Is coinníoll ard é colaistéaról ard a chuireann sneaks ar bun uainn. De ghnáth níl aon comharthaí a bhaineann leis, ach d'fhéadfadh sé cur le galair cardashoithíoch má tharlaíonn tú é. Tagann colaistéaról ard ó rud éigin atá cearr leis an mbealach a dhéantar colaistéaról i do chorp, rudaí áirithe atá á dhéanamh agat i do shaol laethúil, nó meascán den dá rud.
Is é an t-ae príomh-orgán an chomhlachta a dhéanann colaistéaról. Cé nach bhfuil leibhéil colaistéaról ard sláintiúil, ní mór do chomhlacht cuid de cholesterol a bheith ann fós chun go leor feidhmeanna bitheolaíocha a dhéanamh, mar shampla hormóin a dhéanamh (cosúil le estrogen nó testosterone) agus déanann sé struchtúr do chealla. Go deimhin, déanann d'ae an chuid is mó den cholesterol a d'éilíonn do chorp ar bhonn laethúil.
Mar sin féin, féadann fachtóirí seachtracha difear a bheith ag leibhéil colaistéaróil freisin - lena n-áirítear do aiste bia agus fachtóirí áirithe stíl mhaireachtála.
Cé go bhfuil cineálacha éagsúla colaistéaróil ann, tá dhá phríomhchineál colaistéaróil ann a mheastar go coitianta nuair a mheasann tú do riosca do ghalar cardashoithíoch: colaistéaról LDL agus colaistéaról HDL . Léirigh staidéir gur féidir méadú ar cholesterol LDL agus colaistéaról HDL a ísliú a d'fhéadfadh a bheith ann galar cardashoithíoch a fhorbairt más rud é nach n-íoctar é.
Cé go bhfuil go leor fachtóirí ann a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le do leibhéil colaistéaról dul amach, is é an dea-scéal ná go bhfuil nósanna míshláracha i roinnt de na fachtóirí seo atá faoi do rialú.
Ar an drochuair, tá roinnt fachtóirí ann nach féidir leat smacht a bheith agat. Sna cásanna seo, tá míochainí ísliú colaistéaróil ann a d'fhéadfadh do sholáthraí cúram sláinte a fhorordú gur féidir leibhéil cholesterol a thabhairt ar ais laistigh de raon sláintiúil.
D'fhéadfadh na fachtóirí seo a leanas a bheith ag dochar do leibhéil cholesterol:
Níl tú ag ithe sláintiúil.
Is féidir le aiste bia atá ard i saill sháithithe, tras-saill agus siúcra scagtha a bheith ag diúltú do leibhéil colaistéaróil trína bhféadfaidh tú leibhéil colaistéaról LDL a mhéadú agus do leibhéil colaistéaról HDL a laghdú. Molann Cumann Croí Mheiriceá nach dtiocfadh ach thart ar 5 go 6 faoin gcéad de do calories laethúil ó saill sháithithe. Ba chóir go mbeadh sícéir scagtha agus tras-saillte - a thugtar isteach i mbianna éagsúla, lena n-áirítear fianáin, cácaí, agus sceallóga - a bheith teoranta nó a sheachaint go hiomlán. Aon uair a bhíonn amhras ort, déan an lipéad cothaithe i gcónaí ar phacáistí bia le haghaidh méid gach ceann de na nithe seo.
Níl coinníollacha leighis áirithe agat faoi smacht.
Mura ndéantar cóireáil gan chóireáil, d'fhéadfadh go mbeadh drochthionchar ag roinnt coinníollacha leighis ar do LDL, HDL, agus leibhéil iomlán colaistéaról. Áirítear sna coinníollacha seo:
- diaibéiteas
- murtall
- hypothyroidism
- galar duáin
- galar meitibileach
I bhformhór na gcásanna, tabharfar aghaidh do na coinníollacha leighis bunúsacha seo do leibhéil colaistéaról ar ais laistigh de leibhéil shláintiúla.
Tá do leigheasanna ag méadú do cholesterol.
D'fhéadfadh cuid de na míochainí a thógann tú do choinníollacha leighis eile a bheith ina chúis le h-ingearchló beag i do leibhéil colaistéaról LDL. Ina measc seo tá bacanna béite agus díéiticí, rud a chabhraíonn le do bhrú fola a laghdú, agus píleanna rialaithe breithe.
I roinnt cásanna, níl an t-ingearchló ach sealadach. Déanfaidh do sholáthraí cúram sláinte monatóireacht ar do phróifíl lipid má tá tú ag glacadh cógais a d'fhéadfadh drochthionchar a bheith agat ar do leibhéil colaistéaról.
D'fhorbair tú droch-nósanna.
Tá rudaí eile atá á dhéanamh agat i do shaol laethúil a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le do leibhéil colaistéaról a bheith ró-ard. I measc na bhfachtóirí stíl mhaireachtála áirithe a d'fhéadfadh a bheith sabotáistiú do leibhéil colaistéaróil tá:
- maireachtáil nó ag obair i dtimpeallacht ard-strus
- gan dul i bhfeidhm go leor
- toitíní a chaitheamh
- gan a bheith ag fáil codlata go leor
D'fhéadfadh na nósanna droch-stíl mhaireachtála seo a bheith ina chúis le do leibhéil colaistéaról LDL a mhéadú go pointe áirithe - agus i gcásanna áirithe - chomh maith le colaistéaról HDL níos ísle.
D'fhéadfadh athruithe dearfacha a dhéanamh i do stíl mhaireachtála trí na nósanna míshláinte seo a dhíothú d'fheabhas a chur ar do phróifíl lipid - agus do shláinte chroí.
Tá sé i do ghéinte.
Méadú ar cholesterol LDL, laghdaigh colaistéaról HDL, nó d'fhéadfadh go mbeadh oidhreacht de chuid an dá thuismitheoirí nó an dá thuismitheoirí i dteagmháil le chéile. Tá an chuid is mó staidéar déanta ar ghalair cholesterol go luath agus tá sé nasctha le sócháin sa receptor le haghaidh LDL nó apolipoprotein B. Tá staidéir fós ar bun chun géinte lochtach eile a aithint a bhféadfadh ról a bheith acu maidir le colaistéaról ard agus galar cardashoithíoch a fhorbairt - go háirithe i gcásanna le feiceáil ar leibhéil cholesterol neamhghnácha ina dhiaidh sin sa saol. Má tá stair teaghlaigh de cholesterol ard nó galar cardashoithíoch agat, ba chóir duit é seo a nochtadh le do sholáthraí cúraim sláinte. Féadfaidh sé nó sí monatóireacht a dhéanamh ort go tréimhsiúil chun aon athruithe ar leibhéil cholesterol a bhrath.
Foinsí:
Dipiro JT, Talbert RL. Pharmacotherapy: Cur chuige Pathophysiological, 9ú ed 2014.