Féach níos déine ar an mbealach a scaipeann an fliú
Má bhí tú nochta do dhuine a bhfuil an fhliú agat, b'fhéidir go mbeadh tú buartha faoi é a fháil. Féadfaidh tú a bheith iontas freisin cé chomh fada agus a thógann sé breoite tar éis duit a bheith nochtaithe agus cé chomh fada is atá tú tógálach nuair a bhíonn tú.
Tréimhse Turaithe Fliú
Is é an tréimhse coitianta fliúcháin - an t-am idir an nochtadh agus tús na n-airíonna - idir 24 uair an chloig agus ceithre lá, agus an meán dhá lá.
Ciallaíonn sé seo, má tá tú faoi lé an víreas fliú agus a bheith ionfhabhtaithe, tosóidh tú le hairíonna fliú in áit ar bith idir 24 uair an chloig agus ceithre lá tar éis an nochta.
Cathain a bhfuil tú a Mhilleadh?
Fachtóir eile a chuireann leis an gcaoi a scaipeann an fliú é nuair a d'fhéadfadh go díreach a bheith tógálach. Murab ionann agus go leor galair choitianta nach bhfuil ach a bheith tásta nuair a bhíonn comharthaí ann, is féidir leis an fliú a bheith tógálach 24 uair an chloig sula bhfeictear do na hairíonna, agus is dócha go mbeidh an víreas ann a scaipeadh sula mbeidh a fhios agat riamh go bhfuil tú. Cuir é sin leis an líon daoine a dhéanann iarracht a gcuid comharthaí a bhrú agus iad a nochtadh dá gcuid frídíní nuair atá siad tinn, agus tá sé éasca a fheiceáil cén fáth a mbíonn tionchar ag an fliú ar an oiread sin daoine gach bliain.
Tar éis na hairíonna a thosú, is féidir le daoine fásta an víreas a scaipeadh ar feadh cúig nó 10 lá. Mar sin féin, laghdaíonn méid na víreas go mór tar éis trí go cúig lá. Tá daoine fásta is tábhachtaí leis an bhfliú ó 24 uair an chloig roimh thosaíonn na hairíonna trí nó cúig lá ina dhiaidh sin.
Is féidir le páistí an víreas a scaipeadh ar feadh tréimhse níos faide ná 10 lá, agus uaireanta níos faide ná sin. Is féidir le daoine a bhfuil fadhbanna tromchúiseacha ag an gcóras imdhíonachta fliú a scaipeadh ar feadh seachtaine, nó fiú mí, tar éis dóibh é a fháil.
Ní thagann na hairíonna fliú i gcoitinne de réir a chéile. Níos minice, déanann daoine cur síos ar thús an fhliú amhail is dá mba "trucail a bhuail". Braitheann tú go maith, agus ansin go tobann, uair an chloig ina dhiaidh sin, is dóigh leat gur féidir leat bogadh ar éigean.
Ní cinnte go bhfuil an fliú ach droch-fuar - is rud éigin eile í go hiomlán.
Conas a Scaipeann an Fliú?
Le linn na míonna fuar geimhridh, leathnaíonn an fliú ( fliú ) go tapa. Tá a fhios againn go bhfuil sé an-tógálach agus is féidir é a scaipeadh sula bhfuil comharthaí agat fiú. Ach an bhfuil a fhios agat conas a scaipeadh agus a scaipeann ó dhuine go duine chomh héasca?
Murab ionann agus creideamh an phobail, níl sé mar gheall ar aimsir fuar . Cé go bhféadfadh an t-aer fuar, tirim a chiallaíonn go mbainfidh an víreas bogadh agus go gcuireann sé daoine níos ionfhabhtaithe, ní chuireann sé an tinneas i ndáiríre. Níl sé i ndáiríre scaipeadh tríd an aer mar a cheapann go leor daoine go bhfuil sé.
Tarchur Droplet
Tá an fliú scaipthe trí droplets , rud a chiallaíonn má tá tú ag cough, ag sein, nó má fhaigheann tú aon ábhar droplet ó do chóras riospráide ar rud ar bith, is féidir é a scaipeadh le duine eile. Féadfaidh sé seo tarlú ar dhá bhealach.
Ar dtús, má scaoileann tú seiceadh, casacht nó caint, cuirfeáin micreascópacha isteach san aer chomh fada agus is 6 troigh ar shiúl ó tú. Is féidir le duine ar bith thart timpeall ort breatheáil sna boilíní sin ina bhfuil an víreas fliú.
Is é an fhéidearthacht eile ná go gcuirfeadh na boilgeoga sin srian ort, a dhúnadh nó a spréáil amach ar rudaí agus gur féidir leis an duine eile a théann i ngleic leis an gcuspóir sin agus a súile, béal nó srón a bheith ionfhabhtaithe.
