Ní cruthaítear gach forlíontán snáithín go cothrom, agus cén chaoi a bhfuil a fhios agat cé acu ceann a roghnú? Féadfar forlíontaí snáithíní a fhorordú do bhuinneach agus do constipation araon. Má dhealraíonn sé sin aisteach, ní dhéanfaidh sé míniú éigin ar conas a oibríonn snáithín. Déanfaidh an fiber an stól a mhéadú, rud a chiallaíonn sé níos daingne má tá sé ró-scaoilte. Cabhróidh sé freisin má tá an stól ró-chrua, rud a fhágann go mbeidh sé níos éasca pas a fháil.
Is é an cuspóir ná gluaiseacht bputóg atá bog ach ní leachtach a bheith ann, rud a théann go héasca, gan mothú an gá atá le brú.
Tá trí phríomhchineál forlíontaí snáithín intuaslagtha a dhíoltar thar an gcuntar: psyllium, methylcellulose, and polycarbophil. Tá úsáidí éagsúla, fo-iarsmaí agus airíonna ag gach ceann de na cineálacha snáithíní seo. Labhair le do dhochtúir faoi fhorlíonadh snáithín chun cinneadh a dhéanamh is fearr do do chorp. Nuair a bhíonn tú ag siopadóireacht le haghaidh snáithín, féach go dlúth ar na comhábhair chun a fháil amach cén cineál snáithín a úsáidtear i ngach branda tráchtála.
Chomh maith leis sin a bheith ar an eolas faoi bhreiseáin i d'fhorlíonadh snáithíneach, ní dócha go bhfuil gá agat siúcraí, blastáin nó dathanna breise. Má tá tú ag tosú le forlíonadh snáithíneach, bain úsáid as dáileog íseal agus neart uisce a ól nuair a ghlacann tú é. Méadú an dáileog go mall go dtí go mbíonn gluaiseachtaí bputóg bog agus éasca le pas a fháil.
Psyllium
Ainmneacha Branda: Metamucil, Fiberall, Hydrocil, Konsyl, Perdiem, Serutan
Is forlíonadh snáithín é Psyllium is féidir a ghlacadh gach lá chun an stól a mhéadú , rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca pas a fháil. Oibríonn psyllium trí bhriseadh síos sa chnó agus a bheith ina fhoinse bia don "baictéar maith" a chónaíonn ann. Úsáidtear psyllium chun cóireáil a dhéanamh ar constipation , siondróm bputóg irritable (IBS) agus imleabhar .
Ina theannta sin, féadann psyllium leibhéil colaistéaról a laghdú 10% go 15% i roinnt daoine, rud a bhfuil sochar breise dóibh siúd a dúradh go bhfuil a colaistéaról ard. Ar an mbochtaineacht, tá calories sa psyllium agus d'fhéadfadh go gcuirfí gás intestinal ar dhaoine áirithe.
Methilcelulós
Ainm branda: Citrucel
Is snáithín atá neamh-ailléirgineach, neamh-choipeadh, is féidir é a ghlacadh gach lá, agus cruthaítear é ó bhalla cille plandaí. Ní ghlacann an conradh intestúil leis ach cuireann sé uisce in uisce chun stól níos boige a chruthú. Úsáidtear meitilcelulós go minic chun cóireáil a dhéanamh ar constipation, diverticulosis, IBS, agus roinnt cúiseanna buinneach . Ós rud é nach ndéanann sé coipthe, ní lú an seans ann ná cineálacha eile forlíontaí snáithíní a chuireann gás intestinal faoi deara. Tá sé fuar ag uisce fuar agus foirmeann sé glóthach, agus ba cheart é a ghlacadh 2 uair an chloig roimh nó tar éis cógais eile a ghlacadh.
Polycarbophil
Ainmneacha Branda: Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan
Cosúil le meitilcelulós, cruthaítear polycarbophil ó phlandaí agus níl an comhlacht glactha leis. Súileann polycarbophil uisce sa chonair intestinal agus cruthaíonn sé mórchóir agus stól níos boige. Is cineál snáithín é polycarbophil a bhfuil níos lú seans ann go dtiocfaidh sé faoi bhláthanna agus is féidir é a úsáid fadtéarmach.
D'fhéadfaí é a úsáid chun constipation, IBS, agus diverticulosis a chóireáil. Níl an fhoirm snáithín seo oiriúnach do dhaoine a bhfuil deacracht ag sluthú. Ba chóir é a thógáil thart ar 2 uair an chloig roimh nó tar éis cógais eile a ghlacadh, chun go gcuirfí isteach ar ionsú.
Seiceáil le Do Dhochtúir
Tá na foirmeacha snáithíní go léir ar fáil thar an gcuntar agus is sábháilte iad a úsáid i gcoitinne. Mar sin féin, ba chóir dóibh siúd atá ag smaoineamh ar fhorlíonadh snáithíneach a ghlacadh gach lá chun cóireáil a dhéanamh ar riocht míochaine (le haghaidh fadhb bputóg nó le colaistéaról ard), ba chóir dóibh dochtúir a labhairt an chéad uair. Is é seo a chinntiú gurb é an cineál snáithín atá roghnaithe an ceann a oibríonn go héifeachtach agus an dáileog ceart a chinntiú.
Ina theannta sin, b'fhéidir go gcaithfí meastóireacht a dhéanamh ar dhaoine a bhfuil buinneach nó constipation orthu go rialta i gcomhair riocht díleácha sula dtosaíonn siad ag déileáil leis an bhfadhb le snáithín.
Foinsí:
> Digiteach Drug. "Capsúil Psylliam." Digiteach Drugaí 2 Aibreán 2014.
Comhoibriú um Chaighdeán Nádúrtha Taighde. "Psyllium." MedlinePlus 26 Nollaig 2012.