Ag Taisteal Le Ailse

9 Rudaí le Smaoinigh Sula Fágálann Baile le Ailse

Is féidir le taisteal le hailse, cibé acu le haghaidh cóireála nó le haghaidh pléisiúir, a bheith sábháilte agus taitneamhach má tá tú ag pleanáil amach romhainn. Féadfaidh tú smaoineamh ar thaisteal chun páirt a ghlacadh i dtriail chliniciúil , nó b'fhéidir go bhfuil tú ag cur an turas sin ar feadh an tsaoil agus gur shocraigh an t-am anois.

Is é an chéad chéim ná coinne a dhéanamh agus do phleananna taistil a phlé le do dhochtúir. Cathain an t-am is fearr chun taisteal? Ní mhol go leor lianna eitilt ar feadh 10 lá tar éis máinliachta, agus ar feadh míosa tar éis máinliacht cófra. An bhfuil cinn scríbe ann a bheadh ​​sí nó nach ndéanfadh sé a mholadh?

Amharc ar na smaointe seo ar cad atá le breithniú agus cad atá le tabhairt sula dtosaíonn tú ag pacáil.

1 -

Taifid Leighis

Is dea-smaoineamh cóip de do thaifid leighis is déanaí a thabhairt leat nuair a bhíonn tú ag taisteal. Ag iarraidh ar do dhochtúir achoimre ar do chúram a chríochnú sula n-éireoidh sé, is féidir é a dhéanamh níos éasca do dhochtúir gan aithne a thabhairt do stair chun dul ar bord go tapa más gá.

Má chóireáil tú le ceimiteiripe, tabhair cóip de do chuid tástálacha saotharlainne is déanaí. Má tá ocsaigin á úsáid agat, cóip de do léamh oximetry is déanaí a phacáiste. Go hidéalach, beidh tú ag taisteal le comhpháirtí a bhfuil a fhios agat go maith leat. Mura ndéanann tú, smaoineamh ar cheannach bracelet airdeall leighis le faisnéis ar do dhiagnóis, agus uimhreacha le glaoch i gcás éigeandála.

2 -

Árachas Sláinte

Seiceáil le do chuideachta árachais sula dtéann tú amach as an stát nó as an tír. An mbeidh cúram míochaine ag do chuid árachais ag do cheann scríbe? An bhfuil ospidéil agus soláthraithe cúraim shláinte ann faoi do pholasaí? Má chlúdaíonn d'árachas agat, an bhfuil teorainneacha ann, mar shampla copha níos airde?

Déan cóip de do pholasaí árachais a phacáiste agus do chártaí árachais a choinneáil i do sparán. I roinnt cásanna, b'fhéidir go gcaithfidh tú árachas sláinte taistil a cheannach, go háirithe má tá tú ag taisteal go hidirnáisiúnta. Labhair le do ghníomhaire árachais chun a fháil amach cad a mholann sí a chinntiú go bhfuil tú clúdaithe.

3 -

Míochaineacha

Bí cinnte go dtabharfaidh tú cógais leordhóthanach leat chun deireadh a chur le do thuras, agus iarr ar do dhochtúir cúpla extras a fhorordú chun tú a chlúdach i gcás moille.

Pacáiste do chuid míochainí i do mhála a iompar i gcás go gcailltear do bhagáiste. Ba chóir cógais a choimeád ina bpacáistiú bunaidh. Coinnigh liosta de na míochainí go léir atá úsáideach. Má tá tú ag taisteal go hidirnáisiúnta, déan cinnte go bhfuil ainm chineálach do dhrugaí atá liostaithe chomh maith leis an ainm branda, ós rud é go bhféadfadh siad seo a athrú ó thír go tír.

4 -

Cúram Leighis ag Do Ceann Scríbe

Aimsigh dochtúirí agus ospidéil (seoltaí agus uimhreacha teileafóin san áireamh) in aice le do chinn scríbe sula dtéann tú as. D'fhéadfadh go mbeadh moltaí ag d'oncologist maidir le lianna nó ospidéil sa cheann scríbe ar a mbeidh tú ag taisteal.

