Teaghlach Cuairte Le Breoiteacht Ainsealach i rith Séasúr Fuar agus Fliú

Conas Seachain a dhéanamh Cairde agus Gaolta Breoiteacha

Tagann séasúr fuar agus fliú gach bliain le linn na míonna titim agus an gheimhridh. Cé go n-athraíonn uainiú cruinn séasúr na fliú ó bhliain go bliain, is gnách go bhfuil sé gníomhach go cothrom idir Samhain agus Márta sa Leathsféar Thuaidh, ach is féidir a leathnú fiú níos faide.

Mar gheall ar laethanta saoire iomadúla a tharlaíonn an am seo den bhliain, bíonn daoine ag taisteal go leor. Is cuma cén chúis atá agat le taisteal, má tá tú ag tabhairt cuairte ar chairde nó ar theaghlaigh le coinníollacha sláinte ainsealach le linn séasúr fuar agus fliú, tá roinnt rudaí a theastaíonn uait a choinneáil i gcuimhne.

Caithfidh tú réamhchúraimí a ghlacadh chun tú féin a choinneáil sláintiúil agus chun tinneas a scaipeadh do bhaill teaghlaigh agus do chairde.

Smaoinigh ar Shláinte Do Ghrá

Má thugann tú cuairt ar chara nó do bhall den teaghlach le riocht míochaine ainsealach, déan cinnte go dtéann tú ar a gcuid fachtóirí riosca agus aon chomharthaí a bhfuil tú ag dul sula dtéann tú. Tá go leor saincheisteanna míochaine ann a chuireann daoine ar ard-riosca orthu le haghaidh deacrachtaí ó fhuar nó ó fhliú . I measc cuid de na cinn is coitianta tá:

• Galar croí
• Diaibéiteas
• Asma
• Coinníollacha eile scamhóg ainsealacha (mar shampla COPD, emphysema, nó fibrosis cystic)
• Coinníollacha neurolaíocha nó neurodevelopmental (neamhoird urghabhála, pairilis ceirbreach, díobháil corda dromlaigh, míchumais intleachtúla)
• Córas imdhíonachta faoi chois mar gheall ar thinneas (amhail VEID / SEIF) nó cóireáil leighis (ar nós ceimiteiripe)

D'fhéadfadh daoine a bhfuil aon cheann de na coinníollacha seo níos mó a bheith inghlactha d'iarmhairtí tromchúiseacha breoiteachta, amhail an fuar nó an fhliú, ní bheadh ​​sé chomh buartha do dhuine sláintiúil ar shlí eile.

Cad a Thiocfaidh chun Cinn

Nuair a fhaigheann galar ainsealach tinneas cosúil le fuar nó fliú coitianta , is minic go mbíonn comharthaí níos déine acu ná daoine eile. Níl an comhlacht is fearr ag comhlacht duine le riocht leighis ainsealach chun dul i ngleic leis an víreas atá ag cúis leis an tinneas nua seo mar gheall ar an gcomhrac leanúnach chun an tinneas ainsealach a bhainistiú a dhéileálann sé leis an am ar fad.

Mar gheall air seo, is féidir le hairíonna cosúil le casacht, brú tráchta agus fiabhras a bheith mar thoradh go tapa ar thinneas cosúil le bronchitis agus niúmóine. I gcás formhór na ndaoine, maireann fuar thart ar sheachtain, agus is féidir leis an fliú a mhaireann ó aon go ceann dhá lá go seacht lá. Is féidir go mbeadh comharthaí ag duine le córas imdhíonachta lagithe i bhfad níos faide ná an tréimhse ama tipiciúil ar cheann de na vírisí seo.

Cé go bhféadfadh duine sláintiúil a bheith in ann feidhmiú i riocht beagnach gnáth, ní fhéadfaidh duine a fhaigheann tinn le fuar nó le fliú ar bharr a riocht ainsealacha a bheith in ann an teach a fhágáil ar feadh roinnt laethanta nó seachtaine.

