Cad atá le déanamh nuair a dhéanann an t-acne do chuid féin-íomhá
Féadfaidh acne difear níos mó ná do chraiceann - is féidir leis an saol ar fad a bheith i ndáiríre ar bhealaí an-fhíor. Ní fhéadfaidh do theaghlach agus do chairde tuiscint iomlán a fháil ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag acne ar do fhéinmheas. Is féidir le briseadh éadroma a dhéanamh go mbraitheann tú níos lú ná mar a bhíonn tú.
Is minic go meastar go bhfuil fadhb fánach ann, go háirithe i gcomparáid le galair eile. Ach tá roinnt staidéir tar éis a thaispeáint go raibh taithí ag daoine a bhfuil acne ag baint leo siúd a bhfuil fadhbanna sláinte ainsealach orthu, cosúil le titimeas, diaibéiteas, agus airtríteas.
Is léir nach n-eascófaí iarmhairtí mothúcháin an acne go héadrom.
Is féidir le haonna a dhéanamh go mbraitheann tú go bhfuil tú bréagach
Is féidir le acne a dhéanamh go mbraitheann tú depressed, feargach, imníoch, agus go bhfuil tú sásta. Is cuma má tá do acne éadrom nó níos déine, tá do mhothúcháin bailí.
Is cuma do aois chomh maith. Tá daoine fásta chomh dócha agus is dóigh le déagóirí a bhraitheann go ndéanann acne difear diúltach dá saol - is cuma cé chomh dian is atá a n-acne. D'fhéadfadh sé seo a bheith mar gheall ar a n-acne a bheith níos faide nó níos resistant le cóireáil, nó toisc go bhfuil stigma níos mó sóisialta ann do dhaoine fásta le acne.
Faigheann gach duine, le nó gan acne, síos gach uair amháin ar feadh tamaill. Ach má tá tú bréagach ar feadh tréimhse fada ama, tá sé tábhachtach go bhfuil tú ag plé le gairmí gairmiúil.
Is féidir le Acne Tionchar Do Saol Sóisialta
Cuireann ár sochaí béim mhór ar chuma. Tá rud éigin ag gach duine faoina gcuid féin nach bhfuil siad ró-aisteach faoi cibé acu is cruth do shrón ná méid do thíoga.
Ach toisc go bhfeictear acne de ghnáth ar do aghaidh, an chuid féin a léiríonn tú ar fud an domhain, tá tionchar níos mó aige. Mothaíonn go leor daoine le acne míchompordach nó náire faoi a gcraiceann. Leitheadúlacht na miotais maidir le cén fáth go bhféadfadh foirmeacha acne fiú tú a bheith mar chúis le ciontacht nó náire mar má tá tú freagrach ar bhealach ar do acne (ná bíodh imní ort, nach bhfuil tú).
Is féidir leis na mothúcháin sin a bheith chomh láidir go gcuireann siad cosc ar dhaoine le acne as rudaí a bhfuil siad ag iarraidh a dhéanamh i ndáiríre a dhéanamh. B'fhéidir nach dteastaíonn uait pictiúir teaghlaigh a bheith ag teacht le chéile. D'fhéadfá a chinneadh gan dul snámha mar sin ní thaispeánann do acne ar ais.
Tá deacrachtaí ag cuid daoine a bhfuil acne ag breathnú ar dhaoine eile sa tsúil, agus go seachnóidh daoine eile go hiomlán cásanna sóisialta. Má bhraitheann tú ar an mbealach seo, níl tú cinnte nach bhfuil tú féin.
Is féidir leat Féinmheas a Fheabhsú trí Chóireáil - Ná Fan
Ní gá do Acne riail do shaol. Is é an chéad chéim ná cabhair a fháil ar shiúl. Is féidir le cóir leighis féin dearcadh níos dearfaí a thabhairt, fiú má tá tú ag streachailt le acne ar feadh na mblianta. Tá feabhas suntasach ar fhéinmheas agus ar cháilíocht na beatha le feabhas a chur ar acne ag go leor daoine.
Faigh dermatologist atá báúil agus sásta aghaidh a thabhairt ar na ceisteanna mothúchánacha a théann in éineacht leis an acne. Bí macánta le do dhochtúir. Lig a fhios aici má tá acne ag dul i bhfeidhm go mór ar do fhéinmheas, ag cur isteach ar do shaol shóisialta, nó a dhéanann tú brónach nó imníoch ort.
Go hidéalach, feabhsóidh do fhéinmheas chomh maith le do chraiceann imréitigh. Ach ná bíodh aon leisce ort cabhair a fháil más gá duit é.
Cuardaigh córas tacaíochta. Is féidir le duine truaillithe, nó le grúpa daoine, a thuigeann an méid atá tú ag dul trí mheán na n-aonar agus an éadóchais a dhíothú.
B'fhéidir gurb é an rud a theastaíonn uait le cara a bhfuil tú in ann labhairt leat go hoscailte. Ach má theastaíonn uait níos mó ná cluaise báúil duit, cuir in iúl do dhochtúir ionas gur féidir leat an chabhair a theastaíonn uait a fháil.
Focal ó
Is féidir le céimeanna a chothú chun tú féin a chothú agus tú ag déileáil le do chraiceann, d'fhéin-íomhá a neartú agus do fhéinmheas a mhúscailt. Níl tú féin agus is féidir rudaí a fháil níos fearr.
> Foinsí:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Caighdeán maireachtála ginearálta othar a bhfuil vulgaris acne roimh agus tar éis cóireálacha roghnaithe cosmaideolaíochta a dhéanamh. Tosaíocht Othar agus Cloí . 2017; Imleabhar 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Acne in ógánaigh: cáilíocht saoil, féin-mheas, giúmar, agus neamhoird síceolaíochta. Dermatol Online J. 2011 15 Eanáir; 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Tionchar síceachóideach acne vulgaris. Irish Journal of Dermatology . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.