Is coinníoll é hipertrigliceridemia a bhaineann le leibhéil tríghlicríde ardaithe. Cé nach bhfuil sé cosúil go gcuireann sé go díreach le tríghlicrídí ard le cúis a dhéanamh ar atherosclerosis, léirigh staidéir go bhféadfadh leibhéil thríghlicríde ard do riosca galar cardashoithíoch a mhéadú. D'fhéadfadh leibhéil thríghlicríde an-ard a bheith i mbaol go bhfuil pancreatitis ann, coinníoll atá ag bagairt saoil a tharlaíonn nuair a thiocfaidh an briseán inflamed.
Molann treoirlínte reatha gur chóir do leibhéil tríghlicríd a bheith faoi bhun 150 mg / dL.
Tá go leor cúiseanna le tríghlicrídí ard, a d'fhéadfadh a bheith éagsúil ó dhroch-aiste bia chun an coinníoll a fháil ó thuismitheoir. D'fhéadfadh na fachtóirí seo a leanas a chur i mbaol go mbeadh tríúicrídí agat - agus na bealaí inar féidir leat na cúinsí seo a shocrú chun do leibhéil tríghlicríde a fheabhsú:
- A bheith róthrom nó murtallach . Léirigh staidéir gur féidir cailliúint idir 5 agus 10% de do mheáchan iomlán an chomhlachta a laghdú do leibhéil triglyceride suas le 20%.
- Tionchair ghéiniteacha . Is féidir cuid de na coinníollacha is cúis le leibhéil tríghlicríde ard a bheith oidhreachta, agus dá ngairtear hipertrigliceridemias teaghlaigh orthu. Sna cásanna seo, ní féidir leibhéil ardghleicrídrí a chosc. Mar sin féin, is féidir le do sholáthraí cúraim sláinte duit cógais a chur ar fáil a chabhróidh leat do leibhéil tríghlicríde ard a laghdú.
- Neamhghníomhaíocht fhisiceach Cabhróidh cleachtadh measartha chun do chroí a choinneáil sláintiúil - agus do leibhéil tríghlicríde laistigh de raon sláintiúil.
- Coinníollacha áirithe, mar shampla hypothyroidism, diaibéiteas, agus siondróm meitibileach . Trí na coinníollacha leighis seo a bheith faoi smacht - trí mhodhnuithe stíle maireachtála nó cógais - is féidir leat cabhrú le do leibhéil tríghlicrídí a laghdú.
- Aiste bia a ardú i carbaihiodráití scagtha agus saillte sáithithe. Is féidir le aiste bia íslithe lipid atá comhdhéanta de neart torthaí, glasraí, próitéiní lean, agus carbaihiodráití casta cabhrú le do leibhéil tríghlicríde a sheiceáil.
- Toitíní caitheamh tobac. Ní féidir le caitheamh tobac a stopadh ach an riosca a bhaineann le tríghleicrídí ard a fhorbairt - is féidir leis cabhrú le coinníollacha leighis eile a chosc, mar shampla galar croí, emphysema agus ailse scamhóg.
- Ag tabhairt leigheasanna áirithe, lena n-áirítear estrogen, coscóirí protease , agus corticosteroids . D'fhéadfadh go leor de na míochainí seo a bheith riachtanach ó thaobh na sláinte, mar sin déanfaidh do sholáthraí cúram sláinte monatóireacht ar do leibhéil lipid. D'fhéadfadh sé nó sí go mbeadh ort do dáileoga a choigeartú má tá do triglicrídí ró-ard.
- Ól an iomarca alcóil . Is féidir le teorainn a chur leis an méid alcóil a úsáideann tú le do chroí a choinneáil - agus leibhéil triglyceride - sláintiúil. Léirigh staidéir go bhféadfadh alcól tionchar dochrach a dhéanamh ar do lipidí i méideanna incriminteacha, mar sin moltar duit do alcól a theorannú go dtí aon deoch amháin in aghaidh an lae má tá bean agat, agus uasmhéid de dhá dheochanna in aghaidh an lae i bhfear.
I bhformhór na gcásanna, d'fhéadfadh go ndéanfadh modhnuithe ar do stíl mhaireachtála, mar a leagtar amach thuas, cabhrú leat do leibhéil tríghlicríde a fháil ar ais laistigh de raon sláintiúil. Mar sin féin, i gcásanna áirithe, mar shampla leibhéil tríghlicríde ard a d'oidhreacht, b'fhéidir go gcaithfí cógais a ghlacadh chun iad a ísliú. Is féidir le drugaí ísliú lipid, - mar shampla snáithíní, ola éisc nó statins - cabhrú le do thríghleicrídí a ísliú agus d'fhéadfadh go mbeadh tionchar dearfach agat ar réimsí eile de do phainéal lipid freisin.