Na Fadhbanna Sláinte Hidden i bhFiacla na bhFear
Mar fhiaclóir, tá cineál othar ann a fheicim an t-am ar fad. Téann siad isteach san oifig, agus tá siad ró-mhaith as a gcuid seiceála. Tá eagla orthu a bheith ann, ach de ghnáth déanfaidh siad iarracht é a cheilt. Más gá dóibh rud ar bith a dhéanamh, glacann siad airm an chathaoir fiaclóireachta le fórsa uilechumhachtach.
Cén fáth ar tháinig siad sa chéad áit? Go minic, is é toisc go raibh siad cinnte go raibh siad de dhíth orthu-le teacht ag grá amháin.
I go leor cásanna den sórt sin, tá imní ann go bhféadfadh snoring dochar a dhéanamh ar an tsláinte seo. De ghnáth, is é an cineál othar a bhfuil mé ag cur síos ort ná meán-aois d'fhir scothaosta.
Is minic a bhíonn daoine ag freastal ar a n-seiceáil fiaclóireachta ar an mbealach an-stereotypical seo. Taispeánann staitisticí nach mbíonn siad ag freastal chomh minic le comhghleacaithe baineann. Is í an fhadhb leis seo ná go bhféadfaí go leor fadhbanna sláinte fireann a bhrath le scrúdú fiaclóireachta simplí. Tá nascanna an-soiléir ag snoring , mar shampla, le sláinte fiaclóireachta, agus d'fhéadfadh sé a bheith ina shíniú ar apnea codlata brú .
Soláthraíonn scrúduithe fiaclóireachta comharthaí luacha luachmhara d'apnea codlata, agus is féidir leo a bheith ina chomhartha de dhálaí sláinte tromchúiseacha . Áiríonn na coinníollacha seo ionsaí croí, brú fola ard, galar Alzheimer agus dementia.
Tá básanna ó na galair seo níos airde ná baineannaigh, is minic a chailleann na comharthaí tosaigh ríthábhachtacha trí an dochtúir a sheachaint. Is cuid dhílis de na seiceálacha fiaclóireachta rialta a bhaineann leis na coinníollacha seo a bhaineann le saoil a bhrath go luath.
Tabhair dúinn féachaint ar conas is féidir le sláinte fhiaclóireachta na bhfear nochtadh a dhéanamh ar neamhród snoring agus codlata.
Snoring, Sleep Health, and Fiacla
Ní fhéadfaidh tú smaoineamh air ar shiúl, ach inseoidh fiacla agus sláinte fiaclóireachta go leor faoi cé chomh maith agus a bhíonn tú ag codladh. Tá baol níos mó ann d'apnea codlata bagairt ar fhir a bhíonn ag bualadh. Is coinníoll é a théann i bhfeidhm ar chion i bhfad níos mó de na fir i gcomparáid le mná.
Is torann é an snoring mar gheall ar scíthe an bhéil agus na matáin scornach le linn codlata. Is é an t-aerbhealach relaxed is cúis le creathadh an scornach agus an muineál. Mura gcuirtear na matáin níos doimhne a shealbhaíonn an scornach ar aghaidh le linn codlata, is féidir leis an teanga teacht ar ais san aerbhealach. Is féidir le snámháil a bheith ina shíniú ar aerbhealach bacáilte le linn codlata, cé nach bhfuil sé i gcónaí.
Is minic a cheapann muid go bhfuil sé gnáth do fhir lár-aois a bheith ann. Mar sin féin, dá gcomhpháirtithe, is féidir gur fadhb mhór é. Is minic a chuireann a gcuid comhpháirtithe go leor fir a fhreastalaíonn ar sheiceáil sláinte codlata, a bhfuil an torann simplí acu.
Is sainairíonna é an t-apnea codlata a bhacann as anáil le linn codlata. Tugtar 'apneas' orthu seo agus is féidir iad a mhaireann ó 10 go 20 soicind. Déanann tástáil codlata (ar a dtugtar polysomnograph) measúnú ar cé mhéad apneas seo a tharlaíonn i rith na hoíche. Nuair a shroicheann sé uimhir áirithe, is féidir diagnóis apnea codlata a chur ar bun.
Is ábhar sláinte tromchúiseach é toisc go mbraitheann do chorp ar ocsaigin le linn codlata díreach mar a dhéanann sé nuair a bhíonn sé ag scor. Nuair a théann tú isteach i gcéimeanna níos doimhne codlata, déanann an comhlacht glanadh earraigh de dhíth ar réimsí cosúil le d'inchinn. Baineann sreabhadh spinal ceirbreach i gceist leis a chuireann meitibilítí agus tocsainí as an inchinn i bhfeidhm.