Tá rátaí ospidéil i bhfad níos airde freisin i measc daoine le coinníollacha cosúil le plúchadh, COPD, agus córais imdhíonachta faoi chois nuair a fhaigheann siad breoiteachtaí riospráide cosúil le fuar agus an fhliú. Cé go bhfuil formhór na ndaoine a fhaigheann bás ón bhfliú ina dhaoine fásta níos sine, tá coinníollacha leighis ainsealach ag cuid mhaith acu freisin a d'fhéadfadh cur lena mbásanna.

Ní thuigeann a lán daoine cé chomh tromchúiseach is féidir leis an fliú a chur le chéile, le linn na niúmóine (comhchoiteann an fhliú), is é ceann de na cúiseanna is mó bás sa Stát Aontaithe agus an domhan forbartha. D'fhéadfadh vacsaín fliú bliantúil a fháil d'fhéadfadh duine a fhios agat as an ospidéal bás a chosc nó duine a choinneáil.

Cad is féidir leat a dhéanamh

Féadfaidh tú a bheith ag streachailt go bhfuil a fhios agat go díreach conas staid a láimhseáil má tá tú ag pleanáil cuairt a thabhairt ar theaghlaigh nó ar chairde agus go tobann tú féin a fháil tinn. Tá go leor céimeanna ar féidir leat a dhéanamh roimh ré ionas go mbeidh tú ullamh má tharlaíonn sé seo:

1. Cuir glaoch sula dtéann tú ag taisteal - Déan teagmháil le do bhall teaghlaigh faoi a riocht sláinte sula ndéantar pleananna taistil. Iarr ar na hairíonna is cúis leo an deacracht is mó agus má tá siad cosúil go bhfaigheann siad tinn níos éasca ná daoine eile. Iarr orthu cad ba mhaith leo leat a dhéanamh má tá ceann de na daoine tinn ag an am a bhfuil tú ag pleanáil le teacht. Bí oscailte agus solúbtha.
2. Faigh do vacsaín fliú - Má tá tú ag caitheamh am ar bith ar dhuine atá i mbaol mór le haghaidh deacrachtaí ón fhliú, déan cinnte go bhfaigheann tú do vacsaín fliú . Beidh ort vacsaíniú a dhéanamh ar a laghad dhá sheachtain roimh am a chaitheamh nó a chaitheamh le do chara amháin. Glacann sé dhá sheachtain don vacsaín fliú cosaint a thabhairt i gcoinne an fhliú, mar sin ní mór duit pleanáil amach romhainn.

