Bealaí chun Phasanna Aeir a Dhíscaoileadh Má tá COPD agat
Ceann de na comharthaí comhartha a bhaineann le galar ainsealach bradáin shrónacha (COPD) ná táirgeadh iomarcach mucus . Ní féidir leis na hearnálacha seo blocanna aeir atá cúngaithe cheana féin, ach is féidir leo a bheith ina talamh póraithe d'ionfhabhtuithe ar nós niúmóine baictéarach.
Tá teicnící ann a d'fhéadfadh cabhrú leis seo a chosc. Nuair a dhéantar iad i gceart, is féidir leo a bheith chomh tábhachtach mar ghné de chóireáil COPD mar bhródhodilatóirí agus cógais stéaróidigh.
1 -
Coughing RialaitheIs teicníc theiripeach é casacht rialaithe a cheanglaíonn an cófra agus na matáin boilg ar bhealach a fheabhsaíonn imréiteach mucus.
Murab ionann agus hacking a úsáideann na matáin cófra níos mó ná an scairt, díríonn coughing rialaithe ar na matáin lárnacha a chobhsú chun an scairt a dhéanamh níos éifeachtaí.
Tá dhá theicníc is féidir leat a úsáid:
- Tá casacht domhain thar a bheith úsáideach do dhaoine a bhfuil deacracht acu casacht láidir, táirgiúil a chothú. Leis an teicníc seo, bheadh tú suite go cúnamh i gcathaoir le do chosa ar an talamh. Ag iompú do airm thart ar do bholg, ba mhaith leat inhale a dhéanamh go domhain agus scaoileann tú casacht láidir agus tú ag comhbhrú do airm go daingean i gcoinne do matáin bholg. Trí do liopaí a ghlanadh seachas scaoilte, cuirfidh tú an scairt chun níos mó den obair a dhéanamh.
- Is éard atá i gceist le casacht uifí anáil dhomhain, mall a ghlacadh chun na scamhóga a líonadh go hiomlán. Ansin, tansú a dhéanamh ar do chuid matáin boilg, déanfá trí sheasamhlú tapa le do bhéal oscailte, ag déanamh fuaim "ha" le gach anáil atá ag fágáil. Leanúint ar aghaidh ag éisteacht leis seo, a choinneáil ar do chroí-ghnólacht, go dtí go mbraitheann tú an mucus ag briseadh suas. Is féidir leat cough domhain a dhéanamh ansin chun do scamhóga a ghlanadh.
2 -
Fisiteiripe CliabhIs teicníc imréitigh é fisiteiripe cófra (CPT) a dhéantar de láimh le comhpháirtí nó ina n-aonar le gléas meicniúil.
- Déanann Lámhleabhar CPT cnaguirlisí (ina gcuirtear lámha cupán arís agus arís eile i gcoinne an cófra nó ar ais) agus an tonnchrith (ina n-imríonn na lámha cothromaigh an balla cófra) chun an mucus a scaoileadh agus cough a chothú. Is féidir an teicníocht a dhéanamh i roinnt poist chun go bhféadfadh domhantarraingthe cuid den obair a dhéanamh. Is é do ról mar an fhaighteoir inhale agus exhale go mall agus go hiomlán go dtí go mbeidh an mucus scaoilte go leor chun é a dhíbirt.
- Is meaisíní láimhe iad feistí imréitigh aerbhealaigh a úsáideann creathadh ardchinicíochta, tonnta fuaime íseal-minicíochta, agus teicnící eile chun mucus a bhriseadh suas. Tá siad sách saor, éasca le húsáid, agus ligeann do dhuine mucus a ghlanadh gan gá le comhpháirtí. Is cosúil le dílsiú cuid de na feistí, agus éilíonn daoine eile leat spraoi isteach orthu mar fhliúit.
Déantar an dá theicníc imréitigh go gnách ar bhonn rialta chun na pasáistí aer a choinneáil gan bacadh. Ag brath ar dhéine na hairíonna COPD, is féidir leis an ngnáthamh a bheith in áit ar bith ó 20 nóiméad go uair an chloig a dhéanamh.
3 -
DílseánaighIs cineál cógas ó bhéal é expectorant a chuidíonn le múscadh a bhriseadh suas ionas gur féidir é a dhúbailt go héasca. Déanann sé amhlaidh trí spreagadh a dhéanamh ar an néaróg vagus sa bholg, rud a chuireann méadú ar na secretions aerbhealaigh agus laghdaíonn sé slaodacht an mhúcais.
Is féidir le hiondhearbhaigh bac a chur ar tháirgeadh mucíní, an phróitéin is mó a fhaightear i mucus.
Cé go n-úsáideann daoine a bhfuil COPD ionchasacha ró -gcuntar cosúil le Robitussin nó Mucinex go coitianta, ní fhormhuinítear go hoifigiúil iad sna treoirlínte a d'eisigh an Tionscnamh Domhanda maidir le Galar Scamhóg Obstructive (GOLD). Tá taighde reatha fós roinnte ar cibé an féidir leis na drugaí feabhas a chur ar fheidhm na scamhóg nó ar thorthaí fadtéarmacha i measc daoine a bhfuil an galar orthu.
In ainneoin seo, déanfaidh na dochtúirí forlíontacha a fhorordú go héasca toisc nach dócha go ndéanfaidh siad aon dochar agus d'fhéadfadh sé cabhrú le géarchéimeanna géarchéime COPD a mhaolú.
> Foinsí:
> Ides, K .; Vissers, D .; De Backer, L et al. "Imréiteach aerbhealaigh i COPD: An gá le haon aer úr? Athbhreithniú córasach." COPD . 2011; 8 (3): 196-205. DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> Zhang, T. agus Zhou. X. "Cur i bhfeidhm cliniciúil teiripe expectorant i ngalar aerbhealaigh athlastach ainsealach." Cait Ther Med. 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / etm.2014.1494.