Is dócha go dtarlódh breoiteachta tairiscint ag pointe áirithe i do shaol. Cé go dtugtar vertigo ar a dtugtar chomh maith agus a bheith mar bhréagach nó carraigín, tá breoiteacht tairiscint le fáil go coitianta in óige. Chomh maith le bheith ar bhád, i gcarr, nó le turas siamsaíochta, tá go leor cúiseanna ann go bhféadfadh tú breoiteachta tairiscint a fháil . Seo 7 rud nach féidir a fhios agat faoi bhreoiteacht tairiscint.
1. Smaoinigh ar Smaoineamh Tairiscint Smaoineamh faoi Thairiscint
Chuala tú gur féidir do chuid smaointe a bheith cumhachtach (cuimhneamh ar ábhar agus ar fad) agus nuair a thagann sé chun breoiteachta a ghluaiseacht, tá sé fíor. Is dóichí go bhfaighidh daoine a bhfuiltear ag súil le breoiteachta tairiscint. Ní chiallaíonn sé sin gur chóir duit mothú go dona más rud é nach féidir leat "féin" a bheith agat as a bheith tinn, ach d'fhéadfadh sé gur cuidiú leat an comhartha a sheachaint nó a íoslaghdú.
2. D'fhéadfá a bheith níos Seans maith chun Tinneas Tairisceana a Fhulaingt
Taispeánann staidéir go dtabharfaidh beagnach gach duine againn breoiteachta gluaiseachta i ndeireadh na dála má bhíonn tairiscint go leor ann ar feadh tréimhse fada fada, ach tá tairseach níos airde ag cuid acu ná daoine eile. I measc daoine a bhfuil níos mó seans ann go mbainfeadh siad le hairíonna breoiteachta tairiscintí tá leanaí ag aois 2-12 bliana d'aois, mná (go háirithe mná torracha), agus daoine atá ag iompar migraine.
3. Is féidir le míochainí cúis le Tinneas Tairisceana
Is féidir le roinnt míochainí oideas agus ró-chuntar réamhshuim a chur ort nó a chuireann le hairíonna breoiteachta tairiscint.
Ós rud é go n-imoibríonn gach duine ar bhealach difriúil, ba cheart amhras a bheith ar aon chógas a ghlacann tú. Mar sin féin, léiríodh na míochainí seo a leanas chun comharthaí na breoiteachta tairiscint a thabhairt nó a chur leis:
- digoxin
- levodopa
- pills rialaithe breithe
- cógais ina bhfuil estrogen
- frith-inflammat neamh-stéaróideach cosúil le ibuprofen agus naproxen
- fluoxetine
- leigheasanna pian támhshuanacha cosúil le moirfe, ocsaídón nó hidreacodón
- paroxetine
- sertraline
- aminophylline
- roinnt míochainí a úsáidtear chun parasítí a chóireáil, mar shampla cloroquine
- roinnt antaibheathaigh lena n-áirítear sulfa , azithromycin, agus erythromycin
- bisphosphonates, mar shampla sóidiam alendronate
B'fhéidir gur mhaith le daoine a bhfuil na cógais seo orthu labhairt lena ndochtúir mar gheall ar an bhféidearthacht an t-am a ghlacfar leis an gcógas a athrú nó an deis a bheith ann gan bac a chur ar dháileog roimh an taisteal. Ná skip míochainí gan labhairt le do dhochtúir.
4. Tairiscint Tig le Cúis Eile a Ríomh
Is iomaí coinníollacha eile a chuireann na hairíonna céanna le breoiteacht tairiscint. Mar riail ghinearálta, ba chóir na hairíonna a bhaineann le breoiteachta tairiscintí a fhágáil chomh luath agus a stopann an tairiscint (nó go gairid ina dhiaidh sin). Má leanann na hairíonna, ba cheart duit dochtúir a fheiceáil. I measc roinnt coinníollacha a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le hairíonna den chineál céanna tá:
- sreabhach sa chluas
- BPPV
- Galar Meniere
- roinnt ionfhabhtuithe
- roinnt díobhálacha
Má thaithí tú ar na hairíonna a bhaineann le breoiteachta tairiscint tar éis do cheann a bhuail nó a bheith páirteach i dtimpiste, ba chóir duit dul chuig an seomra éigeandála nó glaoigh ar 911. Féadfaidh roinnt coinníollacha tromchúiseacha, cosúil le stróc, a bheith ina chúis le hairíonna den chineál céanna agus caithfear iad a chóireáil láithreach . Cuimhnigh, más rud é nach ndearnadh ar aghaidh é trí thairiscint agus ní stopann sé nuair a dhéanfaidh an tairiscint, níl breoiteachta tairiscint ann.