Bí cinnte go dtabharfaidh tú d'uimhir oncologist leat más gá duit teagmháil a dhéanamh léi. B'fhéidir gur mhaith leis na soláthraithe cúraim sláinte ar do cheann scríbe labhairt le d'oinceolaí sula ndéanann tú cinneadh ar aon chóireáil a theastaíonn uait.

5 -

Aerthaisteal

Má tá aon riachtanais speisialta agat, seiceáil leis na haerlínte sula dtéann tú ar taisteal.

Is féidir míreanna cosúil le steallairí le haghaidh míochainí, agus comhchruinnitheoirí ocsaigin iniompartha a cheadaítear le FAA (ar eitiltí a iompraíonn os cionn 19 paisinéir) a sheoladh ar bord má mheasann siad go bhfuil gá leo go hinniúil agus má thugann tú nóta ó dhochtúir (d'fhéadfadh go mbeadh foirm speisialta ag teastáil uait). Faigh tuilleadh eolais faoi na rialacha maidir le taisteal le ocsaigin ar eitleáin .

Pléigh an brú aer comhthimpeallach i gcábáin aeir le do dhochtúir. Ní chuirtear brú ar a lán aerárthach beag, agus cuirtear cábáin tráchtála faoi bhráid thart ar 5000 go 8000 troigh os cionn leibhéal na farraige. I gcás daoine a bhfuil feidhm scamhóg imní orthu, d'fhéadfadh míchompord suntasach a bheith ann mura bhfuil ocsaigin fhorlíontach ar fáil go héasca. Bain úsáid as an gcúnamh a thugann an aerlíne ar nós cathaoireacha rothaí agus luathfhorbairt.

6 -

Sláinte Taistil Ginearálta

Tá sé tábhachtach go dtógfaidh sé go leor agus aiste bia cothrom leordhóthanach nuair a bhíonn sé ag taisteal, ach ba cheart roinnt réamhchúraimí speisialta a mheas chomh maith:

• Is féidir le ceimiteiripe tionchar a imirt ar do chóras imdhíonachta agus is féidir leat ionfhabhtuithe a dhéanamh a d'fhéadfadh a bheith ina fhadhb ar shlí eile. Roghnaigh uisce i mbuidéil mura bhfuil uisce maith ach ar fáil nó mura bhfuil tú cinnte go bhfuil an t-uisce sábháilte. Seachain ciúbanna oighear. Foghlaim níos mó faoi do riosca ionfhabhtaithe a laghdú ar cheimiteiripe .
• Féadfaidh an dá cheimiteiripe agus teiripe radaíochta tú a dhéanamh níos íogair do solas na gréine. Pacáiste éadaí cosanta agus hata leathan-bhreise. An nochtadh a íoslaghdú i rith meán lae, go háirithe i dtimpeallacht trópaiceach. Faigh tuilleadh eolais faoi íogaireacht na gréine le linn cóireála ailse agus cad iad na míochainí a d'fhéadfadh tú a chur i gcoinne sunburns.
• Má tá anemia agat, féadfaidh eitilt agus athruithe san ingearchló do na hairíonna a dhíscaoileadh. Pléigh sé seo le do dhochtúir sula taistil.

7 -

Ag Plé le linn Taistil

Fágann a lán daoine ó laethanta saoire ag rá go bhfuil gá acu saoire eile!

Coinnigh i gcuimhne gur féidir le taisteal a bheith níos tiring nuair a bhíonn tú ag maireachtáil le hailse. Déan tú féin. Fág am ar do sceideal ionas nach mbraitheann tú ciontach má scaipeann tú lá chun iniúchadh a dhéanamh. Pléigh roghanna eile le do ghníomhaíochtaí atá beartaithe sula bhfágann tú an baile, agus scríobh liosta de na rudaí ar mian leat a fheiceáil go hiomlán ionas gur féidir leat tosaíocht a thabhairt duit

An iomarca rás againn trí fhéacha ag iarraidh gan rud ar bith a chailleann. B'fhéidir go mbeadh sé seo an-mhaith le foghlaim na rósanna a stopadh agus a bholadh.

