'Cén fáth nach féidir liom smaoineamh go soiléir tar éis ceimiteiripe?'
Forbhreathnú
Is téarma réasúnta nua é Chemobrain a thagraíonn do na hathruithe cognaíoch a d'fhéadfadh a bheith mar thaobh éifeachtach de cheimiteiripe . Tugann a lán daoine a d'imigh trí cheimiteiripe roinnt athruithe sealadacha ar a gcumas cuimhne nó smaointeoireachta (mífheidhmiú cognaíocha.) D'fhéadfadh sé a bheith níos deacra dhá rud a dhéanamh ag an am céanna, imíonn na heochracha gluaisteán agus an teagmhas a léann tú díreach sa nuachtán ní cosúil go bata i do chuimhne.
Táthar ag smaoineamh go bhfuil tionchar mór tagtha ar chemobrain tar éis chemo, ó 15 faoin gcéad go dtí 70 faoin gcéad de na daoine, ach táimid ag tosú ag foghlaim faoi na cúiseanna, agus an méid is féidir leat a dhéanamh chun dul i ngleic agus a ghnóthú as an riocht seo.
Ina theannta sin, tugann staidéar le déanaí a foilsíodh in Iris an Institiúid Ailse Náisiúnta le fios go bhfuil cuid de na hairíonna a thugamar don chemobrain i láthair i ndáiríre sular tugtar ceimiteiripe, ar a laghad do dhaoine a bhfuil ailse chíche orthu, agus b'fhéidir go mbeadh baint acu leis an bpost comharthaí nó neamhord strus-théarmaí in othair ailse.
Comharthaí
Tuairiscigh roinnt marthaoir ailse mar chuid de na comharthaí de chemobrain mar " ceo inchinn " Ina bhlag faoi a shaol le hailse roinntear Leroy Sievers go déanach leis an taithí a bhí aige le chemobrain. Chuir sé síos ar na hairíonna seo mar " Tá sé beagán cosúil leis an mothúchán a gheobhaidh tú nuair a bhíonn deoch amháin nó beirt agat, agus níl tú ag iarraidh a bheith ar meisce. Déanfaimid iarracht tú féin a phlé i soiléireacht ach ní oibríonn sé i gcónaí.
"D'fhéadfadh na comharthaí seo a leanas a bheith ann:
- Deacracht ag díriú agus ag smaoineamh go soiléir.
- Trioblóid ag feidhmiú níos mó ná tasc amháin ag an am (deacracht a bheith ag iomadú.)
- Laghdú i gcuimhne - go háirithe cuimhne amhairc agus labhartha, amhail fadhbanna a chuimhníonn rudaí a deir i gcomhrá, mír atá scríofa ar liosta grósaera, nó ainm duine a bhuail tú le déanaí.
- Réimse aird ghiorraithe.
- Ag mearbhall go héasca, go háirithe nuair a bhíonn eolas nua á fhoghlaim agat.
- Mothú mí-eagraithe.
Cúiseanna
Is féidir le fo-iarsmaí cóireála ailse, chomh maith leis an ailse féin, cur le go leor de na hairíonna a chuireann síos orthu mar chemobrain. Is féidir le haemia , athruithe codlata, dúlagar , tuirse agus imní ar dhiagnóis ailse tionchar a imirt ar do thiúchan. Ach d'fhéadfadh ról díreach a bheith ag ceimiteiripe sna hairíonna seo. Léirigh tástáil neuropsychological go dtarlóidh athruithe san inchinn le linn ceimiteiripe, agus tá taighde ag leanúint ar aghaidh ag féachaint ar na bealaí ina dtéann ceimiteiripe i bhfeidhm ar an inchinn. D'aimsigh staidéir íomháithe go luath go bhféadfadh daoine laghdú ar ábhar liath agus laghdú ar líon na n-ábhar bán san inchinn, agus le haghaidh foghrúpa daoine, d'éirigh leis seo go fadtéarmach. Is éard atá i gceist leis seo fós neamhchinnte. Cé mhéid atá na comharthaí seo mar gheall ar dhian-chóireáil ailse, agus an méid atá inchurtha go díreach le ceimiteiripe fós le feiceáil.
Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfaighidh na maoirseoirí ailse an tacaíocht a theastaíonn uathu chun dul i ngleic le hairíonna a bhfuil taithí acu tar éis ceimiteiripe.
Tionchar
Is féidir le Chemobrain a bheith an-frustrach dóibh siúd atá ag maireachtáil le hailse, agus a ngaolta atá ag iarraidh tacú leo.
