na cosa, srl. Chomh maith le cosc a chur ar fhótagrafaíocht, is féidir cur i bhfeidhm laethúil grianscéithe comharthaí reatha grianghrafadóireachta a laghdú chomh maith leis an mbaol ailse craiceann a fhorbairt. Mar gheall ar easpa forleathan vitimín D i dtíortha forbartha, agus iarmhairtí easnaimh, tá roinnt eagraíochtaí deirmeolaíochta ag moladh méid beag de nochtadh na gréine gan grianscéithe (agus beidh tú ag éisteacht níos mó faoi seo.) Is é an focal lárnach anseo, áfach, beag. Is minic go mbíonn go leor ama ag 10 go 15 nóiméad sa ghrian dáileog maith, sláintiúil de vitimín D a ionsú sula ndéanann tú do ghrianscéithe.
B'fhéidir gurb é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun grianghrafadóireacht do chraiceann a laghdú (seachas nochtadh do ghrian a laghdú) ná grianscéithe a roghnú a chosnaíonn tú i gcoinne ghathanna UVA.
Dúirt sé sin, níl sé sin éasca. Go deimhin, is dócha go bhfaighidh tú táirge a fhógairt féin mar chlúdach leathan ach ní chosnaíonn tú ó ghhathanna UVA ar chor ar bith.
D'fhonn grianscéithe a aimsiú a chosnaíonn i gcoinne ghathanna UVA, tá sé tábhachtach nach bhfeiceann tú ach an teideal ar phacáiste ach an liosta comhábhar a léamh. Foghlaim faoi na comhábhair grianscéithe a chosaint i gcoinne ghathanna UVA , lena n-áirítear buntáistí agus míbhuntáistí táirgí éagsúla, chomh maith leis an fhad a mhaireann an grianscéithe idir na hiarratais.
Le teacht ar grianscéithe, déanann muid dearmad go minic go bhfuil bealaí simplí ann le damáiste craiceann a laghdú de bharr nochtadh na gréine.
Ós rud é nach bhfuil grianscéithe foirfe is féidir a chosaint ó gach ghat díobhálach, cuimhnigh:
- Ná nochtadh an ghrian nuair atá an ghrian is láidre - de ghnáth idir 10 a.m. agus 2 in.m.
- Bain úsáid as scáthanna fearthainne agus scáth
- Caith hata brim leathan chun d'aghaidh a chosaint
- Caith éadaí cosanta, mar shampla, éadaí scaoilte le fachtóir SPF
Ar deireadh, ná déan dearmad ar do chuid súl. D'fhéadfadh sé a bheith amach sa ghrian gan sunglasses dlús a chur le díghiniúint macálach , an chúis is mó a bhaineann le dall le haois.
Cóireálacha
Is éard atá i gceist leis an gcaighdeán óir le haghaidh grianghrafadóireacht a chóireáil, go háirithe grianghrafadóireacht éadrom go measartha, táirgí vitimín A, mar shampla retinol agus Retin A. D'fhéadfadh táirgí thar an gcuntar a bheith éifeachtach, ach tá cógais ar oideas (Retin A agus Differin) i bhfad níos comhchruinnithe. Baineadh úsáid as na míochainí seo ar dtús le haghaidh acne agus fuarthas ansin go laghdaítear wrinkling, go háirithe línte fíneáil, agus wrinkles facial. Oibríonn Retinoids trí láimhdeachas cille a mhéadú agus féadfaidh sé cúpla mí a ghlacadh sula dtabharfaidh tú athrú. Forbraíonn cuid daoine deargadh agus gríos nuair a úsáidtear táirge tiúchan níos airde, ach is minic gur féidir le méadú mall ar an dáileog an imoibriú seo a dhíchur go minic.
Tá go leor dul chun cinn dermatolaíocha ann a chóireáil le grianghrafadóireacht, eadhon teicneolaíochtaí éadrom-bhunaithe, lena n-áirítear teiripe photodinimiciúil, solas cuisle dian, agus teiripe léasair:
- Is teicníc é teiripe photodinimiciúil a bhaineann le míochaine íogair a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann. Nuair a bheidh an cógas ag dul isteach ar an gcraiceann, tá an limistéar difear nochta do solas a ghníomhaíonn an cógais, ag cur fás collagen chun cinn a thugann cuma níos óige agus níos óige don chraiceann.
- Is teicníc teiripe éadrom é éadrom-bhrúite atá éifeachtach chun laghdú a dhéanamh ar chuma líocha míchothrom agus soithí fola briste thar shraith seisiún.
- Is féidir le teiripe léasair déileáil le héagsúlacht de shaincheisteanna craiceann ag brath ar thonnfhad an tsolais a chuirtear ar an gcraiceann. Úsáidtear tonnfhad éagsúla chun soithí fola a íoslaghdú, spotaí aoise a chóireáil, wrinkles a laghdú, gruaig a bhaint de, etc.
An Líne Bottom
Ciallaíonn do chraiceann a bheith óg agus sláintiúil a bheith ag cleachtadh rabhadh sa ghrian. Ach dóibh siúd a raibh breis nochtadh na gréine acu sna blianta atá caite, tá roinnt cóireálacha nach leigheas ach is féidir damáiste craicinn a bhaineann le haois a laghdú. Cuimhnigh go bhfuil cúiseanna wrinkling mar chúis le hailse craicinn.
Foinsí:
Borges, J., Manela-Azulay, M., agus T. Cuzzi. Grianghrafadóireacht agus Uirlis Chliniciúil Léasair Frainciúil. Dermatology Cliniciúil, Cosmaideacha agus Imscrúdaithe . 2016. 9: 107-14.
Pittayapruek, P., Meephansan, J., Prapapan, O., Komine, M., agus M. Ohtsuki. Ról na Mitrealoproteinéin Maitrís i bhFótagrafaíocht agus Fótacarcinogenesis. Iris Idirnáisiúnta na nEolaíochtaí Móilíneacha . 2016. 17 (6): pii: E868.
Riahi, R., Bush, A., agus P. Cohen. Retinoids Téarmaí: Meicníochtaí Teiripeacha i gCóireáil Skin Photamamaged. Journal Journal of Clinical Dermatology . 2016. 17 (3): 265-76.