Má tharlaíonn nó má tá tréimhsí díothachta ocsaigine le linn codlata, féadfaidh sé damáiste tromchúiseach a dhéanamh do do néaróin.
Is féidir sreabhadh agus cosc a chur leis an anáil sreabhadh ocsaigin a laghdú le fíochán inchinn le linn na tréimhse seo. Is féidir leis an bacainn fhuil-inchinn a athrú a chuireann cosc ar an sreabhadh glanadh. Ina dhiaidh sin, ciallaíonn droch-análaithe le linn codlata nach bhfuil an chuid eile den chomhlacht ag fáil go leor ocsaigine. Is féidir go mbeadh fadhbanna iompraíochta agus cuimhne, comharthaí inchinne, greannacht, agus easpa tiúchan ginearálta ag comharthaí luath seo.
Faigheann na Comharthaí Snáitheála Do Fhiaclóir
Tá gá le tástáil codlata chun a chinneadh an bhfuil do snoring ag cúis le apnea codlata brú.
Mar sin féin, is féidir scrúdú fiaclóireachta simplí a thógáil suas go leor comharthaí.
Tá roinnt fachtóirí riosca ann a bhaineann le OSA. Áirítear orthu seo:
- Obesity
- Tuirseacht sa lá
- Cuimhne ghearr ghearrthéarmach
Má tá tú ar an eolas faoi aon cheann de na comharthaí seo in éineacht le snoring, ba chóir duit measúnú a fháil le haghaidh apnea codlata. Mar sin féin, cuireann comharthaí fiaclóireachta eile faisnéis bhreise ar fáil freisin maidir le riosca snoring. I measc na comharthaí fiacla d'apnea codlata tá:
- Fiacla crochta
- Obair ortadóntach roimhe seo
- Scalláil teanga
- Buaileann buille
- Fiacla meilt
- Béal tirim ar maidin
- Íogaireacht fiacla
Má tá drogall ar do dhochtúltóir, cuirfidh tú faoi bhráid speisialtóir codlata le haghaidh tástála codlata.
Conas Snáithín agus Apnea Codlata a Chaitheamh
Is cóireáil amháin le haghaidh apnea codlata meaisín CPAP a úsáideann brú dearfach chun ocsaigin a sheachadadh le linn codlata.
Is éard atá i gceist le cóireáil eile ná splint chun cinn mandibular (MAS). Is garda oíche é seo a dhéanann do dhiaclóir. Is splint uachtarach agus níos ísle é MAS a chuidíonn le do bhroinn a sheachaint ar aghaidh nuair a chodlaíonn tú san oíche. Ag brath ar chúis an apnea codlata, d'fhéadfadh sé seo cabhrú le cosc a chur ar an teanga a thagann ar ais san aerbhealach ar an oíche.
Tá an teanga ríthábhachtach freisin le haghaidh análaithe oíche. Is féidir le cleachtaí teanga a neartú na matáin a thacaíonn leis na haerbhealaí san oíche. Suíonn sé cosúil le sciathán idir do chnámha droma agus nascann sé le bonn an chalánaigh agus tá an scornach oscailte. Tugtar cleachtaí mífheidhmeacha orthu seo a chabhraíonn chun oiliúint a dhéanamh ar an teanga chun na haerbhealaí a choinneáil ar oscailt le linn codlata.
Is é a bhrath go luath
Is minic a nochtann do scrúdú fiaclóireachta má tá tú ag snoring nó nach bhfuil. Is féidir leis seo dul i ngleic le tromchúinsí más rud é nach n-íoctar é. Is daoine ba mhó a bhí ag freastal ar fhiaclóirí ná baineannaigh. Is é an t-am a thuigimid go bhféadfadh seiceálacha fiaclóireachta a bheith ag iarraidh coinníollacha sláinte tromchúiseacha a chailliúint ar féidir iad a aithint sa bhéal.
Cosúil le gach coinníoll fiaclóireachta agus coinníollacha sláinte eile, féadfaidh sé go luath deacrachtaí a bhrath. Is féidir le sláinte fiaclóireachta na bhfear a bheith ina chomhartha cardinal de phróisis galair eile sa chorp. Is é an nasc aitheanta níos lú ná na fiacla a insint dúinn faoi shláinte codlata.
Bí cinnte go gcuirfí ar do choinne coinneála fiaclóireachta agus a fhreastalaíonn. Nó, má tá do chuid snores comhpháirtíochta, b'fhéidir go gcaithfí an ceapachán a chur in áirithe dóibh. Más rud é go bhfuil tú sásta, cinnte a insint do dhiaclóir.