Is mianraí é an cailciam atá tábhachtach don chomhlacht ar chúiseanna éagsúla, is é an ceann is mó ná foirmiú cnámh. Is é an duine atá ag galar inflammatory bowel (IBD) i mbaol easnamh cailciam, a d'fhéadfadh caillteanas cnáimhe a bheith ann, i gcásanna tromchúiseacha.
Cé go bhfuil roinnt caillteanas cailciam coitianta, is fadhb é freisin atá an-chóireáil. Tá sé ar eolas anois gur féidir le daoine le IBD easnamh cailciam, agus tá a fhios ag lianna monatóireacht a dhéanamh ar a n-othar maidir leis an bhfadhb seo.
I gcásanna áirithe, féadfaidh dochtúir forlíonadh cailciam a mholadh fiú chun easnaimh féideartha a chosc. Má tá ceisteanna agat faoi do leibhéil cailciam agus má tá tionchar ag do chnámha, labhair le do dhochtúir.
Cén fáth go bhfuil an cailciam tábhachtach
Tá mais chnána ag athrú i gcónaí trí phróiseas ar a dtugtar athmhúnlú. Le linn an phróisis seo, briseann do chorp cnámh d'aois agus cruthaíonn sé cnámh nua. Gan iontógáil leordhóthanach agus cailciam a ionghabháil, d'fhéadfadh mais cnámh a laghdú agus oistéapóróis a bheith ann. Is minic a dtugtar "an géar adh" mar osteapóróis toisc nach bhfuil beagnach comharthaí amach ann.
I leanaí, tá an riosca seo an-tromchúiseach, de réir mar a d'fhéadfadh fás a bheith mar thoradh ar chaillteanas cailciam. Tá gá le vitimín D , vitimín intuaslagtha saill, le cailciam a úsáid ag an gcomhlacht. Tá daoine i mbaol IBD i mbaol go bhfuil easnamh i vitimín D.
Tar éis foirmiú cnáimhe, is é an dara úsáid is airde de chailciam sa chorp i bhfiacla, toisc go bhfuil an mianraí ag cruthú do chuid fiacla.
Tacaíonn cailciam le do bhreingeán agus cuireann sé cosc ar fhiacla ó bheith scaoilte.
I measc úsáidí eile cailciam ag an gcomhlacht tá rialáil ar chrapadh muscle, fálú fola, tarchur na n-impulsí tríd an néarchóras, secretion some hormones, agus feidhm na n-einsímí áirithe.
Ní féidir leis an gcomhlacht a chailciam féin a dhéanamh, mar sin caithfear é a ghlacadh i mbianna.
Mura bhfuil dóthain cailciam ann, déanfaidh an comhlacht a chnámh féin a bhriseadh síos chun an mianach tábhachtach seo a fháil. Tá an chuid is mó daoine in ann a fháil go leor cailciam ó bhia, ach d'fhéadfadh go mbeadh gá le roinnt forlíontaí a dhéanamh.
Cén fáth go bhfuil othair IBD i mbaol d'Easnamh Cailciam
Is é an chúis atá le míchumas cailciam a ionsú go leor ná go bhféadfadh daoine le IBD easnamh cailciam a fháil. Is minic a thagann Malabsorption i ndaoine le galar Crohn ina bhfuil an athlasadh sa intestine beag. Tá cailciam súite sa intestine beag, mar sin d'fhéadfadh go mbeadh ionsú cailciam níos fearr ag daoine a bhfuil colitis ulcerative, a bhfuil athlasadh orthu sa intestine mór den chuid is mó.
Cúis eile maidir le cailciam a chailliúint ná go ndéanann prednisone , druga coitianta corticosteroid a úsáidtear chun IBD a chóireáil, cur isteach ar ionsú cailciam. Gníomhaíonn Prednisone freisin chun cnámh a bhriseadh agus cosc a chur ar chnámh nua ó bheith déanta. De bharr cosc a chur ar ionsú cailciam do chorp agus mais chnámha a chruthú, is féidir caillteanas cnámh suntasach a bhaint as úsáid fadtéarmach prednisone. Is féidir tástálacha cosúil le dlúthiméadracht cnámh a úsáid chun méid aon chaillteanas cnámh a chinneadh agus ansin is féidir le dochtúir cóireáil a fhorordú.
Ar deireadh, d'fhéadfadh go leor daoine le IBD a fháil amach nach féidir leo bainne a fhulaingt, foinse cailciam atá ar fáil go héasca, mar gheall ar éadulaingt lachtós nó íogaireacht bia.
Is minic go dtiocfaidh neamhshuíomh cailciam go minic le héadulaingt lachtós.
Cad is féidir leat a dhéanamh faoi Chaillteanas Cailciam
Chun cosc a chur ar chaillteanas cnámh ó easnamh cailciam, féadfar forlíontaí cailciam nó d'iontógáil bianna saibhir chailciam a mhéadú. Ní mór do chailciam vitimín D a chuid oibre a dhéanamh, ionas go mbeidh gá le aiste bia saibhir i vitimín D nó le forlíonadh vitimín D freisin. Seiceáil le do dhochtúir an méid cailciam is gá duit a chinneadh gach lá agus an gá duit aon fhorlíontaí a dhéanamh.
Is iad na bianna seo a leanas foinsí neamh-déiríochta cailciam:
- Bok choy
- Brocailí
- Bianna daingnithe cailciam (lipéid seiceála)
- Greens collard
- Kale
- Molasses
- Oráistí
- Bradán
- Shrimp
> Foinsí:
Fondúireacht Crohn agus Colitis Mheiriceá. "Éagothromaíochtaí Extraintestinal: Caillteanas Caorach." CCFA.org 1 Bealtaine 2012. 29 Lúnasa 2012.
Oifig Forlíontaí Cothaitheacha, Institiúidí Sláinte Náisiúnta. "Bileog Fíricí Forlíonta Cothaitheacha: Cailciam" Institiúidí Náisiúnta Sláinte 9 Iúil 2009. 6 Deireadh Fómhair 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Éifeachtaí prednisone dáileog íseal ar mheitibileacht chnámh." J Bone Miner Res 2005 Mar; 20: 464-470. 6 Deireadh Fómhair 2009.