Má tá siondróm ovary polycystic agat ( PCOS ) agus má tá suim agat leanbh a bheith agat, b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh cé mhéad ama a d'fhéadfadh sé a thabhairt duit a cheapadh.
Is ceist íogair é toisc go bhfuil go leor athróg agus cúpla ráthaíocht ann. Mar shampla, cén aois atá tú? Cé chomh aois is é do pháirtí? An bhfuil sláinte an-mhaith agat i gcoitinne? An bhfuil aon fachtóirí riosca agat maidir le coinníollacha a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do thorthúlacht (cosúil le nochtadh do tocsainí , d'úsáid an-óil nó drugaí, nó ar stair ionfhabhtuithe gnéas-tarchurtha)?
Agus cé chomh maith is atá do PCOS á mbainistiú ?
Cé chomh fada is féidir é a bheith torrach?
Má tá tú faoi bhun 35 bliana d'aois, pléigh go rialta (cé go bhfuil PCOS agat), agus nach bhfuil aon choinníollacha leighis eile agat féin agus do pháirtí a chuireann isteach ar do thorthúlacht, is dócha go dtarlódh an toircheas laistigh de bhliain agus is dócha fiú níos luaithe.
Má tá coinníollacha leighis eile agat féin nó ag do pháirtí a théann i bhfeidhm freisin ar do thorthúlacht, cosúil le comhaireamh sperm íslithe nó snáithíní útarach , d'fhéadfadh sé a bheith níos faide ná bliain. Tosaíonn torthúlacht nádúrtha meath suntasach freisin do mhná atá faoi bhun 35 bliain d'aois agus laghdaíonn sé níos mó fós faoi bhun 40 bliain d'aois. Cé go bhfuil cuid de na mná ag smaoineamh go nádúrtha ina n-daichead, is dócha go bhfuil an gá le drugaí torthúlachta nó teicneolaíocht.
Fachtóirí a D'fhéadfadh Torthúlacht a threisiú
Is féidir le bearta a mhéadú ó thorthúlacht, cosúil le hathrú ar do aiste bia, forlíontaí cothaitheacha a dhéanamh , nó do ghníomhaíocht a mhéadú, a chur ar do chorp níos sláintiúla agus cabhrú le toircheas níos sláintiúla a bheith agat.
I gcásanna áirithe, is féidir le meáchain caillteanas a bhaineann le bia sláintiúil a bheith ina uirlis éifeachtach chun cabhrú leat a bheith torrach.
Is féidir a bheith ríthábhachtach do mhná le PCOS, meáchain caillteanas agus stíl mhaireachtála níos sláintiúla a bheith ag iompar clainne níos tapúla. Tá roinnt staidéir tar éis a thaispeáint go bhfuil tréimhsí níos rialta ag mná a bhfuil cónaí orthu ina stíl mhaireachtála níos sláintiúla agus mar thoradh air sin, tá rátaí méadaithe coincheapa acu.
Conas a Bhrath Ovulation
Má tá tú ag iarraidh smaoineamh a dhéanamh agus tréimhsí rialta a bheith agat, tá roinnt céimeanna ann gur féidir leat a bheith ag iompar clainne níos tapúla. Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh cinnte go bhfuil tú ag caidreamh tráthúil i gceart. Mura gcomhlíonann sperm uibhe ag an am ceart i rith timthriall na mná, ní féidir le toirchis a bheith ann.
Tá go leor straitéisí ann ar féidir leat é a úsáid sa bhaile. Má tá deacracht ort babhtáil a fháil ar do chuid féin, iarr ar do dhochtúir cabhrú leat monatóireacht a dhéanamh ar ovulation trí úsáid a bhaint as tástáil fola agus ultrasonagrafaíocht chun a chinneadh nuair a bhíonn an ovulation ar tí. Is féidir leat an méid seo a leanas a dhéanamh freisin:
- Tóg do theocht an choirp basal. Tóg do theocht an chéad rud gach maidin, sula dtéann tú as an leaba fiú. Tar éis roinnt míonna de chairteadh, féadfaidh tú faoi deara go bhfuil athruithe suntasacha i do theocht an chomhlachta le linn do rothaíochta a d'fhéadfadh a bheith ina chuidiú chun tuiscint a dhéanamh ar an ovulation.
- Bain úsáid as trealamh réamh-mheasta ovulation. Urinate ar thástáil bata gach maidin, ag tosú cúpla lá sula cheapann tú go mbeidh ovulation ag tarlú. Nuair a gheobhaidh tú toradh dearfach (féach seiceáil pacáiste do thástála le haghaidh treoracha ar leith), a léiríonn go bhfuil an ovulation ag teacht chun cinn. Ní fhéadfadh na feistí seo a bheith ag obair go maith do gach mná le PCOS toisc go bhraitheann siad borradh hormónach a aimsítear de ghnáth roimh an ovulation. Tá leibhéil arda den hormón seo ag roinnt mná le PCOS, rud a fhágann go dtéann a gcuid tástálacha toradh dearfach i gcónaí.
- Monatóireacht a dhéanamh ar do mucus ceirbheacsach. Is féidir le hathruithe suntasacha i do mhucus ceirbheacsach nó i gcás ina bhfuil an ceirbheacs suite i do bhfaighin tuiscint inmhianaithe. Ní féidir na leideanna seo a bheith níos cruinne agus braitheann siad ar do leibhéal compord le do mucus a sheiceáil nó do cheirbheacs a sheiceáil.
Cathain a Lorg Cabhair
Molann an chuid is mó de na dochtúirí go bhfeiceann tú cóireáil mura bhfuil tú ag iompar clainne tar éis bliain de chaidreamh gan chosaint má tá tú faoi bhun 35 bliain d'aois. Má tá tú os cionn 35 bliana d'aois, titeann an líon sin go sé mhí. Mura dtéann tú tréimhsí rialta nó má tá tú ar an eolas faoi fhadhb torthúlachta eile, cosúil le PCOS nó endometriosis, iarr cabhair uaidh ó endocrinologist atáirgthe.