Ag Lorg Dúnadh agus Síocháin ag Deireadh na Beatha
Nuair a mheasann an chuid is mó daoine na cúraimí a gcaithfidh duine atá ag fáil bháis orthu smaoineamh ar thoil, iontaobhais, socruithe leighis, agus pleanáil sochraide . Go deimhin, tá obair i bhfad níos tábhachtaí le déanamh chun dúnadh a bhaint amach i gcaidrimh agus bás síochánta .
Is é an rud is tábhachtaí sa saol ná ár gcaidrimh leis na daoine is breá linn. Féachann na cúig thasc atá ag fáil bháis leis na caidrimh seo a chomhlánú agus a réiteach.
Ina leabhar An Four Things That Matter Most , múineann an Dr. Ira Byock dúinn ceithre rud ríthábhachtacha nach mór do dhuine ag fáil bháis a dhéanamh sula n-áireofaí leis na muintir. Cé gur cheart go n-éireodh leis na tascanna seo ach le daoine ag fáil bháis - ba chóir go gcuimhneofaí go léir tascanna 1-4 a chomhlánú go minic - is cuid thábhachtach d'obair an bháis iad.
Iarr ar Mhaitheanas
Táimid tar éis rudaí a dhéanamh inár saol a ghortaigh na daoine is breá linn, go hintinneach nó go neamhghníomhach. Bíonn créachtaí againn go léir le linn go ndearna an teaghlach agus na cairde ar ár gcumas agus go raibh muid i ngleic leis na créachtaí ar na daoine is breá linn. Is é an leigheas is tábhachtaí ag deireadh na beatha ná cneasaithe fisiceach, ach leigheas na gcreasaí mothúchánacha sin a leigheas.
Déanann an Dr Byock comparáid idir leigheas na gcéadú mothúchánach ar na créachtaí fisiceacha. I gcás créachta fisiceach chun é a leigheas, caithfear gach dirt agus fíocháin atá ionfhabhtaithe a nite; le haghaidh créachta mhothúchánach a leigheas, ní mór an t-ábhar tocsaineach go léir idir beirt daoine a nite.
Is é an bealach is fearr chun do chaidrimh a ghlanadh ar a gcosanna tocsaineacha maireachtas a lorg.
Níl sé éasca le hiarratas a dhéanamh ar mhaitheas maith, go háirithe má mheasaimid go ndearnadh mí-thuiscint nó go raibh údar maith againn inár ngníomhartha. Ach is cuma cén chaoi a mbraitheann tú faoi do scor, is féidir le maithiúnas a bheith ina taithí saor in aisce agus is féidir leat do chaidreamh a ullmhú don chuid eile den obair a chaithfear a dhéanamh.
Géilliúint Tairiscint
Is tascanna eile deacair é seo le go leor daoine a chríochnú. Maithiúnas a thairiscint do dhuine a mbraitheann nach bhfuil tuillte aige, tá sé thar a bheith deacair. Ach tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios nach bhfuil aon duine a thugann grá dúinn nach bhfuil áthas ar iompar an duine sin. Is bronntanas bronntanas a thugamar féin dúinn ar deireadh; nuair a loghaimid maitheas, tá ár n-spiorad saor ó fearg agus ó chroí.
Chomh maith le daoine eile a mhaolú, tá sé chomh tábhachtach céanna sinn féin a loghadh. Gan amhras a rinne tú rudaí nach bhfuil tú bródúil as. Rinneamar gach rud againn go bhfuil aiféala againn, rinneamar botúin thromchúiseacha, agus bíonn rúin náire againn i gcuain. Tá muid daoine neamhfhoirfe! Ach is minic a bhíonn muid níos deacra ná ar dhaoine eile. Fiú má thug cara nó duine den teaghlach maithiúnas duit, b'fhéidir go mbainfeadh sé deacair duit féin a mhaitheamh. Ach is é an gníomh deiridh féinchineálach a thugann maireachtáil duit féin, rud a ligeann duit féin-ghlactha agus grá a fháil.
Go raibh maith agat ó chroí
Caithfidh muid gach buíochas a ghabháil le buíochas a ghabháil agus bímid buíoch as. Creideann go leor de dúinn go mearbhall dúinn nach gcaithfimid na focail "buíochas a ghabháil leat" a rá os ard. Glacaimid leis ár ngaolta a fhios cé chomh buíoch is atáimid do gach rud a rinne siad dúinn. Is í an fhírinne, go minic nach bhfuil a fhios ag ár ngaolta cé mhéad atáimid buíoch as iad.
Tá buíochas á ghabháil do na gníomhartha cairdeas a bhfuil daoine eile a d'fhadaigh leat go tapa agus éasca. Tógann sé beagán ama agus iarracht a rá "go raibh maith agat," ach is féidir go mbeadh tionchar ollmhór aige ar chaidrimh thábhachtacha a chomhlánú. Is féidir leat rud éigin a bheith buíoch as gach caidreamh i do shaol. Sa Cheathrú Rudaí a Bhaineann leis an chuid is mó , tugann an Dr Byock sampla de Avi agus a athair Simon. Bhí Simon uafásach éadrócaireach go raibh Avi ag fás suas. In ainneoin seo, bhí Avi in ann a athair a mhaitheamh agus fiú buíochas a ghabháil le Simon as a shaol a thabhairt dó. Ní raibh ach an gníomh Simon a thug saol do Avi go leor chun a bheith buíoch as.
Is cinnte gur féidir leat rud éigin a bheith buíoch as gach caidreamh i do shaol. Is é an t-am anois ná iad a rá "Go raibh maith agat!"
Tairiscintí ar Ghrá a thairiscint
Uh oh. Anois táimid ag fáil mushy agus sentimental. Sula dtéann tú thar an tasc seo, ag smaoineamh go bhfuil sé ró-"baininscneach" nó "teagmháil le feiceáil", stad ar feadh nóiméad agus smaoineamh ar na caidrimh sin is mó a bhaineann leat. An féidir leat mothúcháin an ghrá a aithint do gach ceann de na daoine seo? Cé go bhféadfadh sé difriúil ó dhuine go duine, is é grá do dhaoine eile an mothúchán an duine is nádúrtha agus is tábhachtaí. Ach á rá gur féidir go leor daoine a rá go bhfuil na focail "Is breá liomsa leat" a bheith.
Má tá tú i dteagmháil le do "taobh íogair" agus go mbainfidh sé éasca do mhothúcháin a chur in iúl trí "Is breá liomsa tú," téigh ar aghaidh agus é a dhéanamh. Má aimsíonn tú, cosúil le go leor daoine, ag rá go bhfuil na trí fhocal beag sin níos mó ná mar a léim as eitleán gan paraisiúit, tá bealaí eile ann ar féidir le tuiscint an ghrá a chur in iúl.
D'fhéadfadh go mbeadh daoine níos compordaí grá a léiriú i litir nó i gcárta i scríbhinn. Faightear le daoine eile bealaí níos soiléire, ach chomh ciallmhar chun grá a chur in iúl. Sa Cheathrú Rudaí a Bhainfeadh An chuid is mó de scéal a insint faoi Gunter a raibh athair ag fáil bháis. Níor bhraitheann Gunter compordach ag léiriú a ghrá dá athair; ní raibh sé déanta go díreach ina bhaile Gearmánach sa Lúthrach. D'aithin Gunter an t-iarratas a rinne sé ar athair go bhféadfadh Gunter é a shaothrú mar bhealach chun teagmháil fhisiciúil agus gean a iarraidh. Thosaigh Gunter ag grooming a athair gach lá agus ag éirí níos mó agus níos mó de chúram fisiceach mar a dhiúltaigh a athair. Ba é an gníomh simplí a bhí ag gabháil le cúram grámhara go mór le Gunter agus a athair a gcuid grá a chur in iúl.
Cén dóigh ar féidir leat a bheith cruthaitheach i do ghrá a chur in iúl?
Abair Slán
Is gá go slán le go leor daoine atá ag fáil bháis. Is féidir leis na daoine atá ag obair leis an mbás ag insint scéalta d'othair a bhásann a bhí níos faide ná mar a d'fhéadfaí a dhéanamh chun slán a fhágáil do mhuintir. Is féidir scéalta iontach an fheiniméin seo a fháil sa Bronntanais Deiridh le Maggie Callanan agus Patricia Kelley. Is éard atá i scéalta ar dhaoine a d'fhulang idir an saol agus an bás, ag fanacht le slán a fhágáil, meabhrúcháin nár chóir dúinn fanacht go dtí an nóiméad deireanach chun céimeanna 1-4 a ghlacadh.
Chuala muid go léir scéalta ar dhaoine a théann chun faid dochreidte a rá go mbainfeadh síocháin bhreise leo - an mháthair a cheannaigh agus a fillte i láthair chun a hiníon a oscailt gach lá breithe agus a lá bainise; leabhar de na dánta a scríobh a thuismitheoirí; rinne an t-athair a rinne dialann físe dá leanaí ar a shaol go príomha agus ag grá a ghrá dóibh. Ní gá go mbeadh an slí iontach seo go mór. Chomh luath agus a rinne tú é trí na chéad cheithre tascanna, aithníonn gach rud atá fágtha a dhéanamh an t-imní luachmhar saoil agus taitneamh a bhaint as láithreacht na ndaoine a bhfuil grá agat.
Tá slán álainn ag pian ach ní gá go mbeadh sé tragóideach. Má tá do chaidrimh is tábhachtaí curtha i gcrích agat trí thascanna 1-4 a dhéanamh, ag rá gur féidir le slán a bheith ina bhealach searbh chun cur i gcuimhne dóibh siúd a bhfuil grá agat ar an gcaoi a bhfuil an saol fabhrach. Is bealach iontach é a bheith ann cuimhneamh ar shaol beo chun na nithe is iomláine agus díriú ar na rudaí is mó a bhaineann leis na caidrimh leo siúd is breá linn.