Tharlaíonn sé go bhfuil bealach iontas iontaofa ann le stróc a thuar, fiú bliain roimh a tharlaíonn sé. Má thosaíonn le duine fásta go bhfuil deacracht aige le lipéad na ndochtúirí mar 'feidhm feidhmiúcháin' nó gníomhaíochtaí neamhspleácha a bhaineann le maireachtáil laethúil, 'is tuaróir cumhachtach é sin ar stróc.
Cad iad feidhm feidhmiúcháin agus gníomhaíochtaí maireachtála laethúil?
Is éard atá i gceist leis an gcumas gníomhaíochtaí neamhspleácha a bhaineann le maireachtáil laethúil a choinneáil ná go mbeifear in ann na rudaí a theastaíonn uait a dhéanamh chun aire a thabhairt duit féin, mar shampla coinneáil suas le sláinteachas pearsanta, lena n-áirítear snámha, bearrtha agus aire a thabhairt do chuid gruaige nó gruaige.
I measc na ngníomhaíochtaí eile a bhaineann le maireachtáil laethúil tá cóiriú á fháil, ag dul timpeall do theach féin agus ag ithe.
Ciallaíonn feidhm feidhmiúcháin fadhbanna a réiteach. Mar sin, sainmhíníonn an fheidhm feidhmiúcháin do chumas rudaí a dhéanamh cosúil le fuála ar an gcnaipe má thagann sé as nó má ghlanann sé suas praiseach tar éis dó. Go ginearálta, ní mór don fheidhm feidhmiúcháin a dhéanamh le gníomhaíochtaí a phleanáil agus ag freagairt d'imeachtaí gan choinne a d'fhéadfaí a chaitheamh ar do ghnáthamh rialta.
Cé chomh fada agus is féidir le stróc a thuar?
Léirigh staidéir taighde le déanaí gur féidir laghdú ar fheidhm feidhmiúcháin agus ar ghníomhaíochtaí maireachtála laethúil a dhoiciméadú chomh fada le 10 mbliana roimh stróc!
Fuair staidéar taighde ó Scoil Sláinte Poiblí Harvard go raibh níos mó seans ann go mbeadh daoine ag a raibh taithí ag dul chun cinn ar ghníomhaíochtaí maireachtála laethúil ag stróc ná daoine fásta nach raibh fadhb acu a choimeád ar bun le gníomhaíochtaí neamhspleácha maireachtála laethúil. Ghlac údair an staidéir fiú na sonraí céim níos faide agus comparáid a dhéanamh ar dhaoine fásta a d'éirigh le stróc le daoine fásta a fuair bás ó stróc.
Thionóil sé go raibh leibhéal neamhspleáchais níos measa ag na daoine fásta a fuair bás ó stróic roimh an stróc ná na daoine fásta a d'éirigh leis an stróc.
D'fhéach staidéar taighde eile, a foilsíodh in Journal of Nurological Sciences, gur féidir le feidhmiú feidhmiúcháin a dhíscaoileadh buaic a thuar chomh fada le 10 mbliana ar an mbóthar.
Scríobh údair an staidéir sin, "Féadfaidh tástáil le haghaidh mífheidhmiúcháin feidhmiúcháin cuidiú le daoine aonair a bhfuil baol ann le stróc a aithint in am chun iad a chosc."
An gcuirfeá faoi deara má bhí fadhb agat le feidhm feidhmiúcháin?
D'fhéadfadh roinnt daoine a bhfadhb féin a fhorbairt le feidhm feidhmiúcháin, ach d'fhéadfadh go leor de na daoine sin a bheith faoi deara má bhíomar taithí a bhaint as athshocraíocht i bhfeidhm feidhmiúcháin nó i ngníomhaíochtaí maireachtála laethúil.
Go minic, is iad céile nó gaolta dlúth, cairde nó bóthair iad siúd a aithníonn fadhb leis na scileanna seo. Tá sé an-deacair a chur in iúl do dhuine a bhfuil sé cosúil go bhfuil fadhb aige le feidhm feidhmiúcháin nó le gníomhaíochtaí maireachtála laethúil. Mar sin, tugann sé sin suas an chéad phointe eile - an bhfuil aon ní féidir leat a dhéanamh faoi?
An féidir leat aon ní a dhéanamh chun na seansanna a bhaineann le stróc a athrú?
Is é seo an chuid is tábhachtaí den smaoineamh ar fad a bhaineann le buille a thuar. Cé go bhfuil sé fíor go bhfuil an fheidhm feidhmiúcháin ag dul chun meath agus an cumas ag dul i ngleic le gníomhaíochtaí maireachtála laethúil a dhéanamh go neamhspleách, tá sé tar éis stróc suas go dtí 10 mbliana an líne a thuar, rud a chiallaíonn nach féidir leat roinnt athruithe a dhéanamh chun do riosca stróc a athrú . Is féidir go mbeadh cúis fhéideartha ann don chomhlachas seo mar gheall ar fhachtóirí riosca stróc a bheith acu féin a bhfuil cúis iscaisiam "ciúin" acu leis an inchinn nó leis an gcroí nó le lagú fisiceach eile.
Go deimhin, ba cheart go mbeadh laghdú ar do chumais ina chomhartha rabhaidh chun aire a thabhairt do shláinte má tá tú ag déanamh amhlaidh cheana féin.
I measc roinnt bealaí cruthaithe chun do riosca stróc a aisiompú tá seiceálacha leighis a fháil agus tar éis comhairle na foirne cúraim sláinte a choinneáil chun brú fola sláintiúil agus diaibéiteas a rialú. Taispeántar leibhéil fola sláintiúla saill agus colaistéaról a choinneáil chun an baol a bhaineann le stróc a laghdú. Athruithe ar stíl mhaireachtála, mar shampla cleachtadh measartha a thosú, strus a laghdú agus, is tábhachtaí fós, go dtiocfaidh laghdú tobac ar bhrú ar bhrú tobac a laghdú.
Más rud é go bhfuil do chuid grá ag fulaingt leis na fadhbanna seo, ní mór duit a bheith ar an tionscnamh chun a cuid dochtúirí a chur ar an eolas ionas gur féidir léi an chóireáil leighis is fearr a fháil is féidir chun a seans fadtéarmacha a laghdú go bhfuil stróc aige agus a caighdeán a fheabhsú den saol.
Foinsí:
Capistrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, Tagann difríochtaí a bhaineann le stróc i rátaí gníomhaíochta caillteanas maireachtála laethúil le blianta roimh an buille ar an bpointe, Journal of the American Geriatric Society, Meitheamh 2013
Is é Oveisgharan S, Hachinski V, mífheidhmiú an Fheidhmeannaigh ná tuar láidir ar an stróc, Journal of Neurological Science, Feabhra 2015