Is cosúil go dtarlódh stróc mar ócáid intuartha. Agus, go mór, tá sé intuartha. Ní féidir le duine ar bith a thuar go díreach nuair a tharlaíonn stróc. Ach tá roinnt bealaí ann chun a chinneadh an bhfuil tú níos dóchúla nó is lú seans go mbeidh stróc agat. Is féidir le roinnt tástálacha míochaine sách simplí, agus fiú roinnt tástálacha gur féidir leat féin a dhéanamh, cabhrú leat a chinneadh an bhfuil tú i mbaol buailte.
Tá smaoineamh ar an dóigh is dócha go bhfuil stróc agat a bheith tábhachtach toisc go bhfuil an chuid is mó de na fachtóirí riosca stróice inathraithe nó go páirteach inathraithe. Is féidir leis na tástálacha seo a leanas cabhrú leat a chinneadh cén cineál gníomhaíochta is gá duit a ghlacadh chun an baol a bhaineann le stróc a laghdú.
Aoscultation Chroí
Nuair a éisteann do dhochtúir le do chroí ag baint úsáide as stetoscope, is féidir leis na fuaimeanna a dhéanann do chroí cabhrú le do dhochtúir a aithint an bhfuil fadhb agat a bhfuil ceann de do chomhlaí croí ann nó cibé an bhfuil ráta neamhrialta agus rithim do bhroinn chroí. Tugtar clots fola a tháirgeann stróc orthu mar thoradh ar fhadhbanna comhla croí agus fadhbanna rithim croí. Go fortunately, déantar galar comhla croí agus neamhrialtachtaí rithim croí a chóireáil nuair a bhraitheann siad.
I gcásanna áirithe, má tá fuaimeanna croí neamhghnácha agat, b'fhéidir go gcaithfí meastóireacht a dhéanamh orthu le tástáil chroí eile de chroí, mar shampla electrocardiogram (EKG) nó echocardiogram.
EKG
Déanann EKG monatóireacht ar do rithim croí trí úsáid a bhaint as dioscaí miotail bheaga atá suite os a chionn ar chraiceann an chiste. I gcás tástála gan phian, ní bhíonn snáthaidí nó instealltaí i gceist le EKG agus ní gá duit aon chógas a ghlacadh. Nuair a bhíonn EKG agat, déantar patrún dtonnta a ghintear ar ríomhaire a tháirgtear, a fhreagraíonn do bhuille croí.
Insíonn an patrún tonn seo, a fhéadfar a phriontáil ar pháipéar, eolas tábhachtach do dhochtúirí faoin gcaoi a bhfuil do chroí ag obair. Is féidir le ráta croí neamhghnácha nó le rithim croí neamhrialta a chur i mbaol buailte.
Is é ceann de na neamhghnáchaíochtaí rítime croí is coitianta, fibrillation atrial, go n-éireoidh clots fola a d'fhéadfadh a bheith ag taisteal go dtí an inchinn, agus is cúis le stróc. Níl an fhibriliúchán atrialach neamhchoitianta agus is neamhghnáchaíocht rithim croí inmhianaithe é. Uaireanta, ní mór do dhaoine a ndearnadh diagnóis orthu le fibriliúchán atrial fulaingt fola a ghlacadh chun na seansanna a bhaineann le stróc a laghdú.
Echocardiogram
Níl an echocardiogram chomh coitianta leis na tástálacha eile ar an liosta seo. Ní mheastar go bhfuil tástáil scagtha ar echocardiogram, agus cuirtear roinnt fadhbanna croí ar leith i bhfeidhm chun measúnú a dhéanamh nach féidir measúnú iomlán a dhéanamh orthu maidir le cúram croí agus EKG. Is éard atá i echocardiogram ná cineál ultrafhuaime croí a úsáidtear chun gluaiseachtaí croí a urramú. Tá sé ina phictiúr ag gluaiseacht de do chroí i ngníomh, agus ní gá snáthaidí nó instealltaí a cheangal air. Bíonn echocardiogram de ghnáth níos faide ná EKG a chomhlánú. Má tá echocardiogram agat, d'fhéadfadh do dhochtúir moladh a dhéanamh dul i gcomhairle le cairdeolaí, atá ina dhochtúir a dhéanann diagnóisiú agus bainistiú ar ghalar croí.
Brú fola
Tá Hipirtheannas os cionn 3/4 de dhaoine aonair a bhfuil stróc acu, a shainmhínítear le fada mar bhrú fola níos airde ná 140mmHg / 90 mmHg. Molann treoirlínte nuashonraithe le déanaí maidir le hipeartheannas a chóireáil brú fola systólach ag an sprioc de 120 mmHg nó faoi bhun. Ciallaíonn sé seo más rud é go ndearnadh in iúl duit go bhfuil brú fola "teorannacha" agat, d'fhéadfadh do bhrú fola a bheith anois sa chatagóir de Hipirtheannas. Agus má tá tú ag glacadh le cógais chun do bhrú fola a rialú, d'fhéadfadh go mbeadh gá duit do dhoiciméad oideas a oiriúnú chun an sainmhíniú nua ar an brú fola is fearr is féidir a bhaint amach.
