Tá caidreamh an-chasta agus is soiléir go minic le alcól agus le stróc. Ar thaobh amháin, tá alcól bunaithe go maith mar cheann de na cúiseanna a bhaineann le stróc, agus ar an láimh eile, tá alcól, go háirithe fíon, ceangailte le cosc ar bhrú. Mar sin, an féidir leat teacht ar aon treoirlínte nuair a thagann sé le hól alcól agus do shláinte inchinn? Sea, léiríonn sé go bhfuil riail ordóg ann maidir le 'méid ceart' alcóil.
Alcól agus Do Sláinte Brain
Is galar tubaisteach é stróc, agus níl aon leigheas simplí nó éifeachtach ann maidir le stróc. Cuireann sé seo go mór le cosc ar stróc.
Tá modhnuithe cothaithe cruthaithe chun cabhrú le stróc a chosc . Dhearbhaigh staidéir eolaíocha freisin go bhféadfadh ról ról i gcosc stróc a bheith i méideanna measartha alcóil, go háirithe fíon dearg. Tá taighde déanta ag Ollscoil McGill i Montréal, i gCeanada, gur thuairiscigh méideanna íseal go measartha de thomhaltas fíona dearga roinnt coinníollacha néareolaíocha, lena n-áirítear stróc, cumas smaointeoireachta agus díghiniúint macúlach (coinníoll a chuireann isteach ar fhís.)
De réir mar a tharlaíonn sé, is tír í an Fhrainc le ceann de na rátaí stróc is ísle ar domhan, chomh maith le rogha cáiliúil d'fhíon dearg.
Conas a oibríonn Alcól chun Stroc a Chosc?
Is é an fíon dearg an dí alcóil a bhaineann le riosca laghdaithe stróc toisc go bhfuil comhdhéanamh ceimiceach uathúil aige.
Taispeántar substaint i bhfíon dearg ar a dtugtar Resveratrol athruithe ceimiceacha a chur ar fáil sa chomhlacht a d'fhéadfadh cabhrú leis an mbaol a bhaineann le stróc a laghdú.
Laghdaíonn Resveratrol athlasadh. Tá sé seo tábhachtach toisc go gcuireann athlasadh le díobháil inchinne de bharr stróc . Gineann athlasadh brú tráchta soithigh fola agus méadóidh sé an baol galar cerebrovascular , galar croí agus stróc hemorrhagic .
Oibríonn Resveratrol freisin mar fhrithocsaídeach, rud a chiallaíonn go gcomhracann sé fréamhacha saor in aisce . Is ceimiceáin a tháirgtear roimh, i rith agus i ndiaidh stróc, atá i bhfréamhacha saor in aisce. Tá radaicí saor in aisce contúirteach toisc go ndéanann siad dochar do chealla in aice láimhe, a dhéanann dochar do na soithigh fola san inchinn agus iad a dhéanamh go seans maith le fuiliú nó le blocáil. Ina theannta sin, is féidir le fréamhacha saor in aisce cealla inchinn a dhúnadh, rud a fhágann nach bhfuil cumhacht inchinn iomlán ann, rud a fhágann go bhfuil stróc níos tubaisteach má tharlaíonn sé i ndáiríre. Mar sin, is féidir le bianna a théann i ngleic le fréamhacha saor in aisce cabhrú le cosc a chur i gcoinne stróc agus chun sláinte iomlán a fheabhsú.
Agus is é an tríú gníomhaíocht cheimiceach de resveratrol ná cur chun cinn próiseas ar a dtugtar neuroprotection, rud a chiallaíonn cosaint na néaróg agus a n-árthaí fola máguaird ó dhroim. Go fadtéarmach, cuireann neuroprotection cosc ar na nerves ó thromchúiseach a fháil ó stróc, agus cuireann sé cosc ar an ngalar cerebrovascular a eascraíonn le stróc sa chéad áit.
Cé mhéid a mheasann go leor Alcóil Measartha?
Tá sé seo difriúil do gach duine. Ar ndóigh, ní féidir le duine a bhfuil fráma beag agus meáchan comhlacht íseal an méid alcóil a ithe go sábháilte mar dhuine atá níos airde agus níos meáchain. Ar an gcaoi chéanna, d'fhonn éifeachtaí tairbhiúla alcóil a fháil, ní bheadh ar dhuine beag an oiread agus is mó a ithe.
Tá difríochtaí géiniteacha ann freisin faoin gcaoi a meitibileann gach duine alcól. D'fhéadfá a bheith faoi deara go mbraitheann daoine go bhfuil solas i gceannas níos tapúla tar éis deoch alcóil a ól, agus go dtéann cuid de dhaoine i gceannas, agus go bhfaigheann daoine eile ar meisce níos éasca. Ar an gcaoi chéanna, tá difríocht difriúil ag gach duine ar alcólacht agus ar andúil agus creidtear go bhfuil sé seo bunaithe i géineolaíocht - mar sin is dóichí go mbeidh roinnt daoine aonair in ann iontógáil measartha, alcóil rialaithe a choimeád, agus go bhfuil claonadh ag daoine eile go ndéanfar alcól ó mhí-úsáid .
Go ginearálta, de réir na staidéar a bhfuil taifid fíon dearg á gcáipéisiú aige, measfar gurb é méid measartha ídiú fíon dearg ná 1 nó 2 ghloine le béile cúpla uair sa tseachtain.
Ar chóir dom an Deoch Fíon Dearg a thosú?
Tá na héifeachtaí tairbheacha a bhaineann le húsáid alcóil measartha measartha nach bhfuil siad drámatúil. Mar sin féin, don chuid is mó daoine, meastar go bhfuil méideanna measartha fíon dearg ina uirlis shábháilte agus éifeachtach i gcosc stróc. Is cinnte nach bhfuil sé úsáideach le fíon a ól má thugann sé do chuideamh ort nó má tá stair teaghlaigh nó stair phearsanta de spleáchas alcóil agat. Má tá galar ae nó galar an phreasaí agat, is fearr alcól a sheachaint. Is í an mhodhnú an eochair nuair a thagann sé leis an méid a itheann tú agus a ólálann tú.
Ní hé an fíon dearg an t-aon mhodhnú cothaithe atá nasctha go heolaíoch le cosc ar bhrú. Tá aiste bia vegetarian , aiste bia íseal salainn, agus go hiontach, tá tomhaltas seacláide rialta nasctha freisin le minicíocht níos ísle stróc.
> Foinsí:
> Alcól agus sláinte cardashoithíoch: déanann an dáileog an nimh ... nó an leigheas, O'Keefe JH, Bhatti SK, Bajwa A, DiNicolantonio JJ, Lavie CJ, Imeachtaí Cliniciúla Mhaigh Eo, Márta 2014
> Comhbhreitheachtaí agus mortlaíocht a bhaineann le fuilteanna intracráchacha agus stróc ischemic, Sangha J, Natalwala A, Mann J, Uppal H, Mummadi SM, Haque A, Aziz A, Potluri R, Iris Idirnáisiúnta na néareolaíochta, Meitheamh 2014
> Gníomh neuroprotective de resveratrol, Bastianetto S, Ménard C, Quirion R, Biochim Biophys Acta., Deireadh Fómhair 2014
> Resveratrol and stróc: ó cheimic go leigheas, Nabavi SF, Huige L, Daglia M, Nabavi SM , Taighde Neurovascular Reatha, Samhain 2014