Agus a dhéanann meáchain caillteanas níos fearr é?
Déan staidéar tar éis naisc staidéir a dhéanamh ar fhortaíocht le otracht agus a bheith as cruth. Is cineál neamhchinnteach é sin, nuair a thuigeann tú go n - eascraíonn fibromyalgia pian ainsealach , tuirse, agus imoibriú mhór le feidhmiú . Cé nach bhfuil ag meáchan a fháil nuair a fhaigheann siad tinn agus go gcaithfidh siad a gcuid gníomhaíochtaí is fearr leat a thabhairt i bhfad-más rud é nach bhfuil siad?
Níl Fibromyalgia ina n-aonar; léiríonn taighde go bhfuil otracht coitianta i ngach cineál coinníollacha pian ainsealacha.
Is féidir le comharthaí fisiceacha chomh maith le mífheidhmiú chognaíoch a dhéanamh go crua do dhaoine a bhfuil an coinníoll seo orthu go siopa grósaera rialta agus chun cócaireacht, agus mar sin tá deacrachtaí ag ithe sláintiúil. Déanann sé sin níos mó seans go gcuirfimid meáchan breise ar fáil.
Tá roinnt ceisteanna fós ann, áfach:
- an bhfuil tú róthrom / murtallach a mhéadú do riosca fibromyalgia?
- a dhéanann sé róthrom / murtallach a dhéanann comharthaí fibromyalgia níos measa?
- a dhéanann meáchan a chailliúint comharthaí fibromyalgia a dhéanamh níos déine?
Riosca róthrom / Obesity & Fibromyalgia
Mar sin, tá a fhios againn go bhfuil muid níos mó i mbaol a bheith róthrom tar éis fibromyalgia a fhorbairt, ach cad mar gheall ar an droim ar ais? An bhfuil tú ró-throm a dhéanann tú níos mó i mbaol fibromyalgia?
Creideann roinnt saineolaithe fibromyalgia go ndéanann sé, i ndáiríre, do riosca a mhéadú. Tá cuid de thaighde tacaithe leis an tuairim seo, lena n-áirítear staidéar 2017 ar dhaoine otrach. Rinneadh tástáil ar na rannpháirtithe le haghaidh fibromyalgia, ag baint úsáide as critéir diagnóiseacha 1990 agus 2011 araon.
De réir na gcritéar 1990, deir taighdeoirí 34 faoin gcéad dearfach le haghaidh fibromyalgia. Fiú amháin níos mó - 45 faoin gcéad - dhearfach dearfach dó faoi chritéir 2011. I gcás áirithe de, níl an coinníoll seo ach thart ar dhá faoin gcéad den daonra fásta.
Tá na huimhreacha sin go leor buailte. Mar sin féin, i staidéir mar seo, níl sé soiléir go hiomlán cad é an gaol eatarthu.
Is minic nach ndéantar fibromyalgia a dhiagnóiseadh ar feadh blianta, mar sin tá ceist a chaithfear a iarraidh cé mhéid de na daoine sin róthrom toisc go bhfuil cónaí orthu le pian ainsealach?
Ina theannta sin, sa staidéar seo, bhí an dúlagar níos coitianta sna rannpháirtithe, agus is féidir le dúlagar cur le murtall.
Mar sin féin, tá an staidéar seo agus na cinn is luaithe cosúil le go leor daoine a chur ina luí ar an bpobal míochaine go bhfuil sé, go n-ardóidh rúndacht do riosca fibromyalgia.
Comharthaí róthrom / Obesity & Fibromyalgia
An bhfuil ár n-airíonna níos measa ná níos troime? Arís eile, tugann taighde le fios go ndéanann sé.
Fuair staidéar ar Journal of Pain go raibh ceangal ar otracht le míchumas níos mó, le híogaireacht mhéadaithe pian, le caighdeán codlata níos measa, agus níos lú neart agus solúbthachta.
Rinne staidéar ar Réimseolaíocht Idirnáisiúnta a bhfuil nasctha leis an gcodarsnacht níos mó i fibromyalgia agus léirigh go raibh níos mó meáchain ag na rannpháirtithe a bhí ina chodladh ó thosaigh snáithíneacht. (Arís, níl sé soiléir an raibh an codlata leis an meáchan a fháil nó vice versa.)
Níor léirigh staidéar in Altranas Bainistíochta Péine comharthaí i mná gnáth-mheáchain, róthrom agus murtallach leis an mbreoiteacht seo ná aon difríocht idir iad siúd a bhí róthrom agus murtallach, ach léirigh siad go raibh comharthaí níos measa ag daoine sa dá chatagóir sin ná mar a bhí ag meáchan gnáth nuair a tháinig sé chuig:
- leibhéil pian
- tuirse
- tuirse maidin
- stiffness
Déan staidéar i ndiaidh pointí staidéir le meáchan breise a dhéanamh níos measa dúinn, agus moltar don fhoireann taighde tar éis foireann taighde go n-oibríonn dochtúirí le linn meáchain a chailliúint.