Ciallaíonn Hipirtheannas go bhfuil do bhrú fola ardaithe go rialta. Le himeacht ama, eascraíonn galar na soithí fola sa chroí, na hartairí carotid agus na soithigh fola san inchinn , rud a chuireann buille ar gach ceann díobh. Is riocht leighis inbhuanaithe é Hipirtheannas. Tá roinnt daoine níos mó géiniteach go hiondúil go bhfuil galar an fhrithsheannas orthu, agus tá fachtóirí stíl mhaireachtála ann a chuireann le Hipirtheannas agus a dhúlaíonn. Is éard atá i mbainistíocht ar bhrú fola ard rialú aiste bia, srian salann, meáchan a bhainistiú, rialú struis agus míochainí neart oideas.
Carotid Auscultation
Tá péire de airtéir mhóra, ar a dtugtar artairí carotid, i do mhuineál. Cuireann na hartairí carotid fola ar do inchinn. Mar thoradh ar ghalar na n-airtéirí seo tá clóidí fola á gcur i mbun an inchinn. Tugann na clotanna fola seo strokes trí shreabhadh fola a thrasnú go dtí artairí na hinchinne. Go minic, is féidir le do dhochtúir a insint an bhfuil an galar ag ceann amháin nó dá chuid d'artairí carotid ag éisteacht le sreabhadh fola i do mhuineál le stetoscope.
Go minic, má tá fuaimeanna neamhghnácha le fios agat ar ghalar carotid, beidh ort tuilleadh tástálacha a dhéanamh, mar shampla ultrafhuaim carotíde nó angiogram carotid, chun meastóireacht a dhéanamh ar shláinte na n-artairí carotid a thuilleadh. Uaireanta, má tá galar artaire carotid fairsing, b'fhéidir go gcaithfidh tú deisiú máinliachta chun cosc a chur ar stróc.
Leibhéil Saill agus Cholesterol
Déantar do cholesterol fola agus leibhéil saille a thomhas go héasca le tástáil fola simplí. Le blianta anuas, tá mórán díospóireachta tagtha chun cinn maidir le 'saillte maith' agus 'droch-saillte' i do aiste bia. Is é sin toisc go bhfuil taighde ríthábhachtach ag fáil taighde ríthábhachtach de réir a chéile a bhfuil tionchar ag na saill chothaithe ar na leibhéil colaistéaról agus tríghlicrídí san fhuil. Tá roinnt daoine níos mó in ann leibhéil ard saill agus colaistéaróil de bharr géineolaíochta. Mar sin féin, tá leibhéil fola ard tríghlicrídí agus colaistéaról LDL ina mbaol stróc, is cuma an bhfuil an chúis géiniteach nó cothaithe. Tá sé seo mar gheall go bhféadfadh galar soithíoch a bheith mar thoradh ar saill iomarcach agus ar cholesterol agus féadfaidh sé cur le clóidí fola a chruthú, rud a chuireann strokes agus croí-ionsaithe ar bun.
Is iad na treoirlínte reatha maidir leis na leibhéil is fearr is féidir saille fola agus colaistéaról:
* Faoi bhun 150 mg / dL do triglicrídí
* Faoi bhun 100 mg / dL do LDL
* Os cionn 50 mg / dl do HDL
* Faoi bhun 200 mg / dL do cholesterol iomlán
Faigh amach níos mó faoi na leibhéil idéalach saill agus colaistéaról agus foghlaim níos mó faoi na treoirlínte reatha maidir le saill agus colaistéaról i do aiste bia . Má tá leibhéil saill agus colaistéaróil ardaithe agat, ba chóir duit a fhios go bhfuil na torthaí inbhuanaithe agus gur féidir leat do leibhéil a laghdú trí mheascán de aiste bia, cleachtadh agus cógais.
Siúcra Fola
Tá níos mó seans ann go mbeidh daoine ag a bhfuil diaibéiteas dhá nó trí huaire acu le stróc ar feadh a saoil. Ina theannta sin, is dóichí go mbeidh daoine ag a bhfuil diaibéiteas stróc ag aois níos óige ná neamh-diaibéiteas. Tá roinnt tástálacha ann a úsáidtear go coitianta chun siúcra fola a thomhas. Úsáidtear na tástálacha seo chun a chinneadh an bhfuil diaibéiteas nó diaibéiteas tosaigh ort.
