Cosúil le gach gné den aiste bia atá saor ó ghlútan, bíonn siopadóireacht le haghaidh bia níos éasca nuair a bhíonn taithí agat. Tá go leor bianna saor ó ghlútan go nádúrtha, agus beidh tú in ann iad seo a cheannach mar a bhí cheana ag an ollmhargadh áitiúil.
Má tá cónaí ort in aice le Whole Foods, Wegmans, nó Trader Joe, tá tú i do luck, toisc go bhfuil na slabhraí seo mianaigh óir fíorúla de tháirgí saor ó ghlútan. Ach más rud é nach féidir, is féidir leat a chroí a ghlacadh, mar gheall ar níos mó agus níos mó siopaí grósaera anois spás a leithdháileadh do tháirgí saor ó ghlútan. (Más rud é nach ndéanann do ollmhargadh, inis do na bainisteoirí - agus a d'fhéadfadh do chairde a rá leo - gur smaoineamh maith é.) Go ginearálta, is féidir le siopaí bia-shláinte foinse mhaith a bheith ann do tháirgí saor ó ghlútan.
Is iad seo a leanas ainmneacha roinnt ollmhargaí a dhéanann liostaí dá gcuid táirgí saor ó ghlútan atá ar fáil ar a láithreáin ghréasáin.
Ach ná déan dearmad: ní hamháin an rogha atá agat i siopaí áitiúla. Mura bhfuil na siopaí atá liostaithe thíos áisiúil duit, smaoineamh ar do tháirgí a ordú tríd an bpost. Ní léiríonn na suíomhanna gréasáin ríomhphoist atá liostaithe thíos ach sampla beag de na cuideachtaí a chuirfidh táirgí saor ó ghlútan díreach chuig do dhoras.
Ollmhargaí le haghaidh Siopadóireacht Saor Glútan: Meiriceá Thuaidh
Hannaford
Ar shuíomh gréasáin Hannaford, is féidir leat liosta de bhianna a fheiceáil i do stór áitiúil a mheastar a bheith saor ó ghlútan. Tá áiteanna ag Hannaford sna Stáit Aontaithe ó thuaidh.
Cuideachta Kroger
B'fhéidir go mbeadh iontas ort cé mhéad slabhra grósaera aonair ar fud na Stát Aontaithe atá i ndáiríre faoi úinéireacht The Kroger Company. Ar gach ceann acu, cuireann cuardach faoi "saor ó ghlútan" liosta fada de tháirgí saor ó ghlútan a dhíoltar ina gcuid siopaí.
Kroger
Fred Meyer
Ralphs
Baker's
King Soopers
Bia Fry
Dillons
Bia agus Drugaí Smith
Pá Lán Ollmhargaí
Ionaid Bia Cáilíochta
Bia 4 Lúide
Mhargadh na Cathrach
Margadh Owen
Biaáin Jay C
Gerbes
Harris Teeter
Tá The Kroger Company faoi úinéireacht Harris Teeter, ach ní áirítear an liosta céanna de bhianna atá saor ó ghlútan a fuarthas le haghaidh slabhraí ollmhargaí eile faoi úinéireacht Kroger. Mar sin féin, má tá tú ag siopadóireacht ag Harris Teeter, gheobhaidh tú réimse leathan de tháirgí féideartha, go ginearálta, go lipéadaithe go soiléir mar "saor ó ghlútan".
Publix
Ní choimeádann Publix liosta ar líne de tháirgí saor ó ghlútan, ach tá éagsúlacht leathan roghanna sábháilte ag a siopaí.
Shoprite
Tá liosta Shoprite de mhíreanna saor ó ghlútan ar fáil ar líne.
Stop agus Siopa
Tá liosta Ollmhargaí Stop agus Siopa de tháirgí saor ó ghlútan ar fáil ar a láithreán gréasáin.
Trádálaí Joe
Tugann Trádálaí Joe's liosta táirge a íoslódáil dá n-ítimí saor ó ghlútan.
Wegmans
Coinníonn Wegmans liosta ar líne ina bhfuil cuid dá rogha saor ó ghlútan, ach gheobhaidh tú go leor roghanna eile sa siopa. Meastar go bhfuil aisle iomlán á líonadh le hearraí earraí pacáistithe atá saor ó ghlútan, chomh maith le háirgí bácáilte saor ó ghlútan agus earraí reoite a thaispeántar ina gcuid faoi seach. Mar fhocal scoir, ní bhíonn saor ó ghlútan i ngach ceann de na suíomhanna atá déanta ag siopaí Wegmans, díreach go dtí anlann soy saor ó ghlútan.
Bianna Iomlána
Soláthraíonn láithreán gréasáin Whole Foods liostaí stórála de mhíreanna saor ó ghlútan.
Ollmhargaí do Siopadóireacht Saor Glútan: Lasmuigh de Meiriceá Thuaidh
Sainsbury's (Ríocht Aontaithe)
Tá stair fhada ag Sainsbury's ag freastal ar dhaoine a leanann an aiste bia saor ó ghlútan. Coimeádann an slabhra ollmhargadh liosta de mhíreanna saor ó ghlútan ar a láithreán gréasáin. Chomh maith lena liosta de tháirgí saor ó ghlútan, foilsíonn Sainsbury's oidis saor ó ghlútan (ar an leathanach oideas, cuir isteach "glútan" mar théarma cuardaigh).
Delhaize (An Bheilg)
Tá an Chuideachta Delhaize (ar a bhfuil Bia Lion agus Hannaford sna Stáit Aontaithe) stoc de tháirgí bia speisialtachta do dhaoine atá saor ó ghlútan. Taispeántar na bianna seo in alt ar leith ina siopaí.
www.GlutenFree.co.il (Iosrael)
Is é seo an siopa is mó in Iosrael le haghaidh táirgí Kosher saor ó ghlútan. Long siad ar fud an domhain.