5. Tairiscint Tá níos mó ná breoiteacht ná Nausea
Nuair a cheapann an chuid is mó de dúinn breoiteachta tairiscintí, smaoinímid ar nausea agus urlacan, ach is féidir le haon bhreoiteachta a bheith ina chúis le hairíonna eile chomh maith. Chomh maith leis sin, tá an leibhéal a bhfuil na hairíonna agat, agus na cinn a bhfuil taithí agat, ar leithligh, agus mar sin is féidir go bhféadfadh tú breoiteachta tairiscint a bheith agat gan sreabhadh agus urlacan. Tá liosta iomlán de na comharthaí coitianta a bhaineann le breoiteachta tairiscint thíos.
- sweats fuar
- craiceann pale
- tuirse
- boscaireacht
- tinneas cinn
- nausea agus vomiting
- mothú dizzy nó lightheaded
- athruithe giúmar
Tá a leithéid de tuirse den sórt sin ag roinnt daoine nuair atá siad á nochtadh go ndearnadh iad a ghrúpáil i bhfochatagrán breoiteachta tairiscint ar a dtugtar siondróm sopite .
I siondróm sopite, is iad na príomh-airíonna tuirse mór agus codlatacht agus athruithe giúmar agus easpa nithe agus vomiting in éineacht leo.
6. Níorbh fhéidir Cure a bheith chomh simplí le Gníomhaíochtaí Athraithe
Is féidir le gníomhartha cosúil le léamh sa charr, cniotáil, nó aon ní a éilíonn duit díriú ar rud taobh istigh den fheithicil, comharthaí de bhreoiteachta tairiscint a thabhairt níos measa. Uaireanta is féidir leis na hairíonna seo a chur faoi seach agus an t-fhuinneog ag féachaint amach. Is féidir le suíocháin athrú freisin cabhrú le poist áirithe sa fheithicil a dhéanamh níos seans maith duit breoiteachta a ghluaiseacht.
Ní bhfaigheann daoine atá ag tiomáint carr riamh breoiteachta ar an gcarr, mar sin má fhaigheann tú tinn agus tú ag marcaíocht mar phaisinéir i gcarr, iarr an féidir leat tiomáint. Ba cheart na gníomhaíochtaí a éilíonn athruithe tobann ar tairiscint a sheachaint.
7. D'fhéadfá Do Hormóin a Mhilleadh
Is éard atá i gceist le estrogen mórchúiseach nuair a thagann sé chun breoiteachta a ghluaiseacht. Ní hamháin go bhfuil mná, i gcoitinne, níos mó seans ann go mbainfeadh siad breoiteachta gluaiseachta ná fir, ach léirigh staidéir gur féidir le mná a bheith níos mó nó níos lú seans go mbainfeadh siad breoiteachta gluaiseachta ag brath ar céim a timthriall míosta atá siad.
Is féidir le píleanna rialaithe breithe a bhfuil forálacha estrogen, nó forlíontaí estrogen a thugtar do na hairíonna sos míostraithe, méadú ar an mbaol go bhfuil tú ag fáil breoiteachta gluaiseachta.
> Foinsí:
> Meadhrán agus Tairiscint Tinneas. Acadamh Meiriceánach Otolaryngology - Láithreán Gréasáin Máinliacht Ceann agus Muineál. http://www.entnet.org/content/dizziness-and-motion-sickness. Rochtain ar 26 Samhain, 2017.
> Tinneas Tairiscint. Ionaid do láithreán gréasáin um Rialú Galair agus Cosc. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2018/the-pre-travel-consultation/motion-sickness. Nuashonraithe 31 Bealtaine, 2017 Rochtain ar 26 Samhain, 2017.
> Tinneas Tairiscint. Láithreán Gréasáin Meadhrán agus Iarmhéid. http://www.dizziness-and-balance.com/disorders/central/motion.htm. Nuashonraithe 22 Meitheamh, 2017. Rochtain ar 26 Samhain, 2017.