Measann tástáil glúcóis fola tapa do leibhéal glúcóis fola tar éis 8-12 uair an chloig ó bhrú ó bhia agus deoch. Déanann tástáil fola eile, tástáil haemaglóibin A1c, measúnú ar thionchar do leibhéil glúcóis foriomlána ar do chorp thar thréimhse 6-12 seachtaine sula nglacfaidh tú an tástáil fola. Is féidir torthaí tástála glúcóis Fast agus haemaglóibín A1c a úsáid chun a chinneadh an bhfuil diaibéiteas teorannach, diaibéiteas luath nó diaibéiteas céim déanach neamhchóireáilte agat. Is galar contúirteach é Diaibéiteas is féidir a bhainistiú le haiste bia, le cógais nó leis an dá cheann.
Féin-Chúram Neamhspleách
Ní hé seo an méid is mó ná 'tástáil' mar go bhfuil sé ag cinneadh cibé an bhfuil tú in ann páirt a ghlacadh i mbun cúram a thabhairt duit féin go rialta. Áirítear leis seo do chumas tascanna a dhéanamh, mar shampla a bheith cóirithe, scuabadh do chuid fiacla, snámha, ag tabhairt aire do do shláinteachas pearsanta féin agus do bheatha féin. Léiríodh gurb é an t-inniúlacht a bhí ag laghdú na tascanna seo a chomhlánú go neamhspleách a bhí ina thuarlagóir stróc. Dá bhrí sin, ba chóir duit labhairt le do dhochtúir má thugann tú faoi deara go bhfuil tú féin nó do grá amháin ag cailliúint go mall an cumas féin-chúram a láimhseáil. Is féidir leat taighde a dhéanamh chun tuilleadh eolais a fháil faoi conas is féidir féinchúram a úsáid chun do riosca stróc a thomhas .
Luas Siúlóide
Fuair staidéar taighde eolaíoch amháin ó Choláiste an Leighis Albert Einstein a d'fhéach sé ar luas siúlóide 13,000 mná go raibh na daoine siúd a raibh an luas siúil is moille ag baol níos mó ná 67% díobh siúd a raibh an luas siúil is tapúla acu. Braitheann siúil ar roinnt fachtóirí cosúil le neart muscle, comhordú, cothromaíocht agus feidhm croí agus scamhóg. Dá bhrí sin, cé nach bhféadfadh sé luach ar bith a bheith agat chun do chuid siúil a 'luathú' ach ar mhaithe lena luasú suas, is bratach dearg é siúil go mall a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le baol bunúsach a bheith ag stróc.
Sainmhínigh na bearta sonracha siúil a d'úsáid Coláiste an Leigheas Albert Einstein luas tapa siúil mar 1.24 méadar in aghaidh an dara, luas siúil meán mar 1.06-1.24 méadar in aghaidh an dara agus luas siúil mall níos moille ná 1.06 méadar in aghaidh an dara.
Buan ar Chosa One
D'fhoilsigh taighdeoirí sa tSeapáin torthaí staidéar eolaíoch a thug i gcrích gur táscaire eile é a bheith in ann seasamh ar chos amháin ar feadh níos faide ná 20 soicind a d'fhéadfadh seans an duine a bheith acu go bhfuil stróc ann. Fuair an staidéar go raibh daoine fásta nach raibh in ann seasamh ar chos amháin ar feadh níos faide ná 20 soicind go raibh stair strokes adh orthu. Bíonn strócanna ciúin ina n-eascraíonn comharthaí néareolaíocha soiléire, ach d'fhéadfadh go mbeadh éifeachtaí éadrom nó neamhnoticeacha orthu, mar shampla lagú cothromaíochta, cuimhne agus féinchúraim. Go minic, ní thugtar aird ar thionchair shubstaintiúla stróc adh, agus dá bhrí sin ní bhíonn a fhios ag duine a raibh strokes ciúin orthu. Ach, má tá strokes tusa agat, ciallaíonn sé seo go ginearálta go bhfuil tú i mbaol buailte agus gur cheart duit tosú ag gníomhú chun labhairt le do dhochtúir maidir le bealaí chun na seansanna atá agat a bheith ag stróc a laghdú. Ina theannta sin, tá roinnt nósanna stíl mhaireachtála ann a d'fhéadfadh laghdú a dhéanamh ar na seans go bhfuil stróc agat.
Foinsí:
Difríochtaí gnéis i dtuairisceoirí stróc ischemic: peirspictíochtaí reatha, Alyana A Samai agus Sheryl Martin-Schild, Sláinte Soithíoch agus Bainistíocht Riosca, Iúil 2015
Luas siúlóide agus baol buaic éiceaiceach eachtra i measc mná iar-shúpaí, McGinn AP, Kaplan RC, Verghese J, Rosenbaum DM, Psaty BM, Baird AE, Lynch JK, Wolf PA, Kooperberg C, Larson JC, Wassertheil-Smoller S, Stróc, 2008