Ag déileáil le muscle ceirte den bhalla bhoilg
Is éard atá i gceist le brú muscle an bhoilg, ar a dtugtar muscle a tharraingtear bho bhoilg, do cheann de na matáin an bhalla bhoilg. Tarlaíonn brú muscle nuair a shíneann an muscle ró-fhada. Nuair a tharlaíonn sé seo, cuirtear na snáithíní matáin le chéile. Is coitianta go n-éireoidh le brú deora micreascópacha laistigh den muscle, ach ó am go chéile, i ndíobhálacha tromchúiseacha, is féidir leis an muscle éirí as a cheangaltán.
Matáin Balla an bhoilg
Tá an balla bhoilg comhdhéanta de roinnt matáin, lena n-áirítear:
- Is é an bhoilg rectus an muscle os comhair an bolg a thugann cuma "sé phacáiste" duit nuair atá sé forbartha go maith.
- Clúdaíonn obliques inmheánacha agus seachtracha ar thaobh an chomhlachta agus cabhraíonn sé leat a lúbadh.
Comharthaí Strain bhoilg
De ghnáth, bíonn pian láithreach i limistéar an muscle gortaithe le srianta muscle an bhoilg. Is féidir go mbeadh sé deacair an muscle a mhúchadh mar gheall ar an bpian seo. Is é an symptom coitianta eile spásm matáin an muscle gortaithe. Is féidir leis an díobháil muscle a bheith níos lú ná coitianta, le hola agus ag bruiseadh.
Gráid déine
Déantar tréithe matáin an bhoilg a ghrádú de réir dhian na díobhála:
- Grád I (Éadrom): Míchompord éadrom, níl aon mhíchumas go minic. De ghnáth ní chuireann sé teorainn ar ghníomhaíocht.
- Is féidir le Grád II (Measartha): míchompord measartha, teorainn a chur leis an gcumas gníomhaíochtaí a dhéanamh ar nós crunches nó gluaiseachtaí casta.
- Grád III (Severe): Gortú tromchúiseach a d'fhéadfadh pian a chur faoi deara le gnáthghníomhaíochtaí. Is minic a dhéanann othair gearán a dhéanamh ar spásm muscle agus bruising.
Déileáil ar Stáin bhoilg
Tá sé deacair déileáil le díobháil muscle bhoilg. Níl aon bhealach ann chun an bolg a splint agus níl sé dodhéanta go leor na matáin seo a scíth a ligean go hiomlán.
Dúirt sé sin, is é an chéim is tábhachtaí tar éis duit srian muscle bhoilg a chothú ná go bhféadfaidh an muscle a fhuarú ionas gur féidir leis an athlasadh a shárú. Tá sé tábhachtach go seachnófar cleachtadh chun go bhféadfaidh an muscle gortaithe leigheas a leigheas. Ba cheart gníomhaíochtaí a chuireann pian nó spasm na matáin bhoilg a chur faoi deara freisin a sheachaint.
Tá síneadh géar cabhrach, ach níor chóir go mbeadh sé pianmhar. Is féidir le síneadh iomarcach a bheith díobhálach, agus fiú an próiseas cneasaithe mall. Cuir oighear leis an gceantar gortaithe sa géarmhéim (an chéad 48 uair an chloig tar éis díobhála), agus ansin tar éis gníomhaíochtaí. Roimh gníomhaíochtaí, is féidir le teas milis cabhrú leis an muscle a scaoileadh.
Nuair a lorg Cabhair Leighis
Má tá comharthaí de dhroch-bhoilg ort, ba chóir duit measúnú a dhéanamh ar chóireáil chuí. Má chuirtear isteach ar ghnáthghníomhaíochtaí laethúla cosúil le siúl, suí nó codlata mar gheall ar do díobháil, ansin ba chóir duit an díobháil a mheas ag dochtúir.
Mura bhfuil tú cinnte má tá brú bhoilg ort nó nach bhfuil na hairíonna a réiteach go tapa, ba chóir duit a mheas. Is féidir le lianna agus teiripeoirí fisiceacha a bheith cabhrach chun tú a threorú i gcóireáil a d'fhéadfadh luas a fháil ar do ghnóthú. Faightear le roinnt daoine cóireálacha cosúil le ultrafhuaime, massage teiripeach, agus cleachtaí ar leith go háirithe cabhrach.
Ba chóir duit do dhochtúir a fheiceáil chun a chinneadh an mbeadh siad seo oiriúnach do do riocht.
> Foinse:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Díobhálacha leadóige: eipidéimeolaíocht, pathophysiology, agus cóireáil. Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons . 2015 Mar; 23 (3): 181-9.