Buail na 10 Dhúshlán Éigeandála Barr

Agus Cad atá le déanamh faoi Them

Ciallaíonn sé go maith go bhfuil straitéis bhreise ag dul i ngleic le dul i ngleic leis na dúshláin a d'fhéadfadh teacht ar do bhealach. Seo roinnt comhairle maidir le do riosca a chosc nó a íoslaghdú le haghaidh gach ceann de na 10 dúshláin seo maidir le dul in aois, mar a shainaithníonn Scoil Leighis Ollscoile Texas, Rannóg Leigheas Maolaitheach.

1 -

Laghdú Feidhmeach

Féadann caillteanas mais muscle, athruithe ar chothromaíocht agus fachtóirí eile a mbíonn tionchar acu ar fheidhm laethúil ó lá go chéile mar thoradh ar athruithe sa chorp mar gheall ar aoise. Má éilíonn na hathruithe seo a shárú, éilíonn straitéis sholadach, bearta coisctheacha agus beagán tuisceana. Tosú inniu ag cosc ​​agus ag athrú na n-athruithe a dhéanann do chorp.

Níos mó

2 -

Dúlagar

D'fhéadfadh go maith go mbeadh daoine scothaosta an aoisghrúpa is mó ag an dúlagar. Tugann leithlisiú, athruithe sa chomhlacht agus fachtóirí eile go léir le daoine scothaosta a bheith ag brónach agus brónach. Is é an dea-scéal gur féidir déileáil le go leor cineálacha dúlagar. Aithnigh comharthaí rabhaidh an dúlagar agus cuidigh le daoine aosta cabhair a fháil.

3 -

Galar

Is féidir le galair a thógáil le himeacht ama. Tá a lán daoine aosta ag plé le galair éagsúla (agus cógais iomadúla). Is féidir le hairíonna an ghalair difear a dhéanamh ar shaol laethúil agus caighdeán na beatha a laghdú. Oibrigh go crua chun galar a chosc agus galair a bhainistiú go maith chun an tionchar ar do shaol a íoslaghdú.

Níos mó

4 -

Mí-úsáid agus faillí

Tá mí-úsáid agus faillí daoine aosta i bhfad ró-choitianta. Go minic, tá daoine níos sine ag brath ar dhaoine eile as cúram agus tacaíocht. Is féidir le daoine aosta fiú (uaireanta mar gheall ar dhúlagar) iad féin a mhainneachtain. Foghlaim na comharthaí ar mhí-úsáid agus faillí aosta agus gníomh a dhéanamh chun cabhrú le daoine scothaosta i do shaol.

Níos mó

5 -

Dúshaothrú airgeadais

Is féidir le daoine aosta a bheith ina suí le haghaidh scams. Go minic, tá daoine níos sine níos mó iontaofa agus tá gá le tuilleadh cúnamh le hairgead - meascán foirfe le haghaidh saothrú. Tabhair aird ar athruithe airgeadais aisteach agus gan choinne agus cóir leighis a thabhairt ar aon "cúnamh" airgeadais a bhfuil amhras ort.

6 -

Cúramóir Dóiteáin

Tá cúramóirí riachtanach chun cabhrú le daoine fanacht neamhspleách mar atá siad d'aois agus a bheith cinnte go nglactar le riachtanais leighis agus eile. Is é an fhadhb atá ann ná go bhfuil obair chrua ag obair chrua. Tá dúshlán ag dul in aois ag cinntiú go bhfuil cúramóirí ag fanacht sláintiúil iad féin agus a sheachaint. Go fortunately, tá roinnt rudaí simplí ar féidir iad a dhéanamh chun cuidiú le cúramóirí fanacht go láidir, sláintiúil agus go hiontach.

Níos mó

7 -

Bás agus Báis

Is cuid de dhul in aois é bás agus bás. Ní hamháin go gcaithfidh gach duine againn teacht i dtéarmaí lenár mbás féin, agus muid ag aois, caithfimid aghaidh a thabhairt ar bhásanna cairde agus muintir. Tá cur chuige a fhorbairt maidir le bás a oibríonn duitsa riachtanach chun dul in aois folláin.

8 -

Polypharmacy

Is téarma é "Polypharmacy" le haghaidh "go leor míochainí" a thagraíonn don bhfíric go bhféachann a lán daoine féin go bhfuil siad ag féachaint do dhochtúirí éagsúla le haghaidh fadhbanna sláinte éagsúla. Go minic, forordóidh na dochtúirí seo cógas gan na míochainí agus na forlíontaí eile a bhfuil a n-othar ag tógáil go hiomlán a fhios agam. Is féidir le míochainí a chéile a chealú nó a idirghníomhú agus fo-iarsmaí nach dteastaíonn agus fiú contúirteacha a tháirgeadh. Is é an t-othar aonair é féin a chosaint agus cumarsáid a dhéanamh le dochtúirí faoi leigheasanna.

Níos mó

9 -

Fál

Comhcheangail fadhbanna físe, laige agus caillteanas cothromaíochta (gach rud a tharlaíonn le dul in aois) agus cruthaigh tú oideas le haghaidh titim. Cuir caillteanas dlús cnáimhe leis agus bíonn an-tromchúiseach orthu siúd. Ba chóir do gach duine aosta (agus gach duine a bhfuil cúram orthu) measúnú a dhéanamh ar theaghlaigh agus ar áiteanna eile ar bhealaí chun titim a chosc.

Níos mó

10 -

Dementia

Is féidir le galar Alzheimer agus le néaltrú a bheith tragóideach. Caillfidh daoine atá ag fulaingt na gcoinníollacha seo an cumas feidhmiú ar fud an domhain agus is féidir leo a bhféiniúlacht a chailleadh fiú. Aithne a thabhairt ar chomharthaí na ngalar seo agus gníomh a ghlacadh chun na fadhbanna iomadúla a d'fhéadfadh dementia nó Alzheimer a chur faoi deara.