Tuiscint ar Fachtóir Cosanta an Ghrian
Seasann SPF don Fachtóir Cosanta Sun. Níl ort ach a chur le chéile, insíonn rátáil SPF duit cé chomh fada is féidir leat fanacht sa ghrian gan dóiteán a chaitheamh agus an grianscéithe sin á chaitheamh agat, i gcomparáid leis an fhad is féidir leat fanacht sa ghrian sula sruthán tú gan an grianscéithe sin a chaitheamh. Mar shampla, má thógann sé 15 nóiméad ort chun sruthán gan grianscéithe duit agus má dhéanann tú SPF 10, cuirfidh sé 10 uair níos faide duit chun sruthán a chur le huaire nó 2.5 uair an chloig.
Conas a Chinntear SPF
Déantar an uimhir SPF a chinneadh trí thurgnaimh faoi dhíon, trí ábhair an duine a nochtadh go speictream éadrom a bhí i gceist chun imréiteach a dhéanamh ar ghrian an lae aon uair, nuair a bhíonn ghathanna na gréine ag a bhfuil an chuid is mó déine. Caithfidh gréine gréine cuid de na hábhair agus ní dhéanann daoine eile. Is é an SPF an méid solais a thugann dearg i gcraiceann cosanta grianscéithe, arna roinnt de réir an méid solais a chuireann dearg i gcraiceann neamhshábháilte.
Cad is Feidhmíonn an Uimhir SPF
Ní léiríonn SPF níos airde cosaint ghrian níos fearr - léiríonn sé go bhfanfaidh tú faoi chosaint sa ghrian ar feadh tréimhse níos faide. Mar shampla, cosnaíonn SPF 2 do chraiceann díreach chomh héifeachtach le SPF 30. Mar sin féin, ní mór SPF 2 a chur i bhfeidhm níos minice. Chun a bheith sábháilte, is cuma cén SPF a roghnaíonn tú, is fearr an grianscéithe a athlonnú ar a laghad gach dhá uair an chloig, chomh maith le snámh nó sweating. Go deimhin, molann Acadamh Dermatology Mheiriceá feidhmiú SPF 30 go laethúil ar gach craiceann nochta.
Cosaint an Ghrian Mhór-Speictrim
Ní chosnaíonn an SPF ach cosaint i gcoinne ghathanna B ultraivialait na gréine, ar a dtugtar UVB le haghaidh gearr. I dtús báire, measadh go raibh na ghathanna UVB na haonaigh UV amháin le cúis imní orthu, ós rud é go bhfuil siad níos giorra ar fad agus go bhfuil siad ina chúis le sunburn. Tuigtear níos déanaí, áfach, go bhfuil rioscaí UVA ina rioscaí freisin.
Bíonn an craiceann ag aois agus cuireann siad le hailse craiceann. Ní chosnaíonn SPF ina n-aonar i gcoinne ghathanna UVA, ionas gur féidir cosaint na gréine is fearr a fháil, breathnaigh gréine nó gréine a chuireann cosaint UVA agus UVB ar fáil - ba cheart go léireofaí "speictream leathan" nó "speictream iomlán" ar an lipéad agus ba cheart go mbeadh SPF ar a laghad 30.
Éadaí SPF
Is beart breise é caitheamh le héadaí ghrian-sábháilte gur féidir leat a ghlacadh, gan a bheith ag caitheamh grianscéithe, chun cabhrú le do chraiceann a chosaint ón ngrian. Is smaoineamh iontach é go háirithe do leanaí óga, gníomhacha a d'fhéadfadh a bheith ina gcónaí le cúpla nóiméad a bheith ina gcónaí agus go dtuigeann tuismitheoir grianscéithe a chur i bhfeidhm, go háirithe iad siúd atá go minic i linne, loch nó aigéan.
Ach bí ag brath ar an gcineál éadaí slán-ghlan a cheannaíonn tú. Cinnte, clúdaíonn léine fada sleeved níos mó craiceann agus cuireann sé cosaint níos mó ar fáil don ghrian ná barr an umair, agus sciathán hata flapacha leathan é an duine níos fearr ná hata baseball. Ach fiú má tá tú ag clúdach éadaí ó cheann go bréagán, níl an-úsáid ag an éadaí más féidir leis an ghrian a bhealach a dhéanamh tríd na snáithíní fabraice.
Déantar fabraic ó shnáithíní atá cniotáilte nó fite le chéile, agus nuair a dhéantar scrúdú ar fabraic faoi mhicreascóp, tá na spásanna idir na snáithíní sin le feiceáil.
Is féidir le ghathanna UV dul tríd na spásanna sin agus an craiceann a bhaint amach. Is é an cniotáil is déine a dhéantar le fabraic, cosúil le diúltú, is lú seans gurb é go bhféadfadh ghathanna UV a fháil tríd. Is é an rud is déine gur féidir le giothanna UV a fháil tríd an bhfabraic a bhfuil cniotáil níos déine orthu, cosúil le línéadach.
Ar an drochuair, déantar fabraicí éadroma, éadroma, cosúil le gné línéadaigh agus cadás, a sheasann le huirlisí a ligeann do ghléasanna UV níos mó a chothú. Mar sin, má tá tú ag caitheamh míreanna cosúil leo sin, ba cheart duit SPF a chur i bhfeidhm go páirteanna de do chorp atá clúdaithe fós, ag brath ar an bhfabraic a bhfuil tú ag caitheamh.
Is éadaí éadaí UPF a dhéantar le rud ar a dtugtar fachtóir cosanta ultraivialait.
Sampla amháin de bhranda a dhéanann speisialtóireacht sa chineál seo éadaí UPF ná Coolibar, a dhéanann éadaí agus gabhálais d'fhir, do mhná, do bhuachaillí agus do chailíní. Tá éadaí UPF ag éirí níos coitianta, go háirithe le haghaidh éadaí agus éadaí na bpáistí cosúil le gardaí breá.
Foinse:
http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection