Conas an t-am a ghlacann tú do frithghiniúnach béil a choigeartú nuair a athraíonn an t-am
Tá sé an-tábhachtach cuimhneamh go mbeidh cosaint uasta an toirchis agat chomh fada agus a ghlacann tú do phíleáil rialaithe breithe ag an am céanna gach lá (tá sé seo fíor le haghaidh pills progestin amháin agus pilíní teaglama ). Nuair a ghlacann tú an pillín ag an am céanna gach lá, ceadaíonn sé go mbeidh hormone go leor ( estrogen agus / nó progestin ) i do chóras chun tú a choinneáil ó ovulating .
Má dhéanann tú dearmad ar phillín a ghlacadh nó ceann a ghlacadh ag tráth níos déanaí nó níos luaithe, d'fhéadfadh an Pill a bheith níos lú éifeachtach - tá sé seo toisc nach féidir go mbeadh hormóin leordhóthanach i do chorp. Mar sin, nuair a thagann sé chun Am Sábhála Samhraidh, ná déan dearmad faoi do phill.
Nuair a thosaíonn Am Sábháil Amach
Nuair a théann Am Sábháil Amach i bhfeidhm, déan cinnte go "earraigh ar aghaidh" agus leagtar do chuid cloig uair an chloig amach romhainn. Aontaíonn formhór na ngairmithe míochaine go bhfuil thart ar tréimhse fuinneog 1 uair an chloig go 2 uair an chloig nuair nach gcuirtear isteach ar éifeachtacht do phíobáin rialaithe breithe. Ciallaíonn sé seo, má ghlacann tú do phill in áit ar bith ó uair an chloig níos luaithe ná mar a dhéanaim de ghnáth go dtí uair an chloig níos déanaí ná an t-am pillí rialta, ba chóir go mbeadh an Pill ag obair go díreach. Mar sin, nuair a thosaíonn Am Shábháil Solas, d'fhéadfá do phill a ghlacadh ag an am céanna go mbeadh tú de ghnáth.
Má ghlacann tú do phiolla ar do chuid ama rialta, ní bhraitheann do chorp ach má tá tú uair an chloig go luath le do dáileog hormone.
Ós rud é go bhfuil comhaontú míochaine ann go bhfuil an Pill uair an chloig níos luaithe ná mar is gnách go maith, tá sé ceart go leanfaidh tú ar aghaidh ag cur do phíle ag do ghnáth-am (agus ní choigeartú le haghaidh Am Sábhála Amárach). Má ghlacann tú é i gcónaí ag 10:00, coinnigh é ag 10 pm
Más rud é go mbeadh tú sách aireach, b'fhéidir go mbeadh sé níos fearr an t-am a thógann tú a phíopaí a choigeartú.
Ciallaíonn sé seo, ag tús an Am Sábhála Samhraidh, an t-am a ghlacann tú do phillín leis an méid is gnách a bheadh agat. Má ghlacann tú é i gcónaí ag 10:00, gabh é ag 11 in
Is mian leat an t-am "is gnách" a choinneáil agat? Tar éis do sheachtain placebo a bheith os a chionn agus tús a chur le pacáiste pills nua, is féidir leat dul ar ais chun iad a ghlacadh ar do chuid ama "gnáth" - amhail 10 pm
Cad é faoi Nuair a bhíonn an t-am sábhála faoi láthair?
Nuair a bhíonn Am Sábháil Amach os cionn (agus cuirtear an clog ar ais uair an chloig), d'fhéadfadh sé a bheith ciallmhar agus d'úsáid phillí a choigeartú. Glac do phill uair an chloig níos luaithe ná mar a bheadh tú de ghnáth. Is féidir leat dul ar ais arís chun an Pill a thógáil ar do "tráth rialta" nuair a thosaíonn tú ar do phacáiste eile pills (tar éis an tseachtain placebo).
Am Soiriúnaithe agus Meabhrúcháin Tóg Do Pill
Cé nach bhfuil cuma do phill uair an chloig níos luaithe nó ina dhiaidh sin i gcoitinne, is é an rogha atá níos fearr ná an pillín a thógáil uair an chloig níos luaithe (seachas uair an chloig níos déanaí ná mar is gnách). Chomh maith leis sin, nuair a thagann sé chun Am Sábhála Samhraidh, coinnigh i gcuimhne go mbainfidh cláir bogearraí ríomhaireachta agus clistephóin de ghnáth an t-am a nuashonrú go huathoibríoch. Má tá tú ag brath ar r-phost / téacs i gcuimhne , ar aláram do ghutháin, nó ar app rialaithe breith chun tú a chur i gcuimhne duit do phíobán a thógáil, déan cinnte go bhfuil an t-am agat do thosach nó deireadh Am Shábháil Solas lae a choigeartú.