8 -

Cosc Fola (DVT)

Is minic a bhíonn coitianta fola ( thrombosis vein domhain ) i measc an lucht siúil, agus déantar diagnóis ailse ar an mbaol. I measc roinnt leideanna chun an riosca a laghdú tá:

• Nuair a bhíonn tú ag taisteal ar eitleán, seasamh suas uair an chloig ar a laghad agus siúl timpeall air. Tá físeán idirnáisiúnta ar fáil i mórán eitiltí idirnáisiúnta ar chleachtaí cos a dhéanamh chun an baol clots fola a laghdú. Roghnaigh suíochán aisle más féidir, agus faigh a iarraidh má tá suíocháin móra (níos mó sa seomra cosanta) ar fáil nuair a dhéanann tú do chuid áirithintí.
• Fan go maith le hiodráitithe. Smaoinigh ar cheannach buidéal uisce tar éis duit slándáil agus ól óna chéile go rialta le linn do eitilte. Má tá tú ag taisteal i gcarr, coinnigh buidéal uisce ar láimh agus sip as é go minic. D'fhéadfadh sé go mbeadh níos mó stadanna ann, ach is féidir stopanna níos minice a laghdú freisin ar do mbaol clots fola.
• Iarr ar d'oinceolaí más ba chóir duit stocaí comhbhrúite a chaitheamh le linn eitiltí agus taistil charranna fada. D'fhéadfadh do dhochtúir a mholadh go nglacann tú aspirín nó má fhaigheann tú instealladh amháin de heparin íseal meáchan móilíneach mar bheart coisctheach.
• Má fhorbraíonn tú pian, tuaslagán, dearg, nó cluas i do chuid laonna nó do chosa, faigh cúram míochaine láithreach.

Faigh tuilleadh eolais faoi conas clots fola a chosc agus / nó a aithint nuair a bhíonn ailse agat

9 -

Taisteal Idirnáisiúnta

Labhair le do dhochtúir má tá tú ag taisteal go hidirnáisiúnta. Seo a leanas roinnt rudaí a mheas sula dtéann taisteal thar lear:

• Déan cinnte go bhfuil an bia a itheann tú go bruite go maith. Torthaí craiceann. Seachain oighear, scipeáil an t-iasc amh agus na sliogéisc, agus bí ag uisce le mbuidéil.
• B'fhéidir gur gá litir ó do dhochtúir má tá tú ag glacadh míochainí pian támhshuanacha. Ba mhaith leat freisin a chinntiú go bhfuil na dlítheanacha seo sna tíortha a mbeidh tú ag taisteal.
• Coinnigh liosta de chúpla focal agus frásaí tábhachtach leat mar do dhiagnóis, agus conas cúnamh éigeandála a iarraidh.
• Labhair le do dhochtúir faoi aon imdhíonadh a mholtar dóibh siúd atá ag taisteal chuig do cheann scríbe. Is féidir é seo a fháil freisin ar Láithreán Gréasáin um Ionaid um Rialú Galar agus Cosc (CDC). Ba chóir do dhaoine a bhfuil imdhíonadh orthu mar gheall ar cheimiteiripe nó ar ailse ina smior cnáimhe vacsaíní beo a sheachaint mar gheall ar an mbaol ionfhabhtaithe. Faigh tuilleadh eolais faoi imdhíonadh do dhaoine a bhfuil ailse acu , cad atá molta, agus réamhchúraimí le déanamh.

Líne Bun ar Taisteal Le Ailse

Is féidir le taisteal le hailse a bheith ina slí iontach chun míreanna a sheiceáil ar do liosta buicéad agus d'aire a thabhairt as an gcóireáil. Is féidir le cúnamh a chinntiú go dtéann do chuairt chomh réidh agus is féidir.

> Foinsí:

> Riarachán Eitlíochta Chónaidhme. Rialáil Eitlíochta Chónaidhme Speisialta. Úsáid Gléasanna Concentrator Ocsaigin Inaistrithe Áirithe Ar bord Aerárthaí. http://rgl.faa.gov/Regulatory_and_Guidance_Library%5CrgFar.nsf/0/E51661CBF42E65C6862571E800593C2F?OpenDocument

> Riarachán Slándála Iompair. Roinn Slándála Baile na Stát Aontaithe. Lucht Siúil faoi Mhíchumas agus Dálaí Leighis. Aerthaisteal. http://www.tsa.gov/travelers/airtravel/specialneeds/index.shtm