1. Fan sa bhaile má tá tú tinn - Tá sé seo deacair a dhéanamh má chaith tú airgead agus go bhfuil tú ag súil go mór leis an turas, ach tá sé an-tábhachtach. Samhlaigh conas a bhraitheann tú dá dtiocfadh do chara go mór tinn tar éis do chuairte mar gheall ar na frídíní a thug tú leat.
2. Fan i suíomh difriúil mura bhfuil tú cinnte - Uaireanta níl sé soiléir go bhfuil nó nach bhfuil do chuid comharthaí dian go leor chun do chuid pleananna a chur ar ceal. Má tá comharthaí beaga agat, labhair le do chara nó do bhall teaghlaigh faoi conas a mhothaíonn tú agus iarracht a dhéanamh ar a laghad pleananna a dhéanamh chun fanacht i suíomh ar leithligh, ionas go laghdóidh tú an dlúth-theagmháil. Más féidir leat fanacht in óstán agus réamhchúraimí bunúsacha eile a ghlacadh chun leathadh do bhreitheáin a chosc, b'fhéidir go mbeadh sé ceart go leor leanúint ar aghaidh le do phleananna taistil.
3. Nigh do lámha - Is é seo an chéim is bunúsaí agus is tábhachtaí maidir le cosc ​​a chur ar scaipeadh ionfhabhtuithe. Tá sé tábhachtach an t-am ar fad ach go háirithe nuair a d'fhéadfadh leat frídíní a scaipeadh do dhuine atá i mbaol mór. Bí cinnte go nigh tú do lámha roimh agus tar éis duit bia a ullmhú, a ithe, an seomra folctha a úsáid, nó teagmháil a dhéanamh leat.
4. Bain úsáid as snáithín láimhe - Mura bhfuil rochtain agat ar gallúnach agus uisce, bí cinnte go gcuirfí snáithín láimhe ort agus é a úsáid go minic. Saothróisceán láimhe le alcól 60 faoin gcéad ar a laghad, beidh an chuid is mó de na frídíní a mharú ar do lámha chomh fada agus nach bhfuil siad le feiceáil go salach. Tá sé seo úsáideach go háirithe má tá tú i gceathrú daingean le daoine éagsúla, mar shampla ar eitleán.
5. Clúdaigh do chough - Má tá comharthaí agat, mar shampla casacht agus brú tráchta, agus má chinneann tú cuairt a thabhairt ar do theaghlach nó do chairde ar aon nós, déan na réamhchúraimí go léir is féidir leat a sheachaint do leathadh a dhéanamh ar do chuid frídíní. Is minic a dhéantar dearmad ar do chough mar seo chun é seo a dhéanamh. Má tá tú ag casacht isteach i do lámha, bíonn tú i mbaol láithreach aistriú na frídíní sin le haon rud a théann tú i dteagmháil leat. Ina áit sin, casacht isteach i do dhúblach nó fíochán indiúscartha. Cuirfidh sé seo bac ar a laghad ar chuid de na boilíní a bhfuil an víreas ina bhfuil tú tinn agus laghdaíonn an dóchúlacht go scaipfear iad do dhaoine eile timpeall ort. Is é seo an rud is fearr a dhéanamh, is cuma cén áit a bhfuil tú.
6. Smaoinigh ar Árachas taistil -Má tá tú ag eitilt nó ag caitheamh méid suntasach airgid ar do thuras, smaoineamh ar árachas taistil a cheannach mar sin ní chaillfidh tú an oiread sin má thiocfaidh tú féin nó an duine a bhfuil tú ag tabhairt cuairte tinn agus caithfidh tú do chuid pleananna a athrú.

Focal ó

Féadfaidh dúshláin uathúla a bheith i dteaghlach nó cairde a bhíonn ag cuairte le linn séasúr fuar agus fliú má tá riocht míochaine ainsealach ag an duine a bhfuil tú ag tabhairt cuairte. Tá sé tábhachtach smaoineamh ar a sláinte agus ar aon comharthaí a d'fhéadfadh a bheith agat sula dtéann tú ar taisteal.

Tá tábhacht speisialta ag baint le vacsaín fliú toisc go bhfuil an fliú tógálach iarbhír sula bhfuil a fhios agat go bhfuil tú . Is féidir leat an víreas fliú a scaipeadh do dhaoine eile suas le 24 uair an chloig sula ndéanann tú na hairíonna a fhorbairt duit féin. Tá galair riospráide eile a bhíonn coitianta i rith séasúr fuar agus fliú tógálach chomh fada agus a bhíonn comharthaí agat nó fiú cúpla lá tar éis do na hairíonna a fheabhsú.

Déan na réamhchúraimí go léir is féidir leat chun tú féin a chosaint agus iad siúd a chaithfidh tú do chuid ama le linn séasúr fuar agus fliú cibé an bhfuil tú ag taisteal ar fud an bhaile, ar fud na tíre, nó ar fud an domhain. Má tá tú tinn, ná bíodh ar an tsláinte-ná ar shaol na ndaoine atá faoi chúram ort.

> Foinsí:

> Faigh Vacsaínithe | Fliú Séasúrach (Fliú) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.

> Taispeáin dom an Eolaíocht - Conas Nigh Do Lámh | Handwashing | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.

> Taispeáin Mise an Eolaíocht - Nuair a Úsáidtear Sanitizer Láimhe | Handwashing | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Foilsithe Iúil 13, 2017.

> Déan réamhchúraimí laethúla chun daoine eile a chosaint agus iad breoite. Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Foilsithe 9 Meán Fómhair, 2016.