Is féidir le tuiscint gan eagrú tionchar a imirt ar do cháilíocht beatha agus ar chumas cinntí a dhéanamh. Dóibh siúd atá ag obair nó ag dul ar scoil, is féidir deacrachtaí a dhíriú a bheith dúshlánach ar bharr an tuirse a bhíonn ag daoine is mó tar éis cóireála cheana féin.
Ag déileáil
Is é an chéad chéim atá ag déileáil le chemobrain ná tuiscint a fháil go bhfuil na hairíonna seo fíor agus ní "go léir i do cheann." Tabhair cead duit smaoineamh breise a dhéanamh trí fadhbanna. Don chuid is mó daoine, tá feabhas suntasach ag comharthaí chemobrain le himeacht ama. I measc roinnt leideanna a chabhraigh le daoine eile déileáil leo tá:
- Coinneáil féilire áisiúil, agus scríobh síos dátaí agus ceapacháin tábhachtacha.
- Faigh codlata go leor.
- Feidhmigh do chorp agus d'intinn araon. Faightear le daoine áirithe go gcabhraíonn gníomhaíochtaí cosúil le sudoku nó puzzles crosfhocail le dúshlán a chur ar a n-intinn agus a gcuid smaointe a eagrú. Is féidir le fás beag gníomhaíochta fisiceacha difríocht shuntasach a dhéanamh do roinnt daoine.
- Féach ar bhealaí chun strus a bhainistiú i do shaol.
- Malartáin a sheachaint nó a íoslaghdú.
- Fócas ar thasc amháin. Ná déan iarracht iomarca rudaí a dhéanamh ag an am céanna. (Ná briseadh leis an gceann seo - fiú do dhaoine gan chemobrain, níor aimsíodh go leor éifeachtaí.)
- Eat aiste bia sláintiúil. Is féidir le aiste bia saibhir i glasraí a threisiú.
Cóireálacha
Ag an am seo, níl plean cóireála sainiúil a ghlac ornolaithe. Tá roinnt taighde tar éis a mholadh go bhféadfadh teiripe saothair a bheith cabhrach. Má tá tú ag déileáil le strus, fadhbanna caidrimh nó imní i dteannta le hairíonna chemobrain, féadfaidh sé dul i gcomhairle le síceolaí nó oibrí sóisialta. Pléann an t-alt seo cóireálacha agus teiripe do chemobrain .
Ag déileáil
Imní Lá ó Lá / Gaol
Má tá do chuid comharthaí ag cur isteach ar do shaol ó lá go lá sa bhaile, féadfaidh d'oinceolaí a mholadh go bhfeiceann tú teiripeoir saothair. Trí scrúdú a dhéanamh ort, b'fhéidir go mbeadh comhairle ag an teiripeoir maidir le déileáil le do chuid comharthaí, agus uirlisí agus b'fhéidir teiripe breise chun a chinntiú gur féidir leat feidhmiú go sábháilte sa bhaile.
Ag smaoineamh ar roinnt de na hairíonna-dearmad agus easpa tiúchan - níl sé i gceist ach go bhféadfadh do chaidreamh le cairde, do chéile, agus do leanaí a bheith ag fulaingt. Ós rud é nach bhfuil sé ag plé chomh minic le fo-iarsmaí eile de cheimiteiripe - mar shampla nausea-agus ós rud é gur féidir na hairíonna a bheith íogair, d'fhéadfadh do mhuintir do cheo cuimhne a fheiceáil mar nach bhfuil tú ag tabhairt aire dóibh nó nach bhfuil siad ag tabhairt aire go leor chun cuimhneamh a bheith tábhachtach dátaí, in ionad na hairíonna a bhaineann le do chóireáil. Ag caint go hoscailte le do mhuintir, agus iad a chur ar an eolas faoi na hathruithe suibiachtúla agus oibiachtúla ar a dtugtar 'mífheidhm chognaíoch,' d'fhéadfadh sé cabhrú le míthuiscintí agus mothúcháin a ghortú-agus a dhiaidh sin do chuid tacaíochta a laghdú.
Imní Fostaíochta
I gcás roinnt daoine, is féidir le mífheidhm chognaíoch cur isteach ar an gcumas dul i mbun oibre, agus is féidir go mbeadh sé seo thar a bheith strusach mar a cheapann tú ar do ghairm bheatha, gan labhairt ar na ráitis airgeadais mura féidir leat a bheith ag obair. Má aimsíonn tú nach féidir leat filleadh ar an obair, nó mura bhfuil sé ag obair ach nuair a fhilleann tú ar ais, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat cén áit ar cheart do chearta a thosú agus a thuiscint. Tá an-chuid faisnéise ag an eagraíocht neamhbhrabúis Ailse agus Gairmeacha chun cabhrú leat a shórtáil tríd an iliomad ceisteanna a bheidh agat. Áirítear ar an suíomh seo faisnéis maidir le do chearta dlíthiúla san ionad oibre, nuair a labhair tú, agus cathain nach bhfuil tú ag caint faoi ár riocht ag an obair, agus ar eagla mór do go leor daoine sa chás seo; ceisteanna árachais faoi fhostaíocht.
