Rialuithe Limistéir Brain Ag Amú Codlata, Múscailt, Teocht, agus Hormóin
Cad é an núicléas suprachiasmatic (SCN)? Foghlaim faoi anatamaíocht an réigiúin inchinn seo sa hypothalamus agus ar an gcaoi a rialaíonn an SCN codlata codlata agus patrúin an chomhlachta chomh maith le teocht, meitibileacht agus scaoileadh hormóin. Faigh amach cad a tharlaíonn má dhéantar damáiste don SCN agus cad iad na comharthaí eile a d'fhéadfadh a bheith tábhachtach.
Focal ar Circadian Rhythms
Tá próisis inmheánacha éagsúla ann a mbíonn tionchar ag an gcomhshaol go seachtrach orthu.
Tá rothlú laethúil 23 uair an chloig agus 56 nóiméad ag an Domhan a sholáthraíonn patrúin intuartha de ghníomhaíocht éadrom agus teochta, bia agus creachadóirí. Trí éabhlóid oiriúnaitheach, bíonn tionchar ag na patrúin seo ar mheitibileacht agus ar iompar beagnach gach orgánach ar an bplainéad, lena n-áirítear daoine. Cuireann an téarma circadian síos ar na timthriallta 24 uair an chloig a ghintear go neamhspleách ar na tionchair sheachtracha seo. I ndaoine, is iad seo a leanas cuid de na próisis inmheánacha atá uainithe go díreach a d'fhéadfadh a bheith ina n-aonar:
- Codladh agus maireachtáil
- Meitibileacht
- Teocht an chomhlachta lárnach
- Leibhéil Cortisol
- Leibhéil Melatonin
- Hormóin eile
Tá idirghníomhaíocht idir clog an chomhlachta inmheánaigh agus cúrsaí seachtracha. Leanfaidh go leor fíocháin sa chorp patrún circadian, agus an comhordaitheoir príomhúil ina limistéar den inchinn ar a dtugtar an núicléas suprachiasmatic.
Cad é Nucleus Suprachiasmatic an Brain's Hypothalamus?
Tá an núicléas suprachiasmatic lonnaithe i réigiún ar aghaidh den inchinn ar a dtugtar an hypothalamus .
Tá grúpa de chealla nerve (nó néaróin) ann a rialaíonn rithim circadian do chorp. Tá an núicléas suprachiasmatic i dtuairim éadomhain den chiasm optic, áit a bhfuil na nerves ag síneadh ó gach súl chuig an inchinn trasna, agus dá bhrí sin tá tionchar mór ag ionchur an tsolais.
Ról an SCN i Ráthmaid Gnáthchodladh agus Circadian
Is é solas an rialtóir is mó de rithim circadian an chomhlachta.
Braitheann sé faoi deara ag gabhdóirí ar a dtugtar cealla ganglion reitineacha in-fhrithghníomhacha (IPRGC) ina bhfuil an melanopsin phóipóipín. Tá nasc ann ar a dtugtar an conradh retinohypothalamic a leathnaíonn ó reitine an tsúil ar an hypothalamus roimhe seo. Laistigh den hypothalamus suíonn an SCN, caolchúis lárnach an chomhlachta (nó máistir clog).
Is féidir le neamhoird chodlaime rithimiúla nuair a chailltear an sioncrón idir an comhlacht agus an timpeallacht sheachtrach. Ní fhéadfaidh patrún codlata agus mothúcháin a ailíniú le neamhspleácha sochaí. Áirítear sna coinníollacha seo:
- Siondróm céim codlata moill
- Siondróm céim codlata
- Saor in aisce ( Neamh-24 )
- Rithim codlata neamhrialta
Tarlaíonn na coinníollacha seo ar chúiseanna éagsúla. Tá roinnt daoine a bhfuil céim codlata moill orthu cláraithe go géiniteach chun neamhchomhlíonadh ciorcadach a bheith acu, leis an gcoinníoll atá ag rith i dteaghlaigh agus ag tosú ar dhéagóirí. D'fhéadfadh na fadhbanna seo a bheith níos measa ag roghanna stíl mhaireachtála, lena n-áirítear patrúin codlata neamhrialta nó nochtadh éadrom neamhdhóthanach nó droch-uain. Is féidir freisin riocht díghásta, díobháil nó cúiseanna eile chun cur le forbairt neamhord circadian.
Cad a tharlaíonn má tá an Nucleus Suprachiasmatic Damaged?
Agus an bealach á bhreithniú ón dearcadh éadrom chuig an SCN, is féidir go dtarlódh damáiste in áiteanna éagsúla.
Is féidir le daoine atá dall go hiomlán, a bhfuil an dearcadh éadrom acu, a fhorbairt Neamh-24. Le linn coinníollacha díghnácha a leagan síos cosúil le galar Alzheimer, go háirithe iad siúd a chónaíonn in institiúid cosúil le teach altranais, d'fhéadfaí rithim codlata neamhrialta a fhorbairt. Féadfaidh trauma, stróc, nó tumaí tionchar a imirt freisin ar an SCN agus a chur faoi deara a mhífheidhmiú.
Nuair a dhéantar damáiste do chánaí caol lárnach an chomhlachta agus go gcuirfear a fheidhm i mbaol, caill na clocha imeallacha a stiúrthóir. Is féidir cur isteach ar uainiú scaoileadh hormone, meitibileacht agus próisis eile. Tá roinnt taighde luath ann a thugann le fios gur féidir go gcuirfeadh sé seo le galair éagsúla.
Féadfaidh comharthaí eile le haghaidh uainiú a bheith tábhachtach. Sa dall, d'fhéadfadh go mbeadh gá le dáileog íseal melatonin sa tráthnóna. Nó is féidir úsáid Hetlioz a chur in iúl. D'fhéadfadh go mbeadh ról níos suntasaí ag baint le himeacht gníomhaíochtaí sóisialta, cleachtadh, béilí, teocht an chomhshaoil, agus timpeallacht an seomra leapa chun tionchar a imirt ar uainiú na bpróisis inmheánacha.
Focal ó
Má tá imní ort go bhféadfadh neamhord circadian a bheith agat, tosú trí labhairt le speisialtóir codlata. Is féidir leat do chuid comharthaí a athbhreithniú agus cóireálacha éifeachtacha a fháil a chabhróidh leat codladh níos fearr ar an oíche agus go mbraitheann tú níos fearr i rith an lae.
> Foinsí:
> Honma, K et al . "Éifeachtaí difreálach a bhaineann le solas geal agus sochair shóisialta ar > reentrainment > de rithim circadian daonna." Am J Physiol . 1995; > 268: R528-R535 >.
> Kryger, MH et al . "Prionsabail agus Cleachtas Leigheas Codlata." ExpertConsult , 5ú eagrán, 2011.
> Moore-Ede, MC et al . "Am a thomhas córas fiseolaíoch," in The Clocks That Time Us . Cambridge, Massachusetts, Harvard University Press, 1984, lch. 3.
> Peters, BR. "Neamhrialta Leaba agus Díscaoileadh." Meastóireacht ar Ghearáin Codlata . Clinic Med Codlata . 9 (2014) 481-489.
> Ramsey, KM and Bass, J. "Múnlaí ainmhithe le haghaidh neamhoird chronobiology: cill agus fíochán," i bPrionsabail agus i gCleachtais Leigheas Codlata . Arna eagarthóireacht ag Kryger MH, Roth T, Dement WC. St. Louis, Missouri, Elsevier Saunders, 2011, lch. 463-467.