An raibh Paraphasia Liteartha agat?
Cad iad na Cúiseanna Sinsearach Sinsearach?
Má tá chuimhneacháin shinsearacha agat riamh - téarma neamhmediciúil do glitches meabhrach - nach bhfuil tú féin. Cúpla bliain ó shin, bhí mé ag ceannach grósaera agus bhí mé díreach ag snámháil mo chárta dochair. D'iarr an meaisín orm mo PIN, a chuir mé isteach na céadta uaireanta roimhe sin, agus bhí mé ag rith. Níorbh fhéidir liom cuimhneamh air ar feadh mo shaol. Mar a mhothaigh an t-airgeadóir ormsa amhail is dá mba rud é gur féidir liom aitheantas a thabhairt d'fhéin, d'ordaigh mé an t-idirbheart go tapa agus aistrigh mé le cárta creidmheasa nach raibh aon PIN ag teastáil uait.
D'fhuair mo sheanmháthair galar Alzheimer . Mar sin rinne a máthair. Tá 70 athair ag mo athair agus níl aon chomhartha den ghalar ann, ach níor fhorbair a mháthair agus a seanmháthair go dtí go raibh siad 80 bliain d'aois. Níl a fhios againn go fóill an dtiocfaidh an galar trí ghlúin nó níos mó i ndiaidh a chéile.
Cé go raibh mé i mo lár 30 bliain nuair a chuaigh mé ar mo PIN dochair, níorbh fhéidir liom a bheith iontas ach an raibh rud éigin mícheart orm. Buille faoi thuairim mé go raibh mé ró-óg chun glaoch ar an méid a tharla i láthair na huaire sinsearach, ach i ndáiríre, is é sin an rud a bhí ann.
Bhí mé ag caitheamh codlata agus leag mé béim air an lá sin - dhá rud ar féidir leis na chuimhneacháin sinsearacha uafásacha sin a thabhairt. Cúpla seachtain ina dhiaidh sin, d'fhill mé ar an siopa, ach an uair seo bhí mé socair agus socair. Chuimhnigh mé mo PIN gan hitch.
Le himeacht ama, is minic a bhíonn taithí ag an inchinn ar ghnáth-chaillteanas cuimhne a bhaineann le haois . Tarlaíonn sé seo ar go leor cúiseanna, mar shampla laghduithe i neurotransmitters agus méid inchinn , rud a d'fhéadfadh sé níos deacra aird a thabhairt agus faisnéis a phróiseáil.
De ghnáth, is féidir le daoine a bhfuil caillteanas cuimhne gnáth-aoise a bhaineann leo a chúiteamh ar na hathruithe seo trí liostaí agus áiseanna cuimhne eile a úsáid . I bhfocail eile, ní dhéanann na chuimhneacháin sinsearacha drochthionchar ar fheidhmiú laethúil.
Tá ainm eolaíoch ag cineál coitianta na huaire sinsearacha: paraphasia litriúil . Is é seo nuair a chuirfimid focal ar fáil trí fhuaim amháin a chur in ionad eile.
Is cuimhneacháin shinsearacha coitianta iad na sonraí, na huimhreacha teileafóin nó cén fáth a ndeachaigh tú thuas staighre ("Cad é a bhí mé ag dul a fháil?").
An Mothaim Sinsearach í nó Comhartha Dementia?
Nuair a bhíonn sé deacair cuimhní cinn shinsearacha cúrsaí laethúla a bhainistiú, féadfaidh siad a bheith ina comharthaí luath-rabhaidh de ghalar Alzheimer nó dementia eile . Má cheapann tú go bhfuil do chuimhneacháin shinsearacha ag dul thar réimse na mothúcháin agus na duillíní ócáideacha, déan cinnte go bhfeiceann tú dochtúir ionas gur féidir do chuid comharthaí a mheas. D'fhéadfadh go leor cúiseanna a bheith agat le do chuid comharthaí, ach is é an t-aon bhealach chun a fháil amach cad atá ag tarlú ná obair dhiagnóiseach críochnúil a dhéanamh.
Is é an rud is cúis leis ná go bhfuil sé deacair a fháil amach cé acu a dhéanfaidh chuimhneacháin shinsearacha dul i ngleic leis an ngnáthnós nó an bhfuil na céimeanna sinsearacha ag tosú rud éigin níos measa. Tá an fhéidearthacht ann freisin gur comharthaí faoi lag cognaíocha éadroma (MCI) iad na chuimhneacháin sinsearacha sin, talamh lárnach idir gnáth-chaillteanas cuimhne agus déaltrú a bhaineann le haois. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach tabhairt faoi chuimhneacháin shinsearacha le himeacht ama agus iarr ar dhaoine eile a rá leat má thugann siad faoi deara go bhfuil na cuimhneacháin ag éirí níos minice.
Móinteanna Sinsearacha a Laghdú
Is dócha go n-éireoidh leis an tsochaí atá againn go tapa an seans go mbeidh chuimhneacháin shinsearacha acu.
Déanann sé níos deacra fíricí a choinneáil níos faide, mar ní thugann ár n-aird gan aon phíosa eolais ar bith. Chomh maith leis sin, an tuirse agus an strus a bhíonn ag cuid mhaith againn mar go bhfuil muid ró-oibrithe, laghdaíonn ár gcumas aird a thabhairt ar shonraí agus aird a thabhairt orthu.
Seo roinnt leideanna chun minicíocht na gcuaimeoirí sinsearacha a laghdú:
- Déan rud ar bith ag an am.
- Fógra faoi conas a fheiceann rudaí, boladh, blas agus mothú, chomh maith leis na rudaí atá ag tarlú, chun rud éigin a mheabhrú i go leor bealaí.
- Déan cuimhneamh ar chuimhní i d'intinn chun iad a threisiú.
- Faigh codlata go leor.
- Foghlaim teicnící bainistíochta struis.
- Laghdaigh meabhrach trí úsáid a bhaint as féilirí, liostaí agus gadgets ar nós cúntóirí digiteacha pearsanta (PDAs)
- Bain triail as cleasanna cuimhne (mnemonics) a úsáid
Focal ó
Is féidir le cuimhneacháin shinsearacha a bheith scanrúil, ach is é an chuid is mó den am go bhfuil siad díreach mar thoradh ar phróiseas gnáth-aois an inchinn. Mura bhfuil siad ag cur isteach ar do chumas chun gníomhaíochtaí ó lá go lá a bhainistiú, ba chóir go mbeadh roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála cabhrú leat do chuimhneacháin shinsearacha a chur isteach i dtuairimí ach ó am go chéile.
Foinsí:
Beck, M. (27 Bealtaine, 2008). An eolaíocht taobh thiar de 'chuimhneacháin shinsearacha'. An Wall Street Journal Ar Líne. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html
Doraiswamy, PM, Gwyther, LP, & Adler, T. (2008). Plean gníomhaíochta Alzheimer: Treoir na saineolaithe maidir le diagnóis agus cóireáil is fearr le haghaidh fadhbanna cuimhne. Nua-Eabhrac: Preas Naomh Máirtín.
An Institiúid Náisiúnta um Aosú. Forbhéilleadh: A fhios agam nuair a chuideoidh tú cabhair. 27 Aibreán, 2017. > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness
-Foilsithe ag Esther Heerema, MSW