Tá Coughing Éifeachtach Teicníc Imréiteach Airbhe Riachtanach

Conas Teicnící Coughing Éifeachtach agus Huff a dhéanamh

Is cuid thábhachtach den saol laethúil é imréiteach aerbhealaigh do dhaoine le snáithris chisteach. Ní úsáideann gach duine an teicníc imréitigh aerbhealaigh céanna (ACHT) nó meascán de theicnící, ach de ghnáth tá coughing san áireamh sa ghnáthamh.

Ar a shon féin, ní modh éifeachtach d'imréiteach aerbhealaigh dóibh siúd a bhfuil CF fós ag casacht - ach is céim riachtanach é a bhaint as an mucus a dhíscaoileadh le hAchtanna eile.

Ar an gcúis seo, is féidir go bhféadfaí casacht rialaithe a mheas mar an t-ACHT is tábhachtaí gur féidir le daoine a bhfuil snáithris chisteach (CF) iad a úsáid.

Coughing Éifeachtach

Is athfhorbairt é casacht go bhfuil gach duine le córais neuromuscular sláintiúil. Tugann an comhlacht tarlú do chosc nuair is gá go mbeadh greannáin agus mucus as na haerbhealaí. Daoine a bhfuil cough CF acu go cúramach mar a dhéanann gach duine, ach tá casacht refleacach difriúil ná an cineál casacht a dhéantar mar ACHT.

Murab ionann agus casacht reflexive, is féidir a bheith spasmodic agus éadomhain uaireanta, tá casacht an ACHT cuspóir, domhain, agus rialaithe. Tar éis na teicnící eile an mucus a dhíscaoileadh, cabhróidh coughing éifeachtach é a thabhairt amach. Is é an cuspóir an oiread is aer a fháil taobh thiar den mucus agus is féidir, mar sin cuirfidh fórsa an chough é a chur ar aghaidh. Chun dul i ngleic le casacht éifeachtach, moltar na ceithre chéim seo a leanas:

1. Glac anáil mhór dhomhain, agus é mar aidhm duit na scamhóga a líonadh chomh hiomlán agus is féidir.

1. Conarthaí a chothú (a scaoileadh) na matáin uachtaracha sa bhoilg.
2. Cuir an t-aer go léir amach (cuir i bhfeidhm) ag baint úsáide as casacht láidir amháin.
3. Déan an próiseas casacht arís nó arís eile go dtí go mbaintear an mucus a scaoileadh ón aerbhealach.

Bain triail as coughing isteach i fíochán chun seacháin a scaipeadh, caith an fíochán a chaitheamh amach agus do lámha a nigh (nó glóthach láimhe alcóil-bhunaithe a úsáid) díreach tar éis.

Coughing vs. Huffing

I roinnt daoine le snáithris cisteach , is féidir le fóis casachta a chur faoi deara go ndéanfadh na haerbhealaí titim. Sa chás seo, is féidir leat úsáid a bhaint as teicníc tithíochta éigeantach (FET) ar a dtugtar huffing seachas coughing. I measc na ndaoine a bhféadfadh casacht a fhulaingt, is féidir úsáid a bhaint as cothabháil freisin mar an chéad chéim chun mucus a thabhairt go dtí an aerbhealach uachtarach, agus ansin casacht láidir chun an mucus a thabhairt ar fad. Tá Huffing cosúil le casacht ach níl sé an-láidir. Chun an teicníc coughing huff a dhéanamh déan iarracht na céimeanna seo a dhéanamh:

1. Suí suas díreach, oscail do bhéal agus titeann do smig ar aghaidh beagán.
2. Glac anáil mór, mall agus domhain, ag líonadh na scamhóga thart ar 75% ar a gcumas.
3. Coinnigh do anáil ar feadh dhá nó trí soicind.
4. Buail an t-aer amach i bpléascáin mhall, truaillithe trí bhéal oscailte ag rá "huh," amhail is dá gcuideann tú gaile ar scáthán.
5. Déan céimeanna 1-4 arís cúpla uair níos mó roimh seo a leanas le casacht láidir amháin chun an mucus a ghlanadh ó na haerbhealaí níos mó.
6. Mar chuid de do chleachtaí imréitigh aerbhealaigh gach lá, déan timthriall de cheithre cúig go cúig chocáin huff.

Cé nach bhfuil sé chomh tromchúiseach mar chough, tá sé fós ag obair agus is féidir a bheith níos lú tuirseach. Ceadaíonn análaithe agus anáil a ligean duit an t-aer a fháil taobh thiar den mucus sna scamhóga agus é a scaradh ón mballa scamhóg ionas gur féidir leat é a bhaint amach as do chóras aerbhealaigh agus an mucus a scriosadh.

_Foinse:

_{McCool, FD MD, FCCP, agus Rosen, MJ MD, FCCP. "Teiripí Imréitigh Neamhphharmacolaíocha Aerbhealaigh: Treoirlínte Cleachtais Chliniciúla Fianaise-Bunaithe ACCP". Cliabh. 2006; 129: 250S-259S.}

_{Foras Fíbróis Chisteach. Coughing agus Huffing.}