Mura bhfuil córas imdhíonachta an duine sin in ann an víreas a mharú, forbróidh sé nó sí comharthaí laistigh de cheithre lá nó ceithre lá de bheith ionfhabhtaithe. Tá siad anois ag scaipeadh an víreas iad féin, fiú sula dtosaíonn na comharthaí.
Cosaint duit féin agus do dhaoine eile
Tá a fhios ag an chuid is mó daoine gur chóir dóibh fanacht sa bhaile nuair atá siad tinn le rud éigin cosúil leis an fliú (cé nach bhfuil go leor daoine). Mar sin féin, tá sé deacair go leor an víreas a sheachaint mura bhfuil a fhios agat go bhfuil tú fós.
Seo ceann de na cúiseanna atá an-vacsaínithe fliú . Má tá tú vacsaínithe i gcoinne an fhliú, beidh seans ag do chorp é a throid sula scaiptear i do chorp agus is lú an seans go dtéann sé ar aghaidh chuig daoine eile nó má bhíonn tú tinn féin.
Má fhaigheann tú tinn, abhaile abhaile ! Bíodh a fhios agat nuair a bhíonn tú ag glaoch go tinn leis an obair , nigh do lámha go minic, agus déan cinnte go ndéanann na daoine a thagann i dteagmháil leat mar an gcéanna. Clúdaigh do chough agus déan gach rud is féidir leat a sheachaint agus a bheith i mbaol daoine atá i mbaol tromchúiseach an fhliú.
Tá cosc a chur ar scaipeadh an víris fliúcha go léir. Fiú má cheapann tú nach mbeidh sé tromchúiseach duit má fhaigheann tú é, d'fhéadfadh sé a bheith ann do dhuine a ndéanann tú é.
An Nochtadh Fliú a Chosc Tar éis Nochtadh
Cé go bhfuil táirgí agus leigheasanna éagsúla ann a d'fhéadfaí a éileamh chun tinneas a chosc nuair a bhíonn tú ag nochtadh don fhliú, níl aon cheann acu cruthaithe le bheith éifeachtach. Is é do gheall is fearr chun an fliú a chosc ná do vacsaín fliú bliantúil a fháil. Cé nach bhfuil sé 100 faoin gcéad éifeachtach ag an fhliú a chosc, tugann sé deis níos fearr duit an tinneas a sheachaint ná rud ar bith eile.
Má tá tú faoi lé le duine éigin a bhfuil an fhliú agat, déan teagmháil dhlúth leis an duine agus nigh do lámha go minic .
- Vitimín C : Cé go n-úsáidtear vitimín C go forleathan agus go bhfuil go leor buntáistí aige, níl aon chruth eolaíoch ann go gcabhróidh sé leat tinneas a sheachaint, mar shampla an fhliú nó an fuar.
- Humidifiers : Tugann fianaise le fios go bhfaighidh víris amhail an fuar agus an fhliú níos éasca in aer fuar, tirim. Seo ceann de na cúiseanna go bhfuil siad níos coitianta i rith an gheimhridh. Is féidir le humidifier a reáchtáil i do theach le linn an gheimhridh cabhrú le do shiúláin nasal a choinneáil. Agus cé nach bhfuil aon ráthaíocht ann go gcuirfeadh sé seo cosc ort tinn a fháil, ní féidir é a ghortú (chomh fada agus a choinníonn tú é glanadh i gceart).
- Leigheasanna Antiviral : Má tá tú i mbaol go bhfuil deacrachtaí ann ón fhliú agus má tá a fhios agat go raibh tú faoi lé, labhair le do chúram sláinte maidir le cógais antiviral a ghlacadh. Is féidir leis an fhliú a chosc i roinnt daoine agus laghdóidh sé déine na hairíonna dóibh siúd a fhaigheann é.
Focal ó
Ar ndóigh, déan do chuid is fearr an fliú a sheachaint ar chor ar bith. Bí cinnte go bhfaighidh tú do vacsaín fliú, nigh do lámha go minic, agus daoine atá tinn leis an fhliú a sheachaint. Níl rud éigin a ghlacann an fliú go héadrom agus má fhaigheann tú é, fan ar shiúl ó dhaoine eile nuair atá tú tinn.
> Foinsí:
> Conas a Scaipeann Fliú | Fliú Séasúrach (Fliú) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Príomhfhíricí faoi Fhliú (Fliú) | Fliú Séasúrach (Fliú) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
> Cosc agus Rialú Fliú Séasúrach le Vacsaíní | Gairmithe Sláinte | Fliú Séasúrach (Fliú). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> An Fliú: Cad atá le déanamh má fhaigheann tú breoite. Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Foilsithe 26 Bealtaine, 2016.