Tá meascán de bhrú domhain agus yoga cúnamh, is féidir an modúl seo a bheith cumhachtach
Má tá tú ag iarraidh athrú ó do massage traidisiúnta na Sualainne, nó má tá tú ró-dhruim nó tinn de bharr cleachtadh nó airtríteas, d'fhéadfadh go mbeadh massage Téalainnis ach an méid atá á lorg agat. Murab ionann agus an chuid is mó de mhodhanna massage a úsáideann olaí massage agus a éilíonn duit go dtógfaidh tú faoi bhileog massage faoi bhileog massage, déantar massage Téalainnis agus tú i ngleic go hiomlán, de ghnáth ar mhac padded ar an urlár.
In ionad na gluaiseachtaí maolú gliding agus kneading a shainaithint de shainmhíniú massage níos mó tóir , fostaíonn massage Téalainnis síneadh, tarraingt agus teicnící creimeacha chun teannas a mhaolú agus solúbthacht agus raon tairiscint a fheabhsú. Uaireanta tugtar "yoga duine leisciúil" air.
Úsáideann an teiripeoir a chuid nó a lámha, a ghlúine, a chosa agus a chosa chun tú a aistriú isteach i sraitheanna cosúil le yoga agus baineann sé freisin comhbhrú muscle domhain, slógadh comhpháirteach agus acupressure. Úsáideann suathaireacht na Téalainne obair fuinnimh freisin, rud a chiallaíonn, de réir chultúr ársa na hÁise, an réimse fuinniúil shubstaintiúil laistigh den chorp. Coigeartaíonn sé blocálacha, easnaimh agus míchothromaíochtaí i sreabhadh an fhuinnimh seo, a chreidtear ansin go bhfeabhsófar sláinte an chliaint.
An bhfuil Massage Téalainn Painful?
Is féidir géarchúis snáithíní muscle tairisceana a chur i bhfeidhm (ar a dtugtar "cnónna muscle") a ghortú, ach tá difríocht idir an cineál míchompord agus pian sin mar gheall ar bhrú iomarcach nó míchuí agus síneadh.
Cé go bhféadfadh sé a bheith deacair roinnt míchompord a sheachaint nuair atá sé ag díriú ar mhodhanna muscle, ba chóir go mbeadh teiripeoir massage cáilithe, ceadúnaithe in ann an brú agus gluaiseachtaí massage a choigeartú ionas nach mbeidh tú ag pian.
Déantar cur síos ar uaireanta sa Téalainn mar phianmhar, ach ba cheart do theiripeoir massage ceadúnaithe d'aiseolas a úsáid agus an méid brú agus síneadh a choigeartú.
Sochair Féidearthachta Massage na Téalainne
Úsáidtear massage de gach cineál go minic chun strus a mhaolú agus saincheisteanna sláinte a bhaineann le strus a chosaint. Deirtear freisin chun fuinneamh a threisiú agus raon tairiscint agus solúbthachta a fheabhsú. Deirtear go háirithe go mbainfeadh suathaireacht na Téalainne go leor fadhbanna sláinte éagsúil chun leasa nó a mhaolú. Go sonrach, d'fhéadfadh sé:
- Faoiseamh teannas a mhaolú
- Laghdú ar na cineálacha pian droma (pian ar ais neamhshócrach agus ainsealach de ghnáth)
- Pian muscle agus spasticity a mhaolú chomh maith le stuama agus pian comhpháirteach
- Méadú ar sholúbthacht agus raon tairiscint
- Spreagadh scaipeadh agus draenáil lymphatic
- Fuinneamh a threisiú
- Cuir an córas néaróg ar an eolas
Contraindications Féideartha
Ba cheart do theiripeoir massage ceadúnaithe a iarraidh ort faoi do stair sláinte roimh an massage. Ní fhéadfaidh suathaireacht Téalainnis a bheith sábháilte do dhuine le coinníollacha sláinte, mar shampla herniation diosca, oistéapóróis, máinliacht le déanaí nó galar cardashoithíoch. Má tá tú ag smaoineamh ar iarraidh massage Téalainnis, is maith smaoineamh é a sheiceáil le do sholáthraí cúram sláinte sula ndéantar cóireáil ort chun plé a dhéanamh an bhfuil sé oiriúnach duit.
Ba chóir do mhná torracha a sheiceáil lena ndochtúir den chéad uair sula ndéanann siad massage. Má deir sé nó sí go bhfuil sé ceart go leor, iarr ar mholadh do theiripeoir massage ceadúnaithe atá deimhnithe i massage toirchis.
Níor chóir masáiste a dhéanamh os cionn bruiseanna, craiceann inflamed nó lag, créachta neamhshéalaithe nó oscailte, breá craiceann, tumaí, hernia bhoilg, nó briseadh le déanaí.
Cad atá le fios sula ndéanfaidh tú do cheapachán
De ghnáth iarrtar ort éadaí scaoilte, compordach a thabhairt nó a chaitheamh ar an massage.
Tá massage tipiciúil Téalainnis 60 nóiméad go dhá uair an chloig ar fad.
Leideanna breise:
- Ná béile trom a ithe roimh massage.
- Más é seo an chéad uair a bhíonn tú ag an gclinic nó ag an Spa, teacht 10 nóiméad ar a laghad go luath chun na foirmeacha agus na hathruithe is gá a chomhlánú. Seachas sin, teacht cúig nóiméad ar a laghad go luath ionas gur féidir leat am a athrú sula dtosaíonn tú ar an massage.
- Bí cinnte go bhfuil do stair shláinte iomlán ag do theiripeoir suathaireacht toisc nach mbeadh massage Téalainnis ag daoine le coinníollacha áirithe.
- Má bhraitheann tú míchompord ag aon am, lig a fhios do theiripeoir massage.
Má tá tú nua le suathaireacht, tá cuid de na ceisteanna is fearr a bhaineann le etiquette massage a freagraíodh anseo .
> Foinsí
> Apfelbaum, Amanda. Massage Téalainnis: Obair Comhlacht Naofa. Penguin, 2004
> Scoil na Massage Yoga Téalainnis.