Nuair a Labhair le Do Dhochtúir
Má tá aon comharthaí agat ar chemobrain, labhair le d'oncologist. Tá sé tábhachtach, mar an gcéad chéim, go bhfuil sí ag caint leat agus go ndéanfaidh sí scrúdú ort ar choinníollacha seachas ceimiceán a d'fhéadfadh a bheith ag cur le do chuid comharthaí nó a chuireann le do chuid comharthaí. Má tá do chuid comharthaí ag cur isteach ar do shaol ó lá go lá, féadfaidh sí a mholadh go bhfeiceann tú teiripeoir saothair chun a fheiceáil cad iad na huirlisí / teiripe is féidir leat a bheith ag feidhmiú go maith sa bhaile. Féadfaidh sí a mholadh freisin go bhfeiceann tú neuropsychologist. Is féidir leis na síceolaithe meastóireacht chríochnúil a dhéanamh ar do chuid comharthaí agus athshlánú cognaíocha nó feabhsúcháin chognaíoch a mholadh. Féadfaidh an leigheas frithsheasmhach frithsheasmhach a bheith scanrúil, ach is é teiripe simplí a chuirtear ar bun chun cabhrú leat teacht ar bhealaí praiticiúla chun dul i ngleic leis na réimsí a bhfuil tú ag cur isteach ort sa lá go lá go dtí go bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí in am.
> Foinsí:
> Hermalink, V. et al. Laghdú ar Ghalair Cothaitheach Réamhfhreastalaithe in Othair Ailse Chíche: Tionchar Strus Iar-Thrámaigh a bhaineann le hailse. Iris an Institiúid Ailse Náisiúnta . Foilsithe ar líne 16 Aibreán, 2015.
> Jean-Pierre, P., Johnson-Greene, D., agus T. Burish. Cúram neuropsychological agus athshlánú othair ailse le chemobrain: straitéisí le haghaidh meastóireachta agus forbairt idirghabhála. Cúram Tacaíochta in Ailse . 2014. 22 (8): 2251-60.
> Moore, H. Forbhreathnú ar Dhiúltú Ginideach Ghairmiúil a bhaineann le Ceimiteiripe, nó 'Chemobrain'. Oinceolaíocht (Páirc Williston) . 2014. 28 (9): pii: 201376.
> Nelson, C. et al. Ceimiteiripe agus easnaimh chognaíoch: meicníochtaí, torthaí agus idirghabhálacha féideartha. Cúram Maolaitheach agus Tacaíochta . 2007. 5 (3): 273-80.
> Imreoir, L., Mackenzie, L., Willis, K. agus S. Loh. Eispéiris na mban ar athruithe cognaíocha nó 'chemobrain' tar éis cóireála d'ailse chíche: Ról le haghaidh teiripe saothair? . Journal Therapy Occupational Therapy . 2014. 61 (4): 230-40.
> Selamat, M., Loh, S., Mackenzie, L., agus J. Vardy. Chemobrain a bhfuil marthanóirí ailse chíche ag baint leo: staidéar meta-eitneagrafaíochta ag imscrúdú ar impleachtaí taighde agus cúraim. PLoS A hAon . 2014 Meán Fómhair 26. 9 (9): e108002.
> Simo, M. et al. Chemobrain: athbhreithniú córasach ar staidéir struchtúracha agus neuroimaging feidhmiúla. Athbhreithnithe Néareolaíochta agus Bitheolaíocha . 2013. 37 (8): 1311-21.
> Taillibert, S. et al. Chemobrain: is é ceimiteiripe sistéamach neurotoxicach. Tuairimí Reatha in Oinceolaíocht . 2007. 19 (6): 623-7.
> Weiss, B. Chemobrain: dúshlán aistriúcháin do neurotoxicity. Neurotoxicology . 2008. 891-8.
> Whitney, K. et al. An bhfuil "stát sealadach chemobrain? Staidéar píolótach ionchasach i measc daoine le hailse scamhóg neamh-bheag cille. Iris Oifigiúil Oinceolaíochta Tacaíochta . 2008. 6 (7): 21.