Ní dhéanfaidh aon ní ar an mbealach níos mó ná boilg rumbling. Is féidir leat aon nóiméad a chur ar fíneáil, agus an chéad cheann eile tá an iomarca na boilg agus na mianta boilg iomarca. Uaireanta, tuigeann tú gurb é an rud a d'ith tú agus amanna eile a d'fhág tú go bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh amach cad atá ar siúl. B'fhéidir go raibh sé tras-éillithe, an iomarca snáithín, nó an iomarca déiríochta. Is cuma cad é an chúis, ní chuireann sé níos éasca é.
Dóibh siúd a bhfuil boilg íogair ó ailléirgí bia, is féidir iad seo a bheith mothúcháin ar an eolas.
Nuair a bhíonn stomachache ag tabhairt aghaidh ort, is féidir leat a fhágáil ar siúl i do seomra folctha, coinnigh tú suas ar an tolg, nó é a dhíolú sa leaba. I gcás go leor, is féidir leis an saol agus na huaireanta laethúla a d'fhéadfadh sé a chailleann tú ag an obair nó ar scoil. Cé go dtuigeann tú go crua chun an pian a neamhaird, is minic nach bhfuil sé éasca a dhéanamh. Dearbhóidh duine ar bith a bhfuil athruithe ar stomachaches ar an bhfíric go ndéanfaidís iarracht aon bhia a d'fhéadfadh a bheith ina chúis leis an gceist seo a sheachaint sa chéad áit.
Ailléirgí Bia
Tá a fhios ag na daoine atá ag fulaingt ó ailléirgí bia ar bhealach maith go bhféadfadh go dtarlóidh tras-éillithe nó tomhaltas timpistí an ailléirgin bia le boilg, i measc imoibrí diúltacha eile. Nuair a bhíonn do chorp truaillithe leis an ailléirgin bia, imoibríonn sé trí ionsaí a dhéanamh ar an mbia amhail is dá mba chomhlacht eachtrach é. Féadfaidh anacair díleácha a thuilleadh mar thoradh air seo, chomh maith le comharthaí eile d'imoibriú ailléirgeach.
Dóibh siúd a bhfuil ailléirgí bia ann, tá sé tábhachtach go dtuigeann tú an tábhacht atá le sábháilteacht bia, conas lipéid a léamh , agus i gcónaí a bheith cinnte a iarraidh faoi na comhábhair bia agus an ullmhúchán nuair a bhíonn tú ag ithe. In ainneoin na mbeart seo is minic a tharlaíonn sé dosheachanta agus is féidir le hairíonna nochtadh ailléirge bia, mar shampla stomachaches, a bheith ann.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara má fhaigheann comharthaí níos measa go leanúnach, nó má bhíonn aon deacracht ag análaithe ort, cuirtear aire leighis ar fáil láithreach. Ag obair go dlúth le hailléirgí, d'fhéadfadh do dhochtúir nó do aisteoirghí cabhrú le himeachtaí frithghníomhartha ailléirgeacha a laghdú.
Bochta Boilg
Is féidir le anacair boilg a bheith pianmhar agus míchompordach agus is minic go bhfuil sé ach an t-am a chabhraíonn chun an pian a mhaolú. Le hailléirgí bia, d'fhéadfadh go mbeadh ar an ailléirgin an córas a fhágáil le haghaidh comharthaí a réiteach. Mar sin féin, tá go leor leigheasanna ann a d'fhéadfadh cuidiú leis an míchompord a mhaolú, más rud é nach bhfuil go léir. B'fhéidir go mbeadh cuid de na leigheasanna seo chun faoiseamh a sholáthar ón stomachache sinsearach sin.
- Tae Chamomile: Cuidíonn camomile le pian boilg a mhaolú trí bheith ag obair mar fhrith-athlastach agus tríd an muscle réidh a scíth a ligean. Ós rud é go bhfuil an muscle sa chonair an díleá uachtarach suaimhneach, déanann na crapadh a bhogann bia trína chéile suas agus an pian crampála agus spasms a laghdú. Féadfaidh cupán tae chamomile te an cleas a dhéanamh!
- Pad Teasa: Ba chóir ceap teasa nó pacáiste te a chur ar do bolg chun cabhrú le pian a laghdú. Cabhróidh an teas le matáin a scaoileadh agus a scíth a ligean agus cuidiú le míchompord éigin. D'fhéadfadh sé go gcabhródh cúlra i dtimpeallacht te, agus an éifeacht chéanna ag an teas.
- Mint: Taispeántar go bhfuil go leor buntáistí sláinte ag duilleoga mint, lena n-áirítear cuidiú le scíth a ligean ar na matáin sa bholg, ag boilg boilg neamhtheoite nó irritated. Déantar díleá a fheabhsú mar go gcabhraíonn an mint le bile a shreabhadh níos éifeachtaí, rud a fhágann gur féidir bia a dhíleá níos tapúla agus ligean do na matáin boilg scíth a ligean. Is féidir le cupán tae miobair nó fiú candy sucking mint cabhrú leis an pian a mhaolú.
- Fréamh Sinséar: Tá ceimiceáin ag Sinséar a fuarthas chun scíth a ligean ar muscle réidh, go háirithe iad siúd atá sa chonair intestinal. Bogfaidh ginger tomhaltach bia níos tapúla agus níos éasca, ag cuidiú le maolú cramps boilg. Fuarthas amach go raibh Sinséar le maireachtáil a bhaint as nausea chomh maith. Tá tae sinsir, fréimhe ginger nó fiú ginger ale go léir inghlactha foinsí ginger.
- Seltzer agus Aol: Fuarthas go raibh cabhair ag cabhrú le boilg boilg. Is éard atá i gceist le boladh aoil ná do bhéal a chur in uisce, ag méadú táirgeadh seile. Le saliva níos mó, leanann méadú ar shúnna díleá sa bholg. Leanann aigéadacht an aoil leis an gcóras díleá, bile agus aigéid a spreagadh freisin. Cuidíonn sé seo go léir leis an bholg a mhéadú nuair a bhogann bia níos tapúla agus go héasca tríd. Is fearr é a dhúnadh agus é a chur le gloine seltzer. Cé go n-éistíonn an aol an boilg, is féidir leis an charbónú ról breise a bheith agat agus tú ag plé le burp, rud a d'fhéadfadh brú na boilg a mhaolú ag an am céanna.
- Fíochán Ciorcal Apple: Fuarthas go raibh nádúr antaibheathach ag fínéagar leann úll, agus cabhraíonn sé leis an bholgán a shlánú agus cabhrú le díleá. Is féidir é a chur leis an uisce te agus fónamh sé le cuaspúnóg mil.