Creideann roinnt de na dochtúirí gur féidir leis an méid a itheann muid tionchar a imirt ar ár gcraiceann agus a dhéanamh níos measa ar an acne . Is ionadh é nach bhfuil siad ag díriú ar mhéara ag sceallóga seacláid nó prátaí, ach ina measc sin tá bainne.
Is ceart é sin - an deoch sláintiúil a mheasamar i gcónaí sláintiúil á lorg againn.
An bhfuil Aile Triogán Bainne?
Léirigh roinnt taighde comhghaol idir iontógáil bainne agus minicíocht acne.
Dealraíonn sé go dtógann deoch bainne acne níos déine ná deocháin neamh-bainne.
D'fhéach staidéar amháin, a foilsíodh in eagrán Bealtaine 2008 d' Iris an Acadamh Dermatology Mheiriceá , ar aistí bia óga. Bhí na fir óga a d'ól an chuid is mó bainne chomh maith leis an acne is measa a bheith acu.
Tacaíonn sé seo le torthaí staidéir roimhe seo, inar iarradh ar chailíní déagóirí dialanna bia a choinneáil agus monatóireacht a dhéanamh ar ghníomhaíocht bhriseadh. Arís, bhí acne níos déine ag cailíní a raibh a gcuid bia i dtáirgí déiríochta ná an chuid eile.
As gach táirge déiríochta, ba é bainne an ciontóir is measa. Bhí drochthionchar ag bainne seacláide, cáis teachín, agus sherbet ar an gcraiceann. Ach ní cosúil go raibh briseadh amach ag táirgí déiríochta eile.
Go hiontach, níl bainne scaoilte ag éirí níos minice ná bainne iomlán, mar sin is cosúil nach bhfuil an t-ábhar saille i mbainne an culprit. Agus ní raibh níos mó breisithe ag na daoine a ghlac forlíontaí vitimín D, mar sin ní mheastar gurb é vitimín D an chúis.
Níor chuir bianna sailleacha briseadh amach freisin . Agus ní cosúil go gcuirfeadh na bianna a chuireann go leor daoine le chéile le cúis acne - seacláid, pizza, sóid, agus fries na Fraince - gníomhaíocht bhriseadh ar chor ar bith .
Conas nach bhféadfadh Bainne difear a dhéanamh ar an Skin?
Cén fáth go gcuirfeadh táirgí déiríochta áirithe le acne? Smaoinigh cuid gurb iad na hormóin a fhaightear i mbainne.
Tá hormóin androgen le bainne, a bhí bainteach le fada le foirmiú briseadh acne.
Is hormone androgen é testosterone, agus tá sé ceangailte go láidir le forbairt acne. Is minic a mheastar gur hormón fireann é, ach baineann mná testosterone freisin, cé go bhfuil méideanna níos lú.
Cruthaíonn testosterone, trí imoibriú slabhra casta, dihydrotestosterone (DHT). Spreagann DHT na faireoga sebaceous , rud a chruthaíonn craiceann olaí atá níos mó seans maith le bacanna pore agus, ar deireadh, pimples.
Tá bainne nádúrtha líonta le hormóin, lena n-áirítear DHT. Is féidir go bhfuil go leor hormóin ag an mbainne chun tionchar a bheith acu ar an gcomhlacht, lena n-áirítear an craiceann. D'fhéadfadh go mbeadh imoibriú níos láidre ag na daoine a bhfuil géiniteach acu ar bhriseadháin acne ar na hormóin i mbainne, de réir roinnt taighdeoirí.
Fachtóir Fáis IGF-1
Tugann a lán feirmeoirí déiríochta a gcuid hormóin bhó a thuilleadh chun táirgeadh bainne a spreagadh agus a chumasú don bhó níos mó bainne a thabhairt ar aird. Mar thoradh air sin, tá an chuid is mó bainne an-ard i IGF-1.
Is fachtóir fáis í IGF-1 go bhfuil beanna i gcorp an duine le linn ógánaigh nuair a bhíonn acne de ghnáth ar a laghad. Creidtear go spreagfaidh IGF-1, chomh maith le testosterone agus DHT, breakouts acne.
I roinnt staidéir, bhí tomhaltas ard bainne nasctha le leibhéil IGF-1 ard.
Arís, bhí bainne scim bainteach le leibhéil IGF-1 níos airde ná bainne iomlán.
Is féidir le próiseáil bainne skim a mhíniú cén fáth go bhfuil sé nasctha le déine acne níos minice ná bainne iomlán. Cuirtear próitéiní ruaí isteach chun comhsheasmhacht níos fearr a thabhairt do bhainne scim. Déanann roinnt machnamh go bhfuil tionchar ag na próitéiní seo ar fhorbairt acne.
Nasc Idir Táirgí Déiríochta agus déine Aicme
Ciallaíonn sé sin nach n-éireoidh le gloine bainne, fiú roinnt spéaclaí bainne gach lá, go gcuirfeadh duine éigin le craiceann soiléir ar shlí eile go tobann a thosú amach i bpimples.
Tá sé tábhachtach a thuiscint nár léirigh aon cheann de na staidéir go bhfuil sé dearfach go bhfuil cúis bainne ag acne.