Comharthaí Caillteanas Meáchain & Fibromyalgia
Má dhéantar níos mó meáchain a dhéanamh ar ár n-airíonna níos measa, tá sé mar chúis le go n-éireodh meáchan a chailliúint comharthaí a fheabhsú, ceart? Ar uair amháin, is cosúil go bhfuil loighciúil le fibromyalgia!
Fuair staidéar i Réamaiteolaíocht Chliniciúil nuair a cailleadh rannpháirtithe otrach le fibromyalgia meáchan, d'fheabhsaigh siad feabhsuithe suntasacha i:
- dúlagar
- cáilíocht codlata
- comhaireamh tairisceana (ag léiriú íogaireacht pian laghdaithe)
- cáilíocht na beatha
Mar sin, conas a dhéanaimid meáchan a chailleadh, in ainneoin ár n-airíonna?
I staidéar i 2015 ar bhacainní uathúla maidir le bainistíocht meáchain dúinn, léiríonn taighdeoirí na caidrimh chasta idir fibromyalgia, aiste bia agus cleachtadh. Molann siad clár oiriúnaithe meáchain oiriúnaithe a thugann aird ar ár riachtanais speisialta.
Más mian leat meáchan a chailleadh, bí cinnte go mbeifear ag plé le do dhochtúir ar bhealaí sábháilte agus éifeachtacha é a dhéanamh. D'fhéadfá leas a bhaint as speisialtóir cothaitheora nó caillteanas meáchain a fheiceáil a bhfuil a fhios aige faoi fibromyalgia.
Focal ó
Cé go bhféadfadh an meáchan do riosca fibromyalgia a mhéadú agus go bhféadfadh sé do chuid comharthaí a dhéanamh níos measa, ní chiallaíonn sé sin gurb é do locht atá tú tinn. Is fachtóir riosca é meáchan, ní cúis é; is fachtóir é a thiocfaidh chun cinn ach níl sé mar chúis bhunúsach do na hairíonna.
D'fhéadfadh roinnt dochtúirí a rá, "Tá fibromyalgia agat ós rud é go bhfuil tú saille, mar sin meáchan a chailleadh agus go mbraitheann tú níos fearr," agus ansin cuirfidh tú an doras amach gan acmhainní chun cabhrú leat. Tá a fhios agat go bhfuil na dochtúirí sin ró-luaite ag an tionchar atá ag do chuid meáchain agus go bhfuil na moltaí sin go maith. Bíonn daoine sláintiúla ag streachailt le meáchain caillteanas, agus táimid ag streachailt níos deacra. Más féidir, déan iarracht dochtúir a aimsiú a thuigeann na fadhbanna atá agat agus tá sé sásta cabhrú leat iad a shárú.
Sa deireadh, is é an rud is tábhachtaí ná go ndéanann tú cad is féidir leat chun do shláinte a fheabhsú. Tá aiste bia sláintiúil agus leibhéal cuí cleachtadh mar chuid de sin, ach ní bhíonn gach rud acu. Bí cinnte go bhfuil tú féin agus do fhoireann cúraim sláinte ag féachaint ar roghanna éagsúla chun tú a fháil níos fearr .
Tar éis an tsaoil, is fearr is dócha go mbainfidh tú na rudaí a chabhróidh leat meáchan a chailleadh.
> Foinsí:
> Aparicio VA, Ortega FB, Carbonell-Baeza A, et al. Comharthaí eochairfhibromyalgia i n-othar gnáth-mheáchain, róthrom agus otrach baineann. Altranas bainistíochta péine. 2013 Nollaig; 14 (4): 268-76. doi: 10.1016 / j.pmn.2011.06.002.
> Ceardaíocht JM, Ridgeway JL, Vickers KS, et al. Bacainní agus riachtanais uathúla i mbainistíocht meáchain do mhná otrach le fibromyalgia. Déan iniúchadh. 2015 Eanáir-Feabhra; 11 (1): 51-8. doi: 10.1016 / j.explore.2014.10.005.
> de Araujo TA, Mota MC, Crispim CA. Obesity agus sleepiness i mná le fibromyalgia. Réamaiteolaíocht idirnáisiúnta. 2015 Feabhra; 35 (2): 281-7. doi: 10.1007 / s00296-014-3091-2.
> Dias DN, Marques MA, Bettini SC, Paiva ED. Leitheadúlacht fibromyalgia in othair a chóireáil ag an gclinic othair sheachtracha máinliachta bhariatrach d'Ospidéil de Clinicí a dhéanann Paraná - Curitiba. Revista brasileira de reumatologia. 2017 Feabhra 20. pii: S0482-5004 (17) 30040-2. doi: 10.1016 / j.rbr.2017.01.001.
> Okifiji A, Donaldson GW, Barck L, Fine PG. An gaol idir fibromyalgia agus otracht i bpian, feidhm, giúmar agus codlata. Iris pian. 2010 Nollaig; 11 (12): 1329-37. doi: 10.1016 / j.jpain.2010.03.006.
> Senna MK, Sallam RA, AShour HS, Elarman M. Éifeacht an meáchain a laghdú ar cháilíocht na beatha in othair otrach le siondróm fibromyalgia: triail faoi rialú randamach. Reumatology Cliniciúil. 2012 Samhain; 31 (11): 1591-7. doi: 10.1007 / s10067-012-2053-x.