Ordú Ríomhphoist: Bianna Neamh-Glúine-ullmhaithe (Meiriceá Thuaidh)
Is féidir bianna réidh le glútan a choinneáil sa reoiteoir agus a théamh nuair a bhíonn gá le rud éigin éasca agus tapa a ullmhú. Tá go leor táirgí réidh le h-ithe glútan ar fáil i siopaí grósaera, ach más gá duit iad a ordú tríd an bpost, déan na suíomhanna seo a mheas:
Speisialtachtaí Cothaitheacha
Cuireann Speisialtachtaí Cothaitheacha spaghetti, pie crusts agus pizza saor ó ghlútan.
Everybody Eats, Inc.
Is bialann atá bunaithe i Nua-Eabhrac é Everybody Eats a dhéanann speisialtóireacht i ealaín saor ó ghlútan. Seachadadh siad sna cúig bhuirge agus cuireann siad ar fud na tíre trí Federal Express. Tugann siad interes saor ó ghlútan, aráin, pastas, milseoga agus milseáin. Tá liosta páirteach dá dtáirgí le feiceáil ar a láithreán gréasáin.
Ordú Poist: Grósaera Saor Glútan agus Earraí Bácáilte (Meiriceá Thuaidh)
Ina dhiaidh sin tá roinnt mhaith de na cuideachtaí as ar féidir leat táirgí saor ó ghlútan a ordú tríd an bpost.
Amazon
Tá rogha iontas go maith de tháirgí saor ó ghlútan i Amazon-le blianta beaga anuas tá go leor bia pacáistithe a dhíoltar. Níl siad grúpáilte in aon áit amháin; ina ionad sin, más mian leat, a rá, ime cnó saor ó ghlútan, ba cheart duit cuardach a dhéanamh ar "im cnó saor ó ghlútan". Tuigim nach measfar go bhfuil gach rud ar an liosta atá le teacht saor ó ghlútan - beidh ort fós d'dícheall cuí a dhéanamh trí liostaí comhábhair agus ráitis ailléirge a roghnú le haghaidh gach táirge aonair. Ach fiú mar gheall ar na caveats seo, is féidir le Amazon áit áisiúil a cheannach do tháirgí saor ó ghlútan.
An Meall Glútan-Saor in Aisce
Tá rogha leathan de bhianna saor ó ghlútan, saor ó chruithneacht, saor ó cháiséin agus bianna eile a bhaineann le ailléirge agus táirgí cothaithe speisialta, agus cuid acu nach féidir leat a fháil in áiteanna eile.
Kinnikinnick Foods Inc.
Déanann Kinnikinnick Foods bianna saor ó ghlútan saor in aisce agus cáiséin ina saoráid tiomanta saor ó ghlútan féin agus cuireann sé rogha an-mhór de tháirgí saor ó ghlútan, agus dírítear ar tháirgí arán, muffins, buns agus rollaí, míreanna bricfeasta (lena n-áirítear caifíní reoite) agus donuts.
Ordú Poist: Grósaera Saor Glútan agus Earraí Bácáilte (Lasmuigh de Meiriceá Thuaidh)
Amazon (Ríocht Aontaithe)
Cosúil lena chomhghleacaí SAM, tá neart earraí saor ó ghlútan ag baint úsáide as siopa ar líne gréasáin Amazon an Ríocht Aontaithe.
Gluten Free Foods Ltd. (An Ríocht Aontaithe)
Tá breis agus 70 táirgí saor ó ghlútan agus saor ó chruithneacht ag Gluten Free Foods Ltd. faoi dhá phríomhbhrandaí, Barkat (lena n-áirítear saibhir saor ó ghlútan, brúiteáin pizza, béilí pota, meascán aráin, calóga leite orgánacha agus cóin uachtar reoite) agus Glutano (brioscaí, bréagáin, brioscáin, pastas, meascán plúr, coirníní agus muesli saor ó ghlútan. Chomh maith le díolacháin tríd an láithreán gréasáin, déantar na táirgí a dhíol sa Ríocht Aontaithe trí chógaslanna, siopaí bia sláinte agus ollmhargaí le rá. le 30 tír ar fud an domhain.
GoodnessDirect (Ríocht Aontaithe)
Díolann GoodnessDirect bia agus táirgí sláinte eile do chustaiméirí sa Ríocht Aontaithe a bhfuil riachtanais chothaithe speisialta acu. Áirítear ar a gcuid táirgí bianna saor ó ghlútan.
Focal ó
Tá sé níos éasca do shiopadóireacht le haghaidh bia saor ó ghlútan ná sna blianta atá caite, ach is féidir go mbeadh sé fós ina taithí frustrating. Mar sin féin, féadann liostaí saor ó ghlútan agus lipéadú saor ó ghlútan a thairiscint ag slabhraí ollmhargaí móra agus asraonta miondíola ar líne an próiseas frustrachas seo a dhéanamh i bhfad níos éasca.
Mar atá tú ag siopadóireacht, áfach, cuimhnigh a choinneáil i gcuimhne go bhfuil siopaí agus láithreáin ghréasáin uaireanta neamhréireach i dtáirgí lipéadaithe "saor ó ghlútan". Nuair atá tú ag ceannach, ní mór duit a sheiceáil go cúramach chun a chinntiú go bhfuil an méid atá roghnaithe agat, go deimhin, sábháilte duitsa a ithe.
> Foinse:
> Fondúireacht Galar Céilíigh. Cad ba chóir dom a ithe? Bileog eolais.