Is ciall an-chasta é do chiall cothromaíochta atá á chothabháil ag roinnt codanna de do chorp. Tarlaíonn breoiteachta tairiscint nuair a chailleann na córais chomhlachta a dhéanann suas an córas vestibular, an cluais istigh, na súile agus na gabhdóirí atá suite ar fud an chomhlachta a bhféadann gluaiseacht mothú (proprioception), a chéile le chéile. Is minic a bhíonn sé seo ag marcaíocht i gcarr, i mbád, ar eitleán, nó ag marcaíocht ar thacaíocht nuachta ag an charnabhail.
Is féidir a bheith ina chúis le linn aon ghníomhaíochta eile a bhfuil tairiscint ann.
Comharthaí
Is meadhrán an príomhchomhaid a bhaineann le breoiteachta tairiscint agus tá sé mar thoradh ar roinnt comharthaí eile lena n-áirítear:
- nausea
- urlacan
- tuirse
- sweats fuar
- tinneas cinn
Cé atá i mbaol
Féadfaidh tú a bheith i mbaol go mbeadh breoiteachta tairiscint agat má bhaineann tú le haon cheann de na grúpaí seo:
- Tá páistí ag aois 2-12 bliain níos mó seans maith go mbainfeadh siad breoiteachta gluaiseachta ná daoine ó aois eile.
- Is dócha go bhfaigheann mná i gcoitinne breoiteachta tairiscint ná fir.
- Tá baol níos mó ag mná torracha le haghaidh breoiteachta tairiscint.
- Féadfaidh daoine atá seans maith do imircigh a bheith níos dócha go mbeidh breoiteachta tairiscint acu.
- Is féidir le roinnt ionfhabhtuithe an dóchúlacht a mhéadú go mbainfidh tú breoiteachta tairiscintí.
- Cluichí físeáin a athraíonn an uillinn go minic, nó fiú scrollaigh trí phictiúir go tapa ar Google.
Is féidir le míochainí a dhéanamh níos seans maith duit breoiteachta tairiscint a fhorbairt, lena n-áirítear: roinnt antaibheathaigh; pills rialú breithe; digoxin; levodopa; míochainí pian támhshuanacha; an antidepressants fluoxetine, paroxitine, agus sertraline; agus frith-inflammat neamh-stéaróideach ar nós ibuprofen agus naproxen.
Cosc i gCarr
Ní bhfaighidh go leor daoine breoiteachta gluaiseachta agus iad ag tiomáint ach bíonn siad ag fáil breoiteachta uafásach agus iad ag marcaíocht i gcarr mar phaisinéir, le breoitear. Tá sé seo mar gheall ar nuair a bhíonn tú ina phaisinéir, go háirithe má tá tú ag léamh leabhar nó ag díriú ar rud éigin taobh istigh den charr, is féidir le do chuid súl an teachtaireacht a sheoladh nach bhfuil tú ag bogadh agus an chuid eile de do chorp ag insint do inchinn tá tú ag gluaiseacht. Tá roinnt leideanna níos mó ann maidir le breoiteachta tairiscint a chosc anseo:
- faigh suíochán fuinneog
- seachnóidh gníomhaíochtaí léitheoireachta nó gníomhaíochtaí eile a bhfuil baint acu le díriú ar rudaí taobh istigh den charr
- béile éadrom a ithe sula dtéann tú ar taisteal - is féidir le boilg folamh nó ró-iomlán a dhéanamh níos mó seans maith duit chun nausea agus vomiting a dhéanamh
- ná suí i suíochán ar chúl agus tú ag bogadh ar aghaidh
- seachain athruithe tapa i riocht
- déan cinnte go bhfuil tú hiodráitithe go leordhóthanach (is féidir le díhiodráitiú cuidiú le múscailt agus urlacan)
Má tá stair cainte bochta tairiscint ag do dhochtúir agat faoi leigheasanna is féidir leat a úsáid chun breoiteachta tairiscint a chosc. Mar shampla, fuair mo fhear céile breoiteachta gluaiseachta agus bhíomar ar chóras ach bhí meclizine á úsáid aige chun a chuid comharthaí a chóireáil. Tar éis sin ghlac sé 25mg meclizine laethúil chun cosc a chur ar na hairíonna ó fhilleadh.
Cosc i mBád
De ghnáth, tuigtear má tá tú faoi bhun an bhád, tá tú i mbaol níos mó go bhfuil breoiteacht tairiscint agat, nó breoiteacht farraige. Creidtear go bhfuil sé seo bainteach leis an bhfíric nach bhfuil pointe tagartha spéire agat mar a dhéanann tú ar dheic an bháid. I measc na nithe eile a d'fhéadfadh cabhrú le laghdú na n-abhaile agus iad ar bhád tá:
- tá lúbthaí, go háirithe ginger (cuidíonn le feabhas a chur ar bhia ag gluaiseacht trí do chóras intestinal)
- bolg domhain (diaphragmatic) análaithe ag thart ar 8 huaire in aghaidh an nóiméid
- pointe tagartha a aimsiú a d'fhéadfadh spéire a insamhail
Cóireáil
Má fhaigheann tú breoiteacht tairiscint mar sin féin, smaoineamh ar na míochainí seo a úsáid, (ach labhair le do dhochtúir nó cógaslann ar dtús):
- dramamine
- meclizine (a mhargaítear go minic mar "Drampsy Dramamine" nó "Dramamine Lá")
- ithe fréimhe ginger (féadfaidh sé méadú ar an ráta ar a bhfuil do fholmhúis bholg)
- Benadryl (diphenhydramine)
- scopolamine (ar fáil le h-oideas amháin)
- Reglan (metaclopramide) (ar fáil ag oideas)
Cé go bhfuil go leor de na míochainí seo ar fáil thar an gcuntar is féidir leo cur isteach ar leigheasanna oideas agus ró-chuntar eile. Chomh maith leis sin, níor chóir cuid de na míochainí seo a úsáid i bpáistí ionas gur chóir duit labhairt le do phéidiatraí sula n-úsáidtear míochainí le haghaidh breoiteachta tairiscint sna páistí.
Nuair a Féach Dochtúir
De ghnáth bíonn tinneas tairiscint nuair a dhéanann an tairiscint, nó go gairid ina dhiaidh sin. Má tá comharthaí ort fós, d'fhéadfadh go mbeadh neamhord cluaise istigh ann, mar shampla vertigo , Galar Meniere nó sreabhán sa chluas . Sa chás seo ba chóir duit cuairt a thabhairt ar otolaryngologist (cluaise, srón, speisialtóir na scornach).
Uaireanta is féidir le gortuithe tromchúiseacha a bheith ina chúis le hairíonna cosúil le breoiteachta tairiscint. Má fhaigheann tú na hairíonna seo tar éis díobhála ceann, ba chóir duit dul chuig an seomra éigeandála nó glaoigh ar 911.
Foinsí:
Acadamh Meiriceánach Otolaryngology - Máinliacht Ceann agus Muineál. Meadhrán agus Tairiscint Tinneas. Rinneadh teacht ar 23 Meitheamh, 2012 ó http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Tinneas Tairisceana. Rochtain ar 23 Meitheamh, 2012 ó http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Análaithe diaphragmatic agus a éifeachtúlacht le haghaidh bainistiú breoiteachta tairiscint.Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015