Féadfaidh Pantethine Leibhéil Cholesterol agus Tríghlicríd a Fheabhsú
D'fhéadfá go bhfaighidh tú pantethine i measc na forlíontaí cothaitheacha eile i seilfeanna siopa nuair a bhíonn tú ag déanamh do chuid siopadóireachta. Cé nach dócha go bhfuil sé chomh coitianta le forlíontaí eile ar an margadh, tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh pantethine cuidiú le gnéithe áirithe de do shláinte a fheabhsú.
Is forlíonadh cothaitheach é Pantethine, atá ina chineál gníomhach d'aigéad pantothenic, ar a dtugtar vitimín B5 freisin.
Cuidíonn sé le coenzyme A a dhéanamh, is móilín atá ann i roinnt bealaí meitibileach sa chorp. Taispeánann Pantethine roinnt torthaí geallta chun cosc a chur ar choinníollacha leighis áirithe a fhorbairt, mar shampla foirmiú cataract, saincheisteanna cúrsaíochta a bhaineann le diaibéiteas, agus deacrachtaí a bhaineann le malaria. Tá fianaise ann go bhféadfadh pantethine cabhrú leat do leibhéil lipid a laghdú freisin.
Panethine agus a Éifeachtaí ar Do Lipids
Tá go leor staidéir ann a thugann le fios gur féidir le pantethine a ghlacadh mar fhorlíonadh cabhrú le do leibhéil colaistéaról agus tríghlicríd a laghdú. Sa chuid is mó de na staidéir seo, bhí leibhéil cholesterol ard ag daoine a bhí ag glacadh pantethine nó bhí siad rioscaithe ag galar cardashoithíoch a fhorbairt. Cé gur lean roinnt daoine ar aiste bia rialta, bhí cúpla staidéar ann ina raibh daoine a bhí ag glacadh pantethine ag leanúint ar aiste bia sláintiúil, mar shampla an aiste bia TLC .
Bhí na dáileoga pantethine a glacadh sna staidéir seo idir 300 agus 1200 mg in aghaidh an lae - uaireanta roinnte ina dáileoga níos lú a tógadh dhá nó ceithre huaire ar feadh an lae - ar feadh suas le bliain amháin.
Cé go raibh cúpla staidéar níos sine ann nach raibh difríocht shuntasach ann i leibhéil lipid, tá go leor staidéir eile ann a d'éirigh go mór le héifeachtaí dearfacha ar cholesterol agus tríghlicrídí, lena n-áirítear:
- Íocadh leibhéil iomlána colaistéaróil faoi 12 faoin gcéad ar an meán.
- Méadaíodh leibhéil cholesterol HDL suas le 17 faoin gcéad.
- Laghdaíodh leibhéil cholesterol LDL in áit ar bith idir 4 faoin gcéad agus 20 faoin gcéad.
- Laghdaíodh leibhéil tríghlicríd ag 14 faoin gcéad ar a laghad.
Níor léirigh na staidéir seo go bhfuil níos mó pantethine níos fearr - mar sin ní féidir go mbeadh sochar breise laghdaithe lipid ag gabháil dáileoga níos airde ná 900 mg in aghaidh an lae. Mar sin féin, léirigh cúpla staidéar gur féidir le pantethine a ghlacadh chomh maith le míochainí eile atá ag ísliú lipid nó le hidirghabhálacha eile, mar an aiste TLC, cabhrú le do leibhéil colaistéaról agus tríghlicrídí a laghdú níos mó.
De réir staidéar amháin, meastar go gcaithfidh tú suas le ceithre mhí a bheith ag teastáil uait chun na buntáistí iomlána a bhaineann le laghdú lipid a fheiceáil ar pantethine.
Conas a Dhéanann Panethine Do Lipids?
Níl a fhios ag an mheicníocht a bhfuil pantethine in ann leibhéil lipid níos ísle a bhaint amach. Déantar Pantethine a bhriseadh síos i cystamine, ceimiceán a meastar go ndéanann sé difear do phróitéiní a bhaineann le táirgeadh colaistéaról agus tríghlicrídí sa chorp.
Ar chóir duit Pantethine a Thógann Do Lipids Íochtarach?
Tá cúpla staidéar go leor ann a thacaíonn le cumas pathethine do cholesterol agus tríghlicrídí a ísliú. Mar sin féin, tá gá le níos mó staidéir chun measúnú a dhéanamh ar an gcaoi a bhfuil an pantethine éifeachtach agus sábháilte ag coimeád do leibhéil lipid sláintiúil.
Ní cosúil go bhfuil go leor fo-iarsmaí ag Pantethine leis.
Áirítear leis na fo-iarsmaí a mbíonn níos mó coitianta orthu croí-chraiceann, múscailt, stóil scaoilte, agus vomiting. De ghnáth ní bhíonn na fo-iarsmaí seo éadrom agus-i bhformhór na gcásanna - bíonn siad ag dul amach ar a gcuid ama le himeacht ama.
Má tá tú ag iarraidh pantethine a chur mar fhorlíonadh chun cabhrú le do cholesterol a laghdú, ba chóir duit labhairt le do sholáthraí cúram sláinte den chéad uair. Cé gur dealraitheach go bhfulaingeofar go maith leis an pantethine, níl a fhios an féidir leis an bhforlíonadh seo idirghníomhú le míochainí eile atá á dtógáil agat nó má d'fhéadfadh sé aon choinníollacha leighis a bhfuil tú cheana féin a dhífhabhrú. Agus tú ag insint do sholáthraí cúraim sláinte faoi do rún pantethine a dhéanamh, is féidir leis nó léi monatóireacht a dhéanamh ar do shláinte agus tú ag glacadh leis an bhforlíonadh seo.
> Foinsí:
> Evans M, Rumberger JA, Azumano I, et al. Athraíonn Pantethine, díorthaigh de vitimín B5, go fabhrach go hiomlán ar cholesterol LDL agus neamh-HDL in ábhair riosca cardashoithíoch íseal go measartha atá incháilithe le haghaidh teiripe statin: ionadphocóiste trí-dall agus imscrúdú faoi rialú ar aiste bia. Vas Health Risk Manag 2014; 10: 89-100.
> McRae MP. Cóireáil hyperlipoproteinemia le pantethine: athbhreithniú agus anailís ar éifeachtúlacht agus inmhianaitheacht. Resit Nutr 2005; 25: 319-333.
> Monograph Pantethine. Alt Med Rev 2010; 15: 279-281.
> Rumberger JA, Napolitano J, Azumano I, Kamiya T, Evans M. Pantethine, díorthaigh de vitimín B5 a úsáidtear mar fhorlíonadh cothaitheach, a athraíonn go maith meitibileacht cholesterol lipoprotein íseal-dlúis i riosca cardashoithíoch íseal go measartha Ábhair Mheiriceá Thuaidh: placeboidí dalláilte agus imscrúdú ar aiste bia-rialaithe. Resit Nutr 2011; 31: 608-615.