Go deimhin, léiríonn siad ach nasc is féidir idir táirgí déiríochta agus déine acne.
Ciallaíonn sé sin nach n-éireoidh le gloine bainne, fiú roinnt spéaclaí bainne gach lá, go gcuirfeadh duine éigin le craiceann soiléir ar shlí eile go tobann a thosú amach i bpimples. Léiríonn an taighde gur féidir le bainne óil a dhéanamh níos measa do dhaoine a bhfuil seans maith acu cheana féin.
Easaontú i measc Gairmithe Leighis
Ar ndóigh, ní chuireann gach duine a deoch go leor bainne amach i bpimples, agus ní aontaíonn go leor leis na torthaí seo. Aithníonn an Chomhairle Déiríochta go bhfuil na torthaí skewed, ag rá gur iarradh ar mhná fásta a n-iontógáil déiríochta i mbreisoideachas amháin le linn na mblianta tar éis dóibh scoil ard a fhágáil.
Agus tá a lán gairmithe leighis fainiciúil ar na conclúidí a tharraingt toisc nach gcuireann siad san áireamh fachtóirí eile a d'fhéadfadh tionchar a bheith acu ar dhianchúiseamh. Is fiú a lua freisin go n- nascann na staidéir bainne le forbairt acne; ní bhaineann siad ach comhghaol idir tomhaltas bainne agus déine acne.
Is í an fhadhb is mó do thaighdeoirí ná an teoiric seo. Níl aon bhealach ann le triail rialaithe dhá-dall, randamach a dhéanamh (a mheas an caighdeán óir i dtaighde) toisc nach bhfuil aon ní féidir a úsáid mar phlaicéabó leordhóthanach le haghaidh bainne.
Níl aon fhianaise chrua fós ann a chruthaíonn cúiseanna le húsáid bainne, nó fiú measa, acne. Tá mórán taighde níos mó ag teastáil sula féidir an teoiric seo a chruthú.
An Fhealsúnacht Neamh-Déiríochta
Mar sin féin, tá roinnt dochtúirí ag glacadh le dearcadh nua ar an gcaoi a dtéann an aiste bia i bhfeidhm ar an gcraiceann, agus tá a chreidimh ag an bhfealsúnacht neamh-déiríochta seo. Deir cuid de na dermatologists go raibh rath orthu go mbainfeadh a n-othar bainne agus déiríocht as a gcuid bia.
An spreagann bainne duitsa? Ní féidir ach a rá leat. Má tá tú ag ól mór bainne, b'fhéidir go dteastaíonn uait é a ghearradh as do réim bia ar feadh roinnt míonna le feiceáil má fheiceann tú feabhas ar do chraiceann, go háirithe mura bhfuil do acne ag freagairt go maith le cóireálacha níos traidisiúnta.
Cuimhnigh, is é an t-acne a bhíonn ag céir agus cuireann sé go léir ar a chuid féin freisin. Mar sin, chun an teoiric seo a thástáil i ndáiríre, beidh ort déiríocht a ghearradh ó d'aiste bia ar feadh roinnt míonna chun go mbraitheann tú go maith má tá sé ag obair ar do shon.
Cóireáil
Fiú má dhealraíonn sé go gcuireann tú cosc ar an mbainne ó do aiste bia, is dócha nach mbeidh sé go leor chun do chraiceann a shoiléiriú go hiomlán. Mar sin, beidh ort cógais cóireála acne de dhíth ort.
D'fhéadfadh táirgí thar an gcuntar a bheith ag obair má tá do acne éadrom. Ach faighann an chuid is mó daoine na torthaí is fearr ó leigheasanna acne oideas .
Foinsí:
Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. "Tomhaltas bainne agus acne i mbuachaillí déagóirí." Journal of the American Academy of Dermatology 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. "Iontógáil déiríochta biata ardscoile agus acne déagóirí." Journal of the American Academy of Dermatology 2005; 52 (2): 207-214.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Acne: ról an theiripe cothaithe leighis." J Aiste Bia Cothaithe. 2013 Mar; 113 (3): 416-30.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Caidreamh fachtóirí cothaithe féin-thuairiscithe agus déine déine a fheictear i gcohórt de dhaoine fásta óga Nua-Eabhrac." J Aiste Bia Cothaithe. 2014 Mar; 114 (3): 384-92.
HR Ferdowsian, Levin S. "An bhfuil tionchar ag an aiste bia i ndáiríre acne?" Leitir Teiripe Craicinn. 2010 Mar; 15 (3): 1-2, 5.
Melnik RC. "Aiste bia a nascadh le meitibileacht acne, athlasadh agus comedogenesis: nuashonrú." Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Iúil 15; 8: 371-88.
Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "Éifeacht aiste bia ard-próitéin, íseal-glycemic-ualach i gcoinne aiste bia traidisiúnta ard-ghloigineach ar pharaiméadair bithcheimiceach a bhaineann le haine vulgaris: Triail rialaithe randamach, imscrúdaitheoir-maisithe. " Lúnasa 2007. Iris an Acadamh Dermatology Mheiriceá, toirt 57, eisiúint 2, leathanaigh 247-256.