Is féidir le Leibhéil Siúcra Ard Fola a Dhéanamh Do Shláinte Chroí, Ró
Is riocht ollmhór é diaibéiteas a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le go leor deacrachtaí. Is é an galar, nach féidir leis an gcomhlacht insulin a tháirgeadh nó a phróiseáil i gceart, is fearr a aithint ar leibhéil neamhghnácha ard glúcóis, nó siúcra, san fhuil. Is féidir le diaibéiteas leibhéil colaistéaról agus tríghlicrídí a mhéadú freisin, nó na saillte atá i láthair san fhuil. Méadóidh sé seo, ar a seal, an baol galar cardashoithíoch.
Cén fáth a dtéann Siúcra Ard Fola ar Cholesterol?
Is hormóin é insulin a bhfuil ról lárnach aige maidir leis an gcaoi a meitibileann an comhlacht siúcra agus saille le haghaidh fuinnimh. Mar sin, nuair a bhíonn rud éigin cearr le insulin, is dócha go mbeidh tionchar ag colaistéaról agus tríghlicrídí, ní hamháin glúcóis. Laghdaíonn diaibéiteas an méid "colaistéaról maith," nó HDL a scuabhann tríd an fhuil agus go bhfolúsann suas le saille.
Nuair a laghdaítear leibhéil HDL, méadóidh an "colaistéaról olc," nó LDL , mar a dhéanann na tríghlicrídí. Mar thoradh ar leibhéil Íseal HDL atá péireáilte le tríghlicrídí ard tá tógáil plaic méadaithe i mballaí na n-artaire, na blocálacha a eascraíonn as croí-ionsaithe agus strócanna. Go deimhin, deir an Cumann Diaibéiteas Mheiriceá go dtéann níos mó ná 65% de na diaibéiteas bás ó chroí-ionsaithe nó ó chroí- bhrú .
Cad é an Siondróm Meitibileach?
Teaghlaigh is ea siondróm meitibileach a bhfuil fachtóirí riosca idirghaolmhara i gceann duine a chuireann sé nó sí i mbaol go háirithe i leith ionsaí croí nó stróc.
I measc na bhfachtóirí riosca tá brú fola ard, friotaíocht insulin, neamhoird saill fola (na saincheisteanna a bhaineann le colaistéaról díreach) agus méideanna iomarcacha saill timpeall an bolg. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil dlúthbhaint ag an siondróm le diaibéiteas mar gheall ar fhriotaíocht inslin (ar a dtugtar "siondróm friotaíocht insulin") go minic mar thoradh ar diaibéiteas cineál 2.
Conas is féidir liom Siúcra Ard Fola a Chosc?
Nuair a dhéantar diagnóis ort le diaibéiteas, caithfidh tú a bheith níos airdeall fós maidir le do cholesterol, tríghlicrídí agus brú fola, chomh maith le do siúcra fola. Ciallaíonn na dochtúirí sin nuair a thagraíonn siad do ABCs diaibéitis: an tástáil siúcra fola A1C (A), brú fola (B) agus colaistéaról (C). Ciallaíonn sé sin go ndéanfaí d'fhuil a sheiceáil ag oifig an dochtúir uair nó dhó sa bhliain ar a laghad.
Ar na bealaí chun cosc a chur ar ard siúcra fola tá:
- Meáchan sláintiúil a choinneáil
- Aiste bia ard-snáithín agus saill íseal a ithe
- Ag feidhmiú 30 nóiméad sa lá, ceithre lá sa tseachtain ar a laghad
- Scoir tobac a chaitheamh má tá tú ag caitheamh tobac, agus deireadh a chur le tobac gan deatach chomh maith.
- Oibrigh le dochtúir chun cinneadh a dhéanamh nuair a bhíonn gá le cógais.
Tá rialú do leibhéal siúcra fola tábhachtach do go leor gnéithe de do shláinte nuair a bhíonn diaibéiteas agat. Cabhróidh sé faireachán air agus ag déanamh gach rud is féidir leat fanacht laistigh de theorainneacha leat do rioscaí sláinte a laghdú. Is féidir leis an riosca a lán de na deacrachtaí móra a bhaineann le diaibéiteas a laghdú.
Foinsí:
"Neamhghleachtaí Cholesterol & Diaibéiteas" americanheart.org . Lúnasa 2015. Cumann Croí Mheiriceá.
"Diaibéiteas: Galar Croí agus Stróc." diaibéiteas.org . Meitheamh 2008. Cumann Diaibéiteas Mheiriceá.
"Bunúsacha Diaibéiteas." diaibéiteas.org. Cumann Diaibéiteas Mheiriceá.
"Siondróm Meitibileach". americanheart.org . 14/14/2014. Cumann Croí Mheiriceá