Cad é Am Sábhála Amháin?
Ón Dara Cogadh I, tá Am Sábhála Amaitéarach in úsáid sna Stáit Aontaithe agus i go leor tíortha Eorpacha. Le linn Am Sábhála na Samhna, déanann tú do chuid cloig a chur chun cinn i rith na míosa earrach / samhraidh uair an chloig. Ligeann sé seo solas an lae le huaire an chloig níos faide anuas. Bogfaidh na háiteanna a leanann Am Sábhála Amarach a gcuid cloig ar aghaidh uair an chloig in aice le tús an earraigh agus iad a choigeartú ar ais go dtí an am caighdeánach san fhómhar. Feicfidh tú na téarmaí "earrach ar aghaidh" agus "titim ar ais" agus tú ag tagairt do seo.
Am Samhraidh Samhraidh: Stair Achomair
Níor glacadh an Am Sábháil Amach go foirmiúil sna Stáit Aontaithe go dtí 1918 - an 19 Márta, 1918, cruthaíodh bille oifigiúil leis an intinn solas an lae a chaomhnú agus am caighdeánach a sholáthar do na Stáit Aontaithe.
Tar éis an Dara Cogadh Dár chríochnaigh mé, ní raibh an bille an-tóir air, agus chuir an tUachtarán Wilson deireadh leis an mbille, ach thug sé cead do gach stát cinneadh a dhéanamh an bhfuil Am Sábhála Amháin (agus nuair a thosaigh sé ag críochnú). Chruthaigh sé seo go leor mearbhall. D'fhonn patrún amháin a chruthú ar fud na tíre, shínigh an tUachtarán Lyndon Johnson an tAcht um Aon Éide 1966 i ndlí an 12 Aibreán, 1966. Bhunaigh an dlí seo tréimhse aonfhoirmeach chun Am Sábhála Amaitéarach a bhreathnú agus é ag ligean d'aon stát a bheith díolmhaithe ón Éide Am le dlí stáit a rith.
Cathain a Breathnaímid Am Samhraidh Samhraidh?
Tosaíonn an chuid is mó de na Stáit Aontaithe Am Sábhála Amháin ag 2:00 rn ar an dara Domhnach Márta agus téann sé ar ais go dtí an am caighdeánach ar an gcéad Domhnach i mí na Samhna. In earrach na bliana, clogann "earrach ar aghaidh" ó 1:59 rn go dtí 3 in am an titim, clogann "cliceáil ar ais" ó 1:59 a.m. go 1. Tá gach crios ama sna Stáit Aontaithe ag lascadh ag am difriúil. Ní luaitear na rudaí seo a leanas agus críocha na Stát Aontaithe ná Sábháil Ama Solas lae:
- Arizona
- Haváí
- Samó Meiriceánach
- Guam
- Pórtó Ríce
- Na hOileáin Mhaighdean
- Comhlathas na nOileán Mariana Thuaisceart
Is féidir tús agus deireadh Am Soir Samhraidh a bheith mearbhall uaireanta agus d'fhéadfadh fadhbanna a bheith ina gcúis le taisteal, le codlata, agus / nó le cógais a ghlacadh (cosúil leis an Pill).
Focal ó
Nuair a thagann sé chun Am Sábhála Amháin, níl aon chúis ann a bheith ró-imníoch faoi choigeartú nuair a ghlacann tú do phill. Chomh fada agus a bhíonn tú fós ag cur do phill laistigh de uair an chloig nuair a dhéanann tú de ghnáth, cuir do chuid imní ar shiúl! Is é an pointe is tábhachtaí a mheabhrú ná go mbeidh cosaint uasta agat chomh fada agus a ghlacann tú an piléar thart ar an am céanna gach lá.
> Foinsí:
> An féidir le hAimsire Amach Coigilteas Éifeachtacht Mo Pills Rialaithe Breithe a Chur i bhFeidhm? Tuismitheoireacht Pleanáilte. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Moltaí Cleachtais Roghnaithe US maidir le hÚsáid Frithghiniúna, 2013: Arna chur in oiriúint ó Mholtaí Cleachtais Roghnaithe don Úsáid Frithghiniúna, 2ú Eagrán ón Eagraíocht Dhomhanda Sláinte. Moltaí agus Tuarascálacha Tuairisc Sheachtainiúil Morbidity and Mortality (MMWR) Meitheamh 21, 2013/62 (